中文字幕高清在线播放,婷婷六月综合网,色综合久久88色综合天天提莫

1，輪滑怎么剎車

兩腳稍微并攏,或用后面的剎車.

輪滑怎么剎車

2，輪滑怎么剎車阿

雙排的輪滑鞋的剎車？雙排的話，沒有難度的就是直接前腳點地，用剎車。稍微難一點點的，就是在剎車前轉身，自然地將重心放在前面，彎腿。

有的鞋后面有剎車器用剎車器摩路面這是最簡單的了 T剎也可以

輪滑怎么剎車阿

3，輪滑怎樣剎車

單排鞋的初級剎車方法 —— 基本法】初學輪滑的人，學會簡單的滑行以后，接著就要學最重要的一門技術——剎車了，下面介紹的是各種剎車方法，看看你自己是否能夠靈活運用？ Runouts:(繞障法) 如果滑行的路兩旁是草地什么較軟的東東的話, 簡單了, 就滑到上面去. 那種表面能幫你減速,不過你得千萬小心速度的突然變化. 如果之前你已經失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面來次親密接觸了. Wall stop (借助固定物體) 這種停止其實很簡單、向墻壁或任何合理地固定對象滑去，在接觸他們的同時使用你的胳膊緩沖。在速度較低時，這應該是相當安全的(在接觸墻體是時候，記得轉頭，這樣就不至于把你的臉撞到墻上了) 。你的鞋或許會也或許不會撞上墻壁，這取決于您滑行的速度。關鍵點在與你要學會用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣。) 一種練習的方法是這樣的：穿上鞋在離墻1，2尺處站定，現(xiàn)在向墻壁傾倒，用手支撐。你應該會有輕微地反彈，前提是要避免頭和墻撞上。靠墻的速度越快，反彈的程度越小。另一種可以采用的方法是象撞球中球一樣的停止。現(xiàn)在我們要借助的不是靜止的物體了，借助你身邊的一起溜冰的同伴，把你的沖力轉移到他們身上。為安全起見，在你接近對方時要大聲警告他你的接近。這有方法在平地和中低速是很有效。但在高速時和身邊沒有熟悉的同伴時，不建議采用此法。 Windbraking (借助風力) 借助風力與其說是剎車方法，還不如說它更多是一種控制速度的方法(雖然在大風天氣情況下，借助風力也可以讓你停下) 。站立，充分伸展你的胳膊，想象著象一只鼓起的風帆。有必要的話，您需要向前微微傾斜，以加強風的力量。

輪滑怎樣剎車

4，輪滑怎么剎車輪滑剎車技巧

順溜停止的方法有幾種，其中一種是最基本是，就是用溜冰鞋剎車片，靠剎車片與地面的摩擦剎車。還有一種最常用的，也是許多人用得最多的，就是所謂“單扣弧”停止法。在順溜速度中等以下的時候，向左突然轉身。其動作要領為：雙腿叉開，內刃支撐。用右腿往前劃弧線，左腿朝右腿方位向后劃弧線，保持平衡。這樣能夠急速轉彎并停止。這是這種方法急轉變的一段講解視頻：http://v.youku.com/v_show/id_XMzk3OTUwMA==.html位置大約在16分35秒后。你也可以看這個視頻教程的全部章節(jié)，我也在學習，感覺受益很多。在溜冰場上，知道哪些人的動作標準與否。溜冰注重反復實踐，自己慢慢體會，找到感覺是最重要的。當然，如果沒有教練，最好看視頻模仿學習，這樣知道練習溜冰的基本步驟，也能參照它而不致使溜冰動作太過離譜，免得不好動作成習慣了要矯正麻煩。祝你進步

我先一個一個的教給你，仔細看咯。（1）基本功。 1單腳蹬地雙腳滑行練習右腳內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地后迅速與左腳并攏成兩腳滑行，接著做左腳蹬地，并攏的動作，交替反復練習向前滑行。 2單腳蹬地單腳滑行上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外八字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上，反復進行。努力讓單腳支撐的時間逐漸加長在練習中注意體會單腳支撐要領，注意把鼻、支撐腿的膝蓋、腳尖放在同一重垂線上，支撐過程中不允旬用內刃支撐滑行，初學者建議保持刀架與地面垂直。 3擺臂練習自然擺臂即可，注意不要甩的太開。（2）單腳拐彎。 1彎道滑行彎道滑行的特點在于由于向心力的作用，身體不但需要前傾，還需要向轉向內側傾斜。注意主要練習向左側轉向。盡量不要逆向滑行，逆向滑行時請減慢速度，選擇外圈滑行。一腳支撐，另一只腳連續(xù)蹬地的滑行從站立姿勢開始，蹬地腳右腳用內刃蹬地后迅速與左腳叉攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續(xù)做前外曲線滑行。注意轉向側的腳放在前面，蹬地腳腳尖放在支撐腳中部前后。然后支撐和蹬地腳交換進行練習。（3）加速 1剛開始的時候可以用滑跑來加速，也就是用基本功加上你自己的腳力，不過過程要迅速。腳滑快一點，就可以加速了。（4）剎車借助固定物體向墻壁或任何合理地固定對象滑去，在接觸他們的同時使用你的胳膊緩沖。適用于低速情況(在接觸墻體是時候，記得轉頭，這樣就不至于把臉撞到墻上) 。注意要學會用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣) 可以這樣練習：穿上鞋在離墻1，2尺處站定，現(xiàn)在向墻壁傾倒，用手支撐。你應該會有輕微地反彈，前提是要避免頭和墻撞上。靠墻的速度越快，反彈的程度越小。人肉剎車會更加有效，注意選擇熟悉并且熟練的同伴，并在接近他的時候警告你的接近剎車皮剎車對于初學者這個方法也比較好用，但是水平提高后剎車皮可能成為阻礙，比如做交*步的時候可能絆到……先邁出右腿，同時腳趾離地，腳跟下壓。重心應該是在兩腿間的。在初學的時候，它可能會略微地處于你后面的腳上。這里的關鍵點是在做動作時背部要直，膝蓋要曲 t-stop 滑行過程中，將重心放在右腳上，右膝彎曲同時抬起左腳橫放在右腳后成“t”型,然后以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。相反的也可以用左腳支撐右腳橫放。整個過程中，身體重量主要放在那個保持滑行的(前) 腳上。高速的情況下，可以對后面拖著的腳更大的壓力，能使你在短時間內停下。切記此時身體重量的大部分還是放在前腳上的。雙腳急停不是所有人能做出來，就是腳突然變換90度那種，去問高手吧……這個動作練成是需要一定時間和勇氣的……

5，輪滑有幾種剎車方法

一剎車器 1 前伸腳剎車 2 側滑伸腳剎車 3 弓式急停 4 單腳剎車 5 單腳剎車（T） 6 后抬腳剎車二護具剎 7 雙膝跪停 8 單膝跪停三轉彎剎 9 單扣弧剎車 10 雙扣弧剎車 11 跳轉雙腳剎車 12 跳轉單腳剎車 13 轉側溜剎車 14 前圓規(guī)剎車 15 后圓規(guī)剎車四T字剎 16 前溜倒T-stop（后腳內刃停） 17 前溜倒Toe-drag 18 前溜正T字內剎（前腳內刃停） 19 前溜正T字外剎（前腳外刃停） 20 后溜正T字剎（雪犁剎車） 21 前溜翹腳T字剎 22 雙重內刃T字剎 23 雙重外刃T字剎五側剎 24 前側剎 25 后側剎 26 閃電側剎（雙重側剎） 27 前溜開腳內外刃T字轉剎 28 后溜開腳內外刃T字轉剎 29 后側剎接旋轉轉后溜開腳內外刃T字轉剎六八字剎 30 內八字剎 31 外八字剎 32 后八字剎七其他 33 開腳剎車 34 旋轉剎車一、直排后煞就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了，厲害的人還可以金雞獨立喔。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。 ABT與普通煞車其實沒什幺不同，只是ABT比較容易學習，只要腳往前一伸就可剎車。二、八字煞 1. 內八字煞適用于平緩長下坡，由于需長時間煞車，若使用T煞，則腳易酸麻，故于維持等速，避免加速太快時使用，亦可用于速度較慢時煞車。兩腳張開，板成內八字，兩腳彎曲蹲低，身體微向前頃，抬頭兩眼直視前方。由于腳內八，所以會往內滑，此時兩腳用力往外撐，就可以慢慢煞車。需要多練習才能將煞車力道均勻地施于兩足。 2. 外八字煞內八字煞是將重心置于后方，外八字煞則是置于前方 3. 后八字煞 \/(行進方向↓)，身體向前傾斜，腳尖不是向內靠而是兩腳的腳跟向內才對，大腿外側的肌肉用力向下壓。三、T字煞(Tstop) |__-->，一只腳在后面拖，|代表自由足，___代表你的溜冰足，--->是前進方向。就是以自由足的輪子，取代煞車器的功用。首先單腳前溜，后腳自由足伸直垂直的放在滑行足后面，類似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬頭挺胸縮小腹，上身保持正直，后腳與前腳的輪子保持垂直輕輕接觸地面，此時仍是前溜，但由于后腳與前進方向垂直，輪子與地面摩擦，慢慢會停下來。初學慢慢煞，從開始煞到完全煞住的距離可以長一點，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后腳力量，增加摩擦力，后腳施力的方向是往下往前。煞車之前，大部分的重心應該是在溜冰足上面，少部份在自由足，自由足的重心放的越多，煞力就越強，也更不容易保持平衡。后腳本來是直的，碰地后變成彎的，兩只腳都彎著，所成的平面相互垂直。煞車的過程整個身體要維持不動，從小腿以上相對于溜冰鞋而言是靜止的。在路上溜遇到稍陡的下坡之時，由于穩(wěn)度與煞車兼顧，所以腳需彎曲，初學者常常會不自覺的變成"蟹步"而在地上劃弧，煞到最后轉成后溜或轉轉轉」，這大多是因為放太多的重量于自由足或是因為兩足的夾角大于九十度，這牽涉到腿力問題，一方面溜冰足要一直維持直行，重心也要大半放在溜冰足，自由足只負責刮地面，不要最后沒力就把重心擺到自由足去，這樣就會轉成后溜。至于會失去重心，要慢慢練，剛開始先把自由足抬起不要著地，然后練習溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝，然后再站直，如此重復，等練穩(wěn)之后，慢慢將自由足輕觸地面，去抓那個摩擦的感覺，以此慢慢增加自由足的施力。四、雪犁煞車(SNOWPLOWSTOP) ___|--->，有人稱后溜T字煞或powerslide，前溜T字煞時看自己的腳是呈倒T字型，雪犁煞車則是正T。姿勢以左腳煞車為例，站起身，將右足轉個90度，左足往左跨一大步再將右腳膝蓋彎曲這時重心很自然地是放在右腳上。前溜時以右足單足作轉三后，再將左足放在地上煞。或是先作摩合克變成后溜之后再將左足抬起，放在右足后作煞車。亦即前溜變成后溜，后溜時溜冰足彎曲，自由足伸直，類似后溜弓箭步，身體可以是側的，就是身體的面與溜的方向垂直，然后自由足的腳板與行進方向垂直往地上踩，踩在離溜冰足較遠處，此時溜冰者的姿勢是后溜，前腳彎，維持往后溜，后腳直，腳板垂直行進方向，用輪子與地面的摩擦來煞車。煞車效果佳，但如果技術不好，可能會轉一圈，有旋轉與翻滾兩種一圈，旋轉是后腳沒撐住，結果兩腳的行進方向不同所造成，翻滾是后腳完全煞住，但速度太快、站的太高，或是后腳力量不夠撐住身體力重量，以至于以后腳為支點，往后翻滾一圈。有人前溜，整個人稍微跳一下，變成側身而煞車的。雪犁煞車其制動力較大，速度太快的時候比較不適合。因為剎車速度太快，腳會承受較大的作用力。所以可以先用T字煞。五、旋轉煞車有人稱二字煞或單側煞，像冰上曲棍球一樣，雙腳并攏，垂直前進方向刷出去。將兩只腳并攏，接下來先稍微蹲低，再把身體提起，順勢將身體轉個90度注意轉的瞬間是很平順地將溜冰鞋轉過來(因為身體重量已經提起)，這種感覺可以先雙手握著欄桿作，將重心提起、轉身、放下重心的練習。例如，以右足為軸心，身體轉身，但是左足以切線方向壓內刃推出，這時幾乎所有的煞車力道都在左足上。六、冰球煞車(HOCKEYSTOP) 七、煞車頭休閑直排鞋的煞車頭在后方，但有人會把他拆下來。并排花式鞋的煞車頭在鞋子的前方，而其實這個煞車頭的主要目的并不是用來煞車的，當然也是可以用來煞車，最主要的原因在于花式溜冰的動作中有一些動作是需要用到煞車頭的，如toe-loop，flip都是點煞車頭起跳的。并排競速鞋：在正式的比賽中并排競速鞋是"不準"裝煞車頭的，主要原因不是怕選手用煞車頭加速，而是為了選手的安全著想，因為在高速的時候，若有人不小心采到煞車頭，很有可能摔的很壯烈。采納哦