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1，健康小常識有哪些
2，求30條生活小常識

1，健康小常識有哪些

不可不知的生活健康小常識 1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。 5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。 9、睡前三小時不要吃東西。會胖。 10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不會來。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。 18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。 23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。 26、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完后，更年期。 31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。 32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。 33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。 34、食物過于精細，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。 35、食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。 36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙。拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。 39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重。不過胖。 44、保持規律的生活與運動。 45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

512生活小常識網www.youxi512.com認為，以下幾種人適宜在春天進補：中老年人有早衰現象者；患有各種慢性病而體形孱瘦者；腰酸眩暈、臉色萎黃、精神萎靡者；春天氣候變化大，受涼后易反復感冒者；過去在春天有哮喘發作史，而現在未發作者；到夏天有夏季低熱者。凡屬上述情況者，均可利用春天這個季節，根據個人體質及病情，選擇適當的食補法，防病治病。

上完廁所要洗手

生活健康小常識之春季健康小常識一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象。六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜. 七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。生活健康小常識之世界十大垃圾食物一、健康小常識之油炸類食品二、腌制類食品三、健康小常識之加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）五、健康小常識之汽水可樂類食品六、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）七、健康小常識之罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）八、話梅蜜餞類食品（果脯）九、健康小常識之冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）十、燒烤類食品

健康小常識有哪些

2，求30條生活小常識

1.打嗝的時候，舌頭下面含白糖！打嗝的時候捏著鼻子喝水就好了，打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹。就不會了　　2.每天用紅紅的上海藥皂洗腳，洗襪子鞋墊神秘的，可以去腳臭?！　?.芒果在煤氣上轉幾秒，那皮就很好剝了　　4.番茄怕有農藥，用開水燙下，皮就剝下來了　　5.說個地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了　　6. 有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然后不停地眨眼睛，百試百靈的　　7. 家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦　　8. 白鞋刷完包上衛生紙曬，在陽光下曝曬，會很白~！　　9. 背上的豆豆，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅持一段時間就下去了　　10. 維生素E涂睫毛,睫毛會變得又粗又長　　11. 用蚊香點著了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿遠一點再繼續烤，約一個星期左右瘊子就自己去根了。。。　　12. 口腔潰瘍時含白酒，等麻木沒感覺了，就吐掉。（酒癮大的咽了也行）。每天若干次，幾天就好　　13. 治鼻炎的偏方，用鹽水沖刷鼻腔?！　∵@是好聽一點的說法，我每次都跟別人說把鹽放到溫水里，從鼻子吸進去，再從嘴里吐出來，很多人都覺得很惡心，全都不相信，但我人格保證，我們家已經治好三個了。　　14. 想下歌的時候，很多網站只提供在線試聽，但很多其實已經下載到了你的臨時文件夾里（C:\Documents and Settings\zl\Local Settings\Temporary Internet Files），去里面復制，粘貼到其他文件夾就可以了　　15. 被蚊子咬了以后用圓珠筆繞著咬的包畫幾圈可以止癢　　16. 上海硫磺香皂，還可以拿來除腋下輕微的汗味哦！?。?！　　我以前夏天會買一塊，沾水厚厚的在腋下涂一層，要是干了就再加點水，這樣漿起一天，晚上洗澡的時候，洗掉。這樣一兩次吧，整個夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。　　17. 以前手上總是長凍瘡,擦藥好了,第二年照樣.后來我爹不知道哪里學的,在入冬以后,就每天用剛燒開的水炮生姜和花椒.等水稍微涼一點就讓我泡手. 這個的關鍵在于,水要盡量熱,只要你受得了,越熱越好. 不過別燙熟了哈.這樣堅持了一段時間,我手就沒再生凍瘡.　　18. 慢性咽炎可以在每天早上用鹽水刷牙，我是這樣做了兩年從此斷了?！　?9. 煎魚之前用姜擦下鍋..就不沾啦　　20. 用肥皂水洗磁磚地板，效果那叫一個好呀　　21. 超級好東東——風油精！驅蟲止癢，還可以去污漬，特別是原珠筆印，一擦就沒了?！　?2. 爽身粉灑在白球鞋表面，可以防臟?！　?3. 粘性紙揭不下來的時候，用吹風機對著吹幾分鐘，很輕松就可以剝下來。　　24. 把稀釋后的檸檬汁均勻噴在頭發上，吹風機熱風吹干，頭發會呈微酒紅色，像染過一樣哦！　　25. 肚子痛時，按虎口穴　　26. 長凍瘡的把白蘿卜切條用火烤焦，趁熱擦拭凍瘡處，每天一次，直至凍瘡消失，同學試過，第二年沒再長　　27. 痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被咬黑　　28. 喝不完的大瓶裝可樂,可以到過來放比較不容易漏氣哦,瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的氣口了　　29. 流鼻血的時候，可以用手沾冷水拍后頸,還可以勾住兩手中指一段時間　　30. 有很多TX家里都有放久了受潮的茶葉～要是不嚴重就沒有油的干凈鍋子，文火慢慢焙炒，只要2嘛分鐘就OK了～要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室內，找個布片把它包好，放在冷藏室一角，比專用的除臭劑環保多了～～一次放雞蛋大一把就可以用2，3個星期～等他軟趴趴的時候就可以丟掉了～或者用它清洗水槽！很好用哦～不要加水，就直接在水槽四壁摩擦～去油哦！

1 生活小常識足以震撼你的生活小常識常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好；雞屁股含有致癌物, 不要吃較好。飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃；早上醒來，先喝一杯水，預防結石。天天喝水八大杯，膀胱癌不會來；白天多喝水，晚上少喝水。睡前三小時不要吃東西，會胖；每天攝取均衡的飲食, 不過量；維持理想體重，不過胖。少喝奶茶，因為高熱量，高油、沒有營養價值可言，長期飲用，還要減少食用鹽腌，煙熏,燒烤的食物，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。每天攝取新鮮的蔬菜與水果，精神爽！下午五點后，大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量。 10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜, 南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠 ,有午睡習慣較不會老；最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。適量飲酒, 不拚酒，不醉酒。因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。飲酒還可能導致肝硬化，引發肝癌。酸梅具防止老化作用, 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。掉發因素: 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；幫助頭發生長: 多食用包心菜、蛋、豆類。少吃甜食(尤其是果糖) 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥，忌立即躺下。每天一杯檸檬汁或柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類也有一定的效果！蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A 維他命的一種), 會致癌,關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關。不抽煙，要拒吸二手煙，二手煙危害甚至更大！女性不宜喝茶的四個時期: 月經來時、孕期、生產完后，更年期。食物過于精細,缺乏纖維；含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌；食物過于粗糙 , 營養不足時導致食道癌。就像有人常說早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。這樣搭配最好，一定會有一個健康的身體！

洗衣服就要用不傷手的立白！

衣服沾了蠟燭油怎辦？

俗話說，大事欲從小事積蓄！所以平常都要有多留心觀察記憶，不能急著的！再說也列不完的！

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