有了濕氣怎么除?從兩個地方入手1.吃有除濕作用的食物去濕氣最常見的一個食材就是薏米。一個人體內有沒有濕氣、濕氣重不重，其實從表面就可以看出來，如何判斷自己有沒有濕氣?1.有濕氣的人最明顯的特征就是舌頭變化，舌苔有鋸齒狀、變厚白或者黃膩，就可以判定被濕氣入侵了。

1、怎么才能祛除濕氣？

脾虛濕氣重是很多人都有的病癥之一，隨著生活方式的改變，越來越多的人都患上的濕氣重的毛病，患者長期大便不成形，大便粘馬桶，有齒痕舌等，這都是濕氣比較嚴重的標志。右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！祛濕最快的方法是什么祛濕最快的方法就是艾灸，艾灸是所有祛濕中最快的方法，沒有之一，很多明星都會有濕氣重的病癥，這是和職業有關，一些明星會互相交流自己祛濕的經驗，而很多人都會選擇用艾灸的放的來祛濕，因為它真的很快。

艾灸祛濕的主要原理就是利用艾草燃燒時產生的熱來打通被淤堵的經脈，從而起到疏通的作用，隨時隨地可以祛濕的方法為按摩帶脈帶脈很多人并沒有聽過，它是同任督二脈一樣，作為奇經八脈中的一只，其作用也是不可小覷的。帶脈是好多條經脈的統稱，它環繞在腰腹部，包括脾經和膽經在內，好多條經脈組成，經常按摩拍打帶脈有助于健脾祛濕，并且還有治療大便不成形以及腎虛的功效。

有朋友堅持按摩三個月，所有脾虛的癥狀都被根治了，而這種方法每天可以在工作之余做，對身體好處多多，祛濕最好的方法就是運動濕氣重主要的原因在于脾虛，而脾虛又分為脾氣虛和脾陽虛等，每種虛癥，使用的藥物和方法都不相同，但只要是運動，都可以治療，所以說運動是最好的祛濕方法。人類每天通過呼吸和蒸騰作用向外排出水分，正常不運動的情況下，水分排出的并不多，而運動會加速血液循環，加速身體排出水分，減少濕氣對于身體的傷害，

2、廣州濕氣實在太重了，怎么有效果地去濕氣？

濕氣太重，就需要經常性的去濕。尤其是在飲食上，需要經常喝些去濕的湯食，比如薏米紅豆水等，另外要注意減少濕寒來源，比如生冷之食，或者減少吹空調，同時廣州多雨，且以暴雨為主，要注意避免淋濕衣物，若淋濕要盡快換洗。還要加強鍛煉，多運動，勤出汗，養成良好的生活習慣，才是最佳的養生方式，另外在濕氣偏重的時候，可通過中醫調理的方式來幫助去濕。

3、體虛、濕氣重的人日常該如何保養？

體虛、濕氣重的人如何保養?這個問題的謎底其實就在題中，去濕氣、強體質，就是保養的訣竅。一個人體內有沒有濕氣、濕氣重不重，其實從表面就可以看出來，如何判斷自己有沒有濕氣?1.有濕氣的人最明顯的特征就是舌頭變化，舌苔有鋸齒狀、變厚白或者黃膩，就可以判定被濕氣入侵了。2.大便粘稠不成形，掉在馬桶上很難沖走，這也是因為體內有濕氣導致的，

3.臉和頭發容易出油，不清爽。4.眼瞼會浮腫，眼袋有下垂，最讓女孩子揪心的，就是虛胖！濕氣進入身體，會和肚子、腿部的脂肪混在一塊，讓人看起來有發胖的樣子，愁人得很。很多女生減肥時甩不掉肉，有部分原因就是濕氣纏身護住了脂肪，所以要減肥的姑娘，除濕也是比較關鍵的，有了濕氣怎么除?從兩個地方入手1.吃有除濕作用的食物去濕氣最常見的一個食材就是薏米。

兩廣地區的人就經常把薏米拿來做薏米馬齒莧茶，里面會配上赤小豆、馬齒莧、芡實、槐米、淡竹葉，增強除濕效果，2.運動鍛煉，清除濕氣除了喝茶祛濕，建議平時再多運動鍛煉鍛煉，提高身體的免疫力，身體強壯了體質好，不怕虛，可以預防被濕氣纏上。運動的時候身體會發熱，會出汗，也能幫忙把濕氣排出去，跑步、瑜伽都是不錯的運動選擇。

4、女生如何排出體內濕氣？

做為一個北方姑娘，在來南方之前，我是沒有體驗\