蒸菠菜的做法，菠菜如何蒸著吃啊為了減肥少油的額具體怎么做的教一下問

來源：整理時間：2023-03-19 03:56:41 編輯：好學習手機版

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1，菠菜如何蒸著吃啊為了減肥少油的額具體怎么做的教一下問
2，清蒸菠菜的家常做法大全怎么做好吃視頻
3，蒸菠菜的做法蒸菠菜怎么做好吃蒸菠菜的家常做法

1，菠菜如何蒸著吃啊為了減肥少油的額具體怎么做的教一下問

蒸菠菜的做法 1菠菜擇掉老葉，去根，洗凈瀝干。入沸水中快速焯燙下后撈出，用涼水洗凈，攥干水分焯好的菠菜切碎，切后如果水分多就再攥一下 2干淀粉用少許清水調開 3打入雞蛋、牛奶攪勻，再調入鹽攪勻 4倒入菠菜碎，攪勻 5耐熱模具中四邊抹上一層油，倒入雞蛋菠菜碎。上汽后蒸7-8分鐘。蒸熟后即可，吃的時候可以沾點香醋汁，味道更佳

你好！菠菜還是拌著吃的多，蓋蘭菜可以蒸著吃，其實就是蒸幾分鐘熟了后，弄點汁澆上去，不然淡淡的太不好吃了。用蒸魚豉油，加點雞精，幾滴香油調好就OK了。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

菠菜如何蒸著吃啊為了減肥少油的額具體怎么做的教一下問

2，清蒸菠菜的家常做法大全怎么做好吃視頻

主料：菠菜300克、雞蛋2個調料：食鹽少許、水淀粉少許、牛奶少許蒸菠菜的做法1.菠菜擇掉老葉，去根，洗凈瀝干。入沸水中快速焯燙下后撈出，用涼水洗凈，攥干水分2.焯好的菠菜切碎，切后如果水分多就再攥一下3.干淀粉用少許清水調開4.打入雞蛋、牛奶攪勻，再調入鹽攪勻5.倒入菠菜碎，攪勻6.耐熱模具中四邊抹上一層油，倒入雞蛋菠菜碎。上汽后蒸7-8分鐘。蒸熟后即可，吃的時候可以沾點香醋汁，味道更佳菜品特色：這款小菜，香嫰可口，蛋奶香氣中夾雜著菠菜的清香，爽口極了。說起菠菜就會想到動畫片中那個愛吃菠菜的大力水手。菠菜有補鐵、補血之功效，而且含有多種維生素，草酸、蘋果酸、檸檬酸等有機酸的含量比其它的蔬菜明顯豐富。據說，二十世紀三四十年代的美國小朋友普遍缺鐵，所以動畫公司才會設計這樣一部動畫片，播出后效果奇好！呵呵，愛來讓寶貝們愛上它還真得費點腦筋。

清蒸菠菜的家常做法大全怎么做好吃視頻

3，蒸菠菜的做法蒸菠菜怎么做好吃蒸菠菜的家常做法

1. 準備菠菜適量，洗干凈備用2. 把菠菜切碎，裝盤里備用3. 在切碎的菠菜上，加入鹽五香粉雞精4. 在菠菜上加入適量的干面粉5. 把菠菜面粉和調料一起攪拌起來6. 上鍋燒水，然后加入剛才攪拌好的菠菜菜，大約蒸 10分鐘左右即可出鍋7. 碗中準備大蒜沫小蔥適量的干辣椒面8. 上鍋熱油，油熱后澆在剛才配好的調料上9. 在調料汁里加上適量的醋和醬油，攪拌起來10. 最后把做好的醬汁澆在剛才蒸好的菠菜上面，攪拌起來即可

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