只有科學學習，才能提高學習效率，避免太累,比如現在高中的老師盲目夸大高考的重要性，新東方的老師盲目夸大美國學校排名的重要性,3.增加未來收益實現的可能性,所以克服學習惰性，一定要按照科學的學習方法去學習，切不可莽撞,所以在做之前，你要更加明確做作業的必要性和緊迫性。
只有科學學習，才能提高學習效率，避免太累。集中注意力一段時間后，大腦總是需要休息的。所以學了一個小時左右，一定要休息。放松可以保證大腦的高速運轉。所以克服學習惰性，一定要按照科學的學習方法去學習，切不可莽撞。盲目追求熬夜，盲目追求學習時間和學習量，對大腦和身體都是有害的。如果學的越多越累，成績沒有提高，學習效率低，那么自信心也會受挫。
1。減少電流損耗。比如做作業，可以用更愉快的方式完成，從而間接提高回報率。2.增加未來收益。比如，你可以通過做作業來學習一項技能。3.增加未來收益實現的可能性。如果作業絕對能讓你的成績提高10分，或者只有50%的幾率能讓你的成績提高10分，那動機就明顯不一樣了。所以在做之前，你要更加明確做作業的必要性和緊迫性。此外，上述第三點部分解釋了為什么努力工作的人更擔心災難:他們目前的投資可能永遠無法收回。最后但同樣重要的是，不要欺騙自己。最后一切都會水落石出，未來的利益也會實現。比如現在高中的老師盲目夸大高考的重要性，新東方的老師盲目夸大美國學校排名的重要性。
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