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1，吃什么菜可以補(bǔ)腎

海參干貝黑芝麻

動物肉類牛羊肉、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥還有韭菜炒雞蛋。。。海參干貝，，，銀耳蓮子枸杞也是滋陰壯陽的，毛栗子等，，，，，

黑豆芽，海帶

腰果

吃什么菜可以補(bǔ)腎

2，吃什么菜能補(bǔ)腎

海參粥,料：海參適量，梗米或糯米100克。　　制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。　　功用：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。另外泥鰍，板栗，核桃，白果，鹿茸，枸杞，田螺，薏米，豬腰，韭菜，羊肉，百合，西洋菜，綠豆，椰子，松子，麻雀蛋，麻雀，生蠔，銀耳，荔枝，鴿肉，狗肉，蛇肉，龜肉，山藥.

栗子、芝麻、羊骨、豬腎、枸杞、山藥

首先要知道你是因為什么腰疼？

黑顏色的蔬菜水果，就是品種太少了

吃什么菜能補(bǔ)腎

3，什么蔬菜對腎好

山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。忌吃或少吃的食品——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

韭菜有補(bǔ)肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。

什么蔬菜對腎好