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1，踢毽球都有什么好處和壞處阿

踢毽子大有益處 1 毽球是極為方便的體育活動形式 2 踢毽子有益健康 3 踢毽子會使人更聰明健美再看看別人怎么說的。

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2，踢毽對身體有什麼好處有壞處麼會長個不

你是想鍛煉身體還是想長個子啊？鍛煉身體的話是挺好的活動，但是不要太劇烈時間不要太長，時間久了對膝關節不好，要是想長個子就晚上跑步，睡前喝牛奶，平時喝點骨頭湯，如果青春期還沒過少吃鈣片類的，鈣補多了骨骼太硬就不太好長了

這個只是個鍛煉身體的方法，鍛煉身體有什么壞處么，不可能吧，長個的問題。。。這個應該沒什么聯系吧

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3，踢毽子好處很多請問有木有壞處

可以鍛煉身體的平衡感和協調性，尤其是腿部肌肉能得到放松和鍛煉（達到預防腿部骨質疏松和靜脈曲張的效果），以及韌帶和腰腹部分肌肉群也能得到拉伸和鍛煉（運動量不是很大，不容易傷到，很平和的鍛煉方式）。但是在踢毽子前一定要做好熱身運動，尤其是腳踝、膝蓋、大腿、小腿要做好充分熱身，不然很容易出現受傷的情況。

什么事都要有個度，個人感覺，若過量會對腰和腿關節處有影響，非醫學專業，不好勿怪。

沒什么壞處有鍛煉身體的好處

別摔著了

是

容易造成腿關節損傷。

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4，踢毽子有什么好處壞處答案具體點

這是我目前進行的健身計劃，我目前正在減肥，以前踢過幾年足球，喜歡各類體育運動，我個人覺得我的運動天賦還是很好的，大家可以參照一下：1：每天早上6點~7點起床后先喝杯水，然后帶上耳機去跑步，跑之前先做簡單的手腕和腳腕的熱身運動，慢跑至少半小時（初跑者可根據自身的身體條件和狀況適當的跑，10分鐘也可，以后慢慢增加跑步時間），要知道跑的時間太短是沒有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸運動，拉腿和吊胳膊。然后全身的轉動把運動神經打開，完了之后一定得壓腿，壓到腿酸的程度，但要輕壓，壓1，2分鐘即可。3：跳繩或者啞鈴，打打拳擊（空打）。這些可以自選4：俯臥撐，仰臥起坐或者其他運動器械類可以隨時隨地做，這些要堅持每天做的5：晚上最好不要做太多運動，以免興奮影響睡眠。最后在附上我的運動格言：1個字：練2個字：堅持3個字：每天練4個字：循序漸進5個字：欲速則不達6個字：堅持就是勝利

很好很普通的有氧運動，提高心肺功能，增加耐力，增強身體協調，壞處是容易引起跟腱受傷

鍛煉身體