中國兒科學(xué)會建議從出生第二周開始，一直到兩歲補(bǔ)充,2歲以后怎么化妝,維生素D的來源與其他營養(yǎng)素略有不同,樂嘉山友維生素D3好，藍(lán)帽產(chǎn)品，帝斯曼進(jìn)口維生素D原料,此外，像脫脂奶、魚肝油、奶酪、堅(jiān)果和海鮮、含維生素D的強(qiáng)化食品，也富含維生素d，植物性食物幾乎不含維生素D，維生素D主要來自動物性食物。
維生素D食物中所含的很少，用陽光照射皮膚即可獲得。中國兒科學(xué)會建議從出生第二周開始，一直到兩歲補(bǔ)充。至于兩歲以后，沒有具體建議。純母乳喂養(yǎng)的足月兒補(bǔ)充400IU/天，如果是早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胞胎等高危人群，出生后補(bǔ)3個(gè)月補(bǔ)充800IU/天，之后改為400IU/天。樂嘉山友維生素D3好，藍(lán)帽產(chǎn)品，帝斯曼進(jìn)口維生素D原料。周圍很多媽媽寶寶都在吃，膠囊形式，劑量準(zhǔn)確，含量充足。2歲以后怎么化妝？應(yīng)該根據(jù)居住地的日照情況、孩子戶外活動的時(shí)長、飲食情況等綜合分析判斷。根據(jù)中國的飲食習(xí)慣和人的膚色，如果陽光不夠，建議保留補(bǔ)充。總之，亡羊補(bǔ)牢，猶未為晚。
維生素D主要存在于海洋魚類、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。此外，像脫脂奶、魚肝油、奶酪、堅(jiān)果和海鮮、含維生素D的強(qiáng)化食品，也富含維生素d，植物性食物幾乎不含維生素D，維生素D主要來自動物性食物。維生素D的來源與其他營養(yǎng)素略有不同。除了食物來源，也可以來自自身的合成和制造，但需要更多的陽光照射和更多的紫外線照射。經(jīng)常曬太陽保證充足的紫外線，防止缺乏維生素D .經(jīng)常曬太陽保證充足的紫外線，防止缺乏維生素D .但是要記住，日光浴不是在中午，而是在上午10點(diǎn)以前和下午3點(diǎn)以后，因?yàn)橹形绲挠泻ι渚€太多。
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