首先，腎虛患者不要有心理負擔和壓力，要保持良好的心態，不要急于求成，不要偏信偏方，不要聽信偏方偏方，不要亂吃補藥,腎虛指腎臟本質上是陰陽兩虛,經過一個月的調理，感覺好多了,特別是深色食物對腎臟有好處,更有證據表明，腎虛時腎臟的免疫能力會降低，腎臟的微循環系統也會受阻，腎絡不通,原來我腎臟我也不好。
原來我腎臟我也不好。我總是背痛。煮粥的時候放點枸杞，喝點黑米粥。特別是深色食物對腎臟有好處。包括茄子和黑木耳。經過一個月的調理，感覺好多了。可以試試，在湯里放點硬核山藥。也有一定的效果。同時配合按摩法，掌心相對，掌心摩擦發熱，腰部按摩在腎臟每天兩天，每次100次。晚上堅持泡腳，不要生氣，生氣傷腎。
首先，腎虛患者不要有心理負擔和壓力，要保持良好的心態，不要急于求成，不要偏信偏方，不要聽信偏方偏方，不要亂吃補藥。早睡早起，多運動，不熬夜，不抽煙，不喝酒；飲食規律，少喝飲料，少吃甜食；如果要去正規的中醫院看中醫，他們會根據病情進行治療，看是屬于腎陰虛、腎陽虛還是腎氣不足，這樣根據病情有針對性的對癥治療，有時候效果會非常好；可以咨詢醫生，適當服用藥食同源的食材，如牡蠣、核桃、栗子、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等。，有利于適當調養。
腎臟不好的人平時可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如油菜、菠菜、西紅柿、獼猴桃、草莓、橙子等，可以補充維生素C，對腎炎的恢復有很大的幫助。慢性腎炎患者尿少或飲食不佳時，一定要吃清淡易消化的食物，低鹽或無鹽飲食。隨著病情和腎功能的好轉，可以多吃些高蛋白食物，如黑色全谷物、黃豆、黑豆、黑木耳、黑芝麻等。或者吃一些動物肝臟和動物血液。
4、腎虛怎么治腎虛指腎臟本質上是陰陽兩虛。腎虛有很多種，最常見的是腎陰虛和腎陽虛，腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀是腰酸背痛，四肢發冷，畏寒，甚至水腫，這是“感冒”的癥狀。性功能差也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀是“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等，現代科學證明，當人腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，免疫能力都會降低。更有證據表明，腎虛時腎臟的免疫能力會降低，腎臟的微循環系統也會受阻，腎絡不通，因此，腎虛的治療要防治結。
