足陽膽經和手少陽三焦經十二經絡的降序:從中焦到肺經，依次為大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、心包經、三焦經、膽經、肝經，再從肝經注入肺經，以此類推,十二經絡包括手三陰經、手三陽經、腳三陽經、腳三陰經，也稱“經絡”,十二經絡是經絡系統的主體，其特點是表里經絡相結合，與相應的臟腑經絡相聯系,宋式是民間醫家用來記憶十二經絡的方法。
第一組:在外面，是肺經→大腸經→胃經→脾經；第二組:內側為心經→小腸經→膀胱經→腎經；第三組:在中間，是心包經→三焦經→膽經→肝經經絡如果肺、大腸、胃、脾經出現不適，最好在早上或早晨按摩治療。不適發生在心、小腸、膀胱、腎經。最好在中午或下午按摩治療。如果心包經、三焦經、膽經、肝經有不適感，最好在晚上按摩治療。資料:手少陰心經和腳少陰腎經。手厥陰心包經和腳厥陰肝經。手太陰肺經，腳太陰脾經。手小腸經和足膀胱經。手少陽三焦經和腳少陽膽經。足太陰脾經，手太陰肺經。足陽明胃經，手陽明大腸經。足少陰腎經和手少陰心經。足膀胱經和手、太陽小腸經。足厥陰肝經，手厥陰心包經。足陽膽經和手少陽三焦經
2、 十二經脈歌訣必背十二經絡的降序:從中焦到肺經，依次為大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、心包經、三焦經、膽經、肝經，再從肝經注入肺經，以此類推。十二經絡是經絡系統的主體，其特點是表里經絡相結合，與相應的臟腑經絡相聯系，宋式是民間醫家用來記憶 十二經絡的方法。十二經絡包括手三陰經、手三陽經、腳三陽經、腳三陰經，也稱“經絡。
