去看心理醫(yī)生，可以提前準(zhǔn)備好要解決的問題。在國外，去看心理醫(yī)生已經(jīng)成為一種日常保健，他們把去看心理醫(yī)生，當(dāng)成是給自己的心靈做一次放松和排毒，像我們?nèi)ッ廊菰航o自己的身體做SPA一樣，沒特別提醒，不到特別嚴(yán)重時(shí)，建議不要去看心理醫(yī)生，一般情況下，心理醫(yī)生都會(huì)開精神性的藥物。

1、對(duì)心理醫(yī)生一無所知，怎么去看心理醫(yī)生？

面臨又煩惱又有需要，在心理學(xué)上被稱為“趨避沖突”，也就是前男友能滿足自己一些需要，又會(huì)讓自己陷入心理沖突。理清自己的心理需求是重要的，納本心理的心理咨詢師可以為此有所幫助。良好的心理咨詢關(guān)系對(duì)人際關(guān)系也是一種關(guān)系的示范和滋養(yǎng)，題主的提問當(dāng)中并沒有異常心理的跡象，如果頹廢的程度、煩的程度在旁人看來是“正常”的，那么無須去醫(yī)院。

2、我想去看心理醫(yī)生，偷偷地去看，我要準(zhǔn)備什么？

一：去看心理醫(yī)生，說明你敢于正視自己的心理狀態(tài)，積極的尋求解決的方法，這是很正常的表現(xiàn)。還有就是并不一定自己非要有心理問題，已經(jīng)非常嚴(yán)重了，或者已經(jīng)有精神疾病的傾向了，才可以去看心理醫(yī)生，如果覺得自己的心情壓抑、郁悶或者是自己的情緒不太穩(wěn)定，都可以去找心理醫(yī)生進(jìn)行傾訴，尋找改善的。

在國外，去看心理醫(yī)生已經(jīng)成為一種日常保健，他們把去看心理醫(yī)生，當(dāng)成是給自己的心靈做一次放松和排毒，像我們?nèi)ッ廊菰航o自己的身體做SPA一樣，二：去看心理醫(yī)生，可以提前準(zhǔn)備好要解決的問題：比如記錄下你想要解決的問題，和自己狀態(tài)，免得到時(shí)候和醫(yī)生交流，有遺漏的部分。三：記得要找正規(guī)的醫(yī)院的心理門診和醫(yī)生，切忌得病亂投醫(yī)。

3、去醫(yī)院看心理醫(yī)生有什么需要注意的嗎？

謝謝平臺(tái)邀請(qǐng)，這是個(gè)好問題！永遠(yuǎn)記得1988年2月我在醫(yī)院開設(shè)河北省第一家心理咨詢門診時(shí)，第一個(gè)來訪者是個(gè)中年女性，戴著口罩和墨鏡，至今我都不知道她長啥樣，可見那個(gè)年代人們看心理醫(yī)生是多麼的忌諱！不像現(xiàn)在，人們對(duì)看心理醫(yī)生已經(jīng)司空見慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛(wèi)生中心排長隊(duì)掛號(hào)看心理醫(yī)生的照片。

那麼，需要注意什么問題呢？1.選擇醫(yī)生根據(jù)醫(yī)生的資歷、職稱和學(xué)術(shù)地位分為不同的等級(jí)，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，一般每次（40-50分鐘）收費(fèi)在300-2000元之間，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇醫(yī)生；2.對(duì)醫(yī)生要毫無保留不要擔(dān)心醫(yī)生泄密，在醫(yī)生面前要毫無保留地傾訴自己的煩惱和訴求，表達(dá)自己真實(shí)的感受和痛苦，而不必有任何顧忌；3.你有權(quán)拒絕醫(yī)生對(duì)本次咨詢過程錄音；同樣，你要錄音也必須征得醫(yī)生同意；4.咨詢的問題越具體越好盡量不要咨詢那些籠統(tǒng)的問題，諸如：“怎樣才能有一個(gè)好的婚姻？”“如何才能找到自己心目中理想的愛人？”“怎么做才能做一個(gè)好妻子？”等等；5.要有改變自己的動(dòng)機(jī)和實(shí)際行動(dòng)成長是一個(gè)痛苦的過程，心理咨詢其實(shí)也是一個(gè)通過專業(yè)人士的幫助，打破舊模式，建立新模式，并鞏固新模式的過程，

這里面需要醫(yī)生的幫助，更需要自己個(gè)人的努力；6.不要試圖一次就解決問題心理咨詢分為長程和短程咨詢，根據(jù)每個(gè)來訪者的具體情況因人而異，心理醫(yī)生更像一面鏡子，你在他面前越來越能認(rèn)清自己，就證明你在成長。去看醫(yī)生之前，你一定都帶著三個(gè)疑問：“我這是什么？”“我為什么會(huì)這樣？”“我應(yīng)該怎么辦？”而心理醫(yī)生如果能幫助你解決這三個(gè)疑問，你的咨詢目的就達(dá)到了，

4、什么時(shí)間什么狀態(tài)去看心理醫(yī)生比較好？

在Li先生看來，主要看你的狀態(tài)。第一個(gè)，看你的負(fù)面狀態(tài)持續(xù)時(shí)間，持續(xù)時(shí)間超過三個(gè)月，感覺上非常痛苦，第二，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒是，是自己能處理掉，還是需要他人幫助，或者他人幫助也處理不了，第三，這樣的狀態(tài)是否已經(jīng)影響到你的正常工作學(xué)習(xí)了，這樣的狀態(tài)也分為三種程度：1.沒有影響；2.有一點(diǎn)影響；3.已經(jīng)無法正常工作學(xué)習(xí)了。