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1，3歲的寶寶吃什么好

飯!

米粉奶粉

3歲的寶寶吃什么好

2，求三歲孩子的科學食譜

您可以參考一些好的幼兒園的營養食譜，可操作性比較強，而且搭配合理，每周更新一次。我兒子在這份食譜基礎上每晚增加1杯奶，每天吃一個核桃仁，至今已堅持了1年，感覺不錯。

求三歲孩子的科學食譜

3，三歲的孩子吃什么最有營養啊

秋季各種傳染病增多，為了增強孩子的免疫力，食物應以優質蛋白為主，適當增加含熱量高的食物，以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。新鮮的時令蔬菜和水果要注意補充。

不能吃小食品，合理的安排好一周的食譜，特別是各種蔬菜和各種肉類、魚類的搭配。

吃什么都有營養，均衡膳食最重要。如果吃認為最有營養的東西也不見得是好事，五谷雜糧啥都好的。讓寶寶養成不挑食的好習慣最好。

三歲的孩子吃什么最有營養啊

4，3歲小孩要吃什么營養

除了一日三餐外，可以適當吃點營養品，如鈣片、牛奶、開胃片、還有對大腦有好處的補品(小兒專門食用的),適當給點零食（不上火的）如山楂什么的，還有水果也要吃。不要忘記要多喝水

http://www.mumee.com/viewthread_251.shtml 這個網址是媽咪網，還不錯的，0—3歲之間的孩子每天的食譜，還有吃什么好，然后怎么做這些吃的，寫的很詳細，看看吧也許對你有幫助，不過我建議你去書店去買一本關于這方面的書看看，書店有賣這一類的書，要賣的話就去新華書店因為那里買的書都是正版的。希望你的寶寶能夠健康一生.

5，怎樣安排3歲小孩的一日三餐

(1)營養素的合理搭配。這個年齡的小兒以爛飯為主食，但每星期最好吃面食2-3次，做到米面搭配。葷素比例適當，蛋白質來源以魚、肉、雞、蛋等動物蛋白為主，并以豆類的蛋白質為補充。葷菜、素菜都應切碎以利咀嚼。這一階段的小兒已斷了母乳但不能斷牛乳，它既能提供一定量的蛋白質，又能補充鈣等礦物質，故每日需要喝200～400毫升的牛奶。 (2)花色品種多樣化，防止偏食、挑食，保證各種營養素的全面攝入。經常變換飯菜花樣以提高小兒的食欲。 (3)烹調要注意色、香、味，調味要可口，顏色要鮮艷，避免用刺激性的調味品，少吃油炸食物。 1—3歲的幼兒以“三餐一點”的飲食方式為好。各餐的熱量分布要合理，一般早餐應占總熱能的25%，午餐占35%，午點占10%，晚餐占30%。蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素所產生的熱量應分別占總熱量的15%.25%—30%、50% N60%o下面以2歲幼兒為例，介紹一天的食譜，供家長參考：早餐：牛奶200毫升、雞蛋50克、面包25克。午餐：爛飯75克、豆腐30克、瘦肉末50克、蔬菜泥50克、水果50克。點心：牛奶（或豆漿）100毫升、餅干20克。晚餐：爛飯75克、魚肉50克、蔬菜泥30克、牛奶100毫升。

期待看到有用的回答！

6，3歲小孩吃什么

煲湯就很多了，可以和大人喝的湯一樣了．根據氣候煲不同的湯水．例如準山骨頭湯，放些意米（去濕）．排骨苦瓜黃豆湯，喜歡的話可以放幾朵干冬菇一起煲，香香滴．海帶黃豆骨頭湯．玉米馬蹄骨頭湯．生熟地骨頭湯，也可以加些扁豆，也是去濕的．菜干骨頭湯（可以放幾粒瑤柱，湯更甜，或蜜棗潤，或放一條紅蘿卜也行，湯都是甜甜的）生魚西洋菜湯（生魚先煎好煲約半個小時，也可放兩粒蜜棗，潤，湯快好時放入西洋菜）．如果不喜歡生魚就改換成骨頭．骨頭奶白菜湯（也是把骨頭先煲，后才加入奶白菜，是煲湯那種奶白喲）．老鴨冬瓜意米湯（加些意米或扁豆，也是去濕，注意要用老鴨．此湯適合夏天喝，消暑）老鴿瘦肉綠豆湯（也是消暑的）粉葛骨頭湯（可放一條紅蘿卜或蜜棗都行，加些赤小豆，也是去濕）清補涼骨頭湯（放蓮子，百合，紅棗，杞子，淮山，黨生，北芪等一起煲．）清補涼雞湯，如果是雞也可以改為燉．花旗生煲雞湯．眉豆花生雞腳湯（雞腳建議飛水）．花生雞腳木瓜湯．木瓜紅棗百合骨頭湯（煲湯建議采用青木瓜，糖水或燉的話就買黃木瓜）．無花果百合瘦肉湯（有止咳化啖作用，建議用干的白合喲）．霸王花骨頭湯．（煲湯我是用干的霸王花）鯽魚黑頭湯．

可以正常的飲食，但是小孩子的胃是比較嬌氣的，注意多喝點湯水。

就吃家常菜啊不要吃辣的啊

什么都可以吃了~

現在可以吃和大人一樣的飯菜了，面條，面包都可以的。

飯

7，有沒有3歲寶寶夏季的營養食譜推薦的

1、素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。做法：把雞蛋洗凈放入鍋中，倒入水，大火煮開后，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜洗凈瀝干水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司面包放入面包機中，按下開關，等待自動彈起即可拿出，切去土司面包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最后再鋪上一層土司。用牙簽固定好后，將三明治對角切開即可。2、迷你水果三明治食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片，在吐司片上涂上菠蘿醬，再取最后吐司片蓋在最上面，再對切成小三角形。再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，后來我開始尋找動畫類的教育材料，前后使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，貓，小。帥，學、漢；字、應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，并且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，并且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因后續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

1.鴨蛋補夏　　俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。　　2.蓮子養心　　養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。　　3.章魚補血　　章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。　　4.草莓解毒　　夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，增強人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害重金屬。 5.萵苣通氣　　萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。　　6.草菇抗癌　　草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。　　7.豌豆清腸　　豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。　　8.茄子抗老　　夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，是其他蔬菜所不能替代的。