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1，排鉛應該吃什么

進食含鈣、鐵和維生素C豐富的食物: 鈣豐富的有：牛奶、酸奶酪、芝士和菠菜鐵豐富的有：瘦豬肉、雞肉、魚和葡萄干維生素C豐富的有：橙、橙汁和葡萄柚減少富含脂肪組織的食物

排鉛應該吃什么

2，吃什么食物可以排鉛啊

目前，食療排鉛是比較理想的方法之一。一、多吃含豐富維生素C的食物。如帶酸味的水果：檸檬、石榴、山楂、酸棗等；二、蛋白質和鐵可取代鉛與組織中的有機物結合，加速鉛代謝。含優質蛋白質的食物有雞蛋、牛奶和瘦肉等，含鐵豐富的綠葉菜和水果則有菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、紅棗等；三、吃大蒜可以解毒。大蒜中的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，所以從事鉛作業的人，每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人鉛中毒發生率減少60%。家長應盡量多的給孩子吃蒜；四、果膠有抑制鉛吸收的作用。喝酸牛奶可刺激胃腸蠕動從而減少鉛的吸收。

吃什么食物可以排鉛啊

3，吃什么可以排鉛

能排鉛的食物有以下幾種： 1.富含蛋白質的食物。人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝，引起體重減輕。人體蛋白質攝入量若不足，可使組織中鉛蓄積量明顯上升。若增加蛋白質及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效地阻抑和減輕鉛中毒癥狀。富含蛋白質的食物有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆制品等。 2.含鈣高的食物。鉛與鈣在體內的代謝過程相似，服食含鈣高的食物可防治鉛蓄積。含鈣較豐富的食物有：蝦皮(每500克蝦皮的含鈣量高達250克)、奶類、豆類及其制品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿卜葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、馬鈴薯、骨頭湯(加少量醋同煮，有利于鈣溶出)。 3.含鐵豐富的食物。補充鐵可減少鉛在人體內蓄積，并可預防鉛中毒所致的貧血(因為鐵缺乏會增加鉛的吸收)。含鐵豐富的食物有：豬血、豬肝、豬腰、黑木耳、紅棗、蛋、紫蘿卜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、山楂、桃子、草莓、桂圓等。維生素C也能促進鐵的吸收。此外，茶葉含鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，并隨尿液排出體外；大蒜有化解鉛毒的作用。如果體內含鉛量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排鉛所能解決的，一定要在醫生指導下服用排鉛藥物(如二巰丙醇、千果花、千聰等)。

吃什么可以排鉛

4，有哪些食物可以排鉛毒

這是因為鈣、鉛都是2價離子,所以補鈣類食物如牛奶，就是排鉛食物中的主打星。　　微量元素　　鐵、鋅、銅、鎂、硒、鍺等元素均可與鉛相互作用，減弱鉛的毒性，動物血、肉類、蛋類、豆奶、花生、核桃等。　　優質蛋白質　　特別是含硫氨基酸(如半胱氨酸)豐富的蛋白質，黃豆和豆制品等應占1/2以上。　　維生素C 　　維生素C與鉛結合成難溶于水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。廣柑等。　　多糖類大分子　　果膠、海藻酸和膳食纖維等多糖類大分子物質可與鉛絡合，起到促進排鉛的作用。常見食品有海帶。　　膳食中增加蛋白質成分，多吃富含維生素C和酸類食品。大蒜、有的能促進鉛排出體外。

平時可以吃一些蝦皮、牛奶、豆制品、茶葉、胡蘿卜、大蒜、牛肉、動物肝臟、維生素、木耳等食品，這些食物可以促進鉛的排出，但是如果想把體內的鉛毒徹底的排下去除了從飲食上面去調理之外還可以服用千聰排鉛顆粒，中國無傷害排鉛第一品牌，安全無任何毒副作用。

有哪些食物可以排鉛毒？　 1)蝦皮——每500 克蝦皮的含鈣量高達250 克，而鈣有助于鉛的排泄。　　 2)牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。　　 3) 豆制品——含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。　　 4)茶葉——含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，并隨尿液排出體外。　　 5)胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收。　　 6) 大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。　　 7)牛肉——其中所含的蛋白質和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。　　 8)動物肝臟——含有20 左右的蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。　　 9)維生素——多吃富含維生素C 的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C 與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150 毫克維生素C ；對已確診為鉛中毒者可增至200 毫克。　　 10)木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。

下面是一些可以幫助排鉛的食物，但是如果比較高，還是應該去醫院開些排鉛的藥物。由于鉛在體內的吸收途徑與鈣、鐵、鋅可發生競爭，所以兒童膳食中含鈣、鐵、鋅豐富，就可以減少鉛的吸收。特別是牛奶，其所含蛋白質能與體內鉛結合成一種不溶性化合物，從而使肌體對鉛的吸收量大大減少。另外，維生素C與鉛結合成難溶于水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。所以，多吃含維生素C豐富的蔬菜、水果也是有助于體內鉛的排出。含鐵豐富的食物有：海帶、動物肝臟、動物血、肉類、蛋類等。含維生素C豐富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、廣柑等。 ~~