自卑心理怎樣克服，怎么克服自卑心理

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-18 18:32:09 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，怎么克服自卑心理
2，如何克服自卑心理大神們幫幫忙
3，自卑的人應(yīng)該如何克服自己的心理

1，怎么克服自卑心理

其實(shí)，是有很多方法可以改善和克服自卑情緒：方法一：行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢(shì)和緩慢步伐，能滋長(zhǎng)人的消極思想；而改變走路的姿勢(shì)和速度可以改變心態(tài)。平時(shí)你從未意識(shí)到這一點(diǎn)吧？從現(xiàn)在你就試試看！方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠(chéng)實(shí)和自信。同時(shí)，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。方法三：當(dāng)眾發(fā)言卡耐基說(shuō)：當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說(shuō)是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰(shuí)都會(huì)害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過(guò)每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)。方法四：眾人面前顯顯眼心理學(xué)家告訴我們：有關(guān)成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時(shí)，在較空的車廂里來(lái)回走走，或是當(dāng)步入會(huì)場(chǎng)時(shí)有意從前排穿過(guò)。并選前排的座位座下，以此來(lái)鍛煉自己。提供增強(qiáng)自信心的11大法則供你參考：法則1：首先對(duì)自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒(méi)有，那就不要再向下看了……要對(duì)自己寬容，并使事情看起來(lái)容易做到。法則2：表現(xiàn)得好像自信十足，這會(huì)使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰(zhàn)，顯示自己并不是全然的害怕。法則3：停下來(lái)想一想，別人也曾面對(duì)沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當(dāng)然你也能。法則4：記住：你的生命是以某種節(jié)奏前進(jìn)，你若感到失意消沉，無(wú)力面對(duì)生命，你也許會(huì)沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用當(dāng)時(shí)正扯你下墜的那股力量，躍出洼谷之外。法則5：記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽(yáng)一道升起。法則6：只有想不到的事情，沒(méi)有干不成的事情。法則7：我們大多數(shù)人所擁有的自信，遠(yuǎn)比我們想象的更多。法則8：克服局促不安與羞怯的最佳方法，是對(duì)別人感興趣，并且想著他們。平時(shí)與同學(xué)和老師坦然相處，保持與他們的和諧溝通，然后膽怯便會(huì)奇跡般消失。為別人做點(diǎn)事情，舉止友好，你便會(huì)得到驚喜的回報(bào)。法則9：只有一個(gè)人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒(méi)有什么方法比“忘我”更好。當(dāng)你感覺(jué)膽怯、害羞和局促不安時(shí)，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那么除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對(duì)你和你的演講如何看。忘記自己，繼續(xù)你的演講。法則10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。因?yàn)檎?qǐng)記住：除了在腦海中，恐懼無(wú)處藏身。法則11：害怕時(shí)，把心思放在必須做的事情上。如果充分準(zhǔn)備，便不會(huì)害怕。針對(duì)自己的情況，可以有選擇的運(yùn)用上述的方法進(jìn)行改進(jìn)，相信會(huì)好轉(zhuǎn)的。

其實(shí)吧，可能你的自卑來(lái)自自己的心理暗示。或許你感覺(jué)別人都在看你的缺陷，可能人家根本沒(méi)留意，或者轉(zhuǎn)頭就忘了。在這方面學(xué)著變得遲鈍一些，有些時(shí)候人是需要一些“鈍性”的。多學(xué)點(diǎn)東西，讓自己心里更有底氣。另外，當(dāng)你覺(jué)得面對(duì)別人感覺(jué)不好意思的時(shí)候，心里就告訴自己：或許別人比你更不好意思。同樣是不好意思，那你就讓別人不好意思的。祝你好運(yùn)！

專家根本就不在線解答疑問(wèn) 如何治療自卑心理? 本人QQ空間心理學(xué)研究中心，治療自卑心理等疾病有奇效.

自卑,是怎么回事?你感覺(jué)不如別人,或者自己太過(guò)要求完美,在知道這些的同時(shí),自己再努力提高見(jiàn)識(shí),應(yīng)該慢慢會(huì)好起來(lái)的.

招聘失敗，用另一種眼光看，可以多學(xué)習(xí)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)呀！努力調(diào)整好自己的心態(tài)，不要只看自己的缺點(diǎn)，多看看優(yōu)點(diǎn)。要對(duì)自己充滿信心，如果自己都不自信，那別人也不會(huì)看好你的。還有霍金，海倫，祝你快樂(lè)！

怎么克服自卑心理

2，如何克服自卑心理大神們幫幫忙

人只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)那么差，而是自己可能感覺(jué)狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復(fù)多做幾次，你就會(huì)慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵(lì)，相信自己可以做好的!人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對(duì)!并且堅(jiān)決改正!還有多樂(lè)觀一點(diǎn)!多一點(diǎn)微笑!相信這些你會(huì)好起來(lái)的!會(huì)更有自信的

用實(shí)際行動(dòng)建立自信征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下： 1．突出自己，挑前面的位子坐在各種形式的聚會(huì)中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼龋疑先饲埃矣趯⒆约褐糜诒娔款ヮブ拢捅仨氂凶銐虻挠職夂湍懥俊＞弥@種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧Ａ硗猓陲@眼的位置，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。 2．睜大眼睛，正視別人眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠(chéng)實(shí)的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個(gè)人魅力的展示。 3.昂首挺胸，快步行走許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過(guò)來(lái)，通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境，會(huì)使自卑逃遁，自信滋生。 4．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言面對(duì)大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也別說(shuō)，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知。”這些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來(lái)的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。 5.學(xué)會(huì)微笑大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩(shī)所說(shuō)：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽(yáng)光，大自然的最佳營(yíng)養(yǎng)。”

一個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來(lái)克服自卑心理呢？首先，要有意識(shí)地選擇與那些性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過(guò)程中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂(lè)，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過(guò)有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。其次，要不斷提高對(duì)自我的評(píng)價(jià)，對(duì)自己作全面正確的分析，多看看自己的長(zhǎng)處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，自卑心理會(huì)被逐步克服。最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。如果第一次行動(dòng)成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會(huì)被自信所取代。

自卑是一種消極的心理狀態(tài)，是普遍存在的一種復(fù)性情緒，是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，是個(gè)體對(duì)自己能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)偏低的一種消極情感，是實(shí)現(xiàn)理想或某種愿望的巨大心理障礙。戰(zhàn)勝自卑的過(guò)程，其實(shí)也是磨練心態(tài)、戰(zhàn)勝自我、樹(shù)立信心的過(guò)程。身處逆境之中，如果你不停滴抱怨命運(yùn)，認(rèn)為生命虧欠了你，認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，那么你就永遠(yuǎn)也無(wú)法擺脫自卑的情緒。自卑是自己為自己設(shè)置的障礙，只有跨過(guò)這道門檻，自卑者才能集中經(jīng)歷和透支去從事自己的事業(yè)，開(kāi)始一種新的生活。正所謂：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。肯定自己的成績(jī)，不要把別人看得十全十美，把自己看的一無(wú)是處。要認(rèn)識(shí)到他人也又不足。

首先要樹(shù)立自信心，大膽地展示自己的個(gè)性，時(shí)間長(zhǎng)了，你就不會(huì)感到自卑了。

如果很自卑的話，你可以在和別人聊天的時(shí)候，有意無(wú)意的說(shuō)出自己覺(jué)得自己不如別人的方面，多和別人談一談你覺(jué)得自己不行的地方，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不是你不行，大家的水平幾乎都是一樣的嘛！~然后你可以在自己覺(jué)得不滿足的方面努力一下，提高這方面的水平，這樣你就比別人強(qiáng)了哦！~再看看別人怎么說(shuō)的。

如何克服自卑心理大神們幫幫忙

3，自卑的人應(yīng)該如何克服自己的心理

克服自卑心理優(yōu)先處理的事自身感受別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，需要做到平常化，很多時(shí)候自卑的形成是原本的事情沒(méi)能力處理好，加上自信心丟失而又被人嘲笑導(dǎo)致心情低下而失去對(duì)某件事處理的動(dòng)力，先建立好自信心，讓自己處于主動(dòng)的突破界限去處理事性經(jīng)常性心理暗示自我“我能做的到”以消除自卑感，

我覺(jué)得克服這個(gè)詞用得不好，只能說(shuō)如何去改變！~內(nèi)在的東西需要去充實(shí)它，首先要有個(gè)好的品性；有一個(gè)好的品性的人就像一面寧?kù)o的湖水！~懂得不卑不亢，不急不躁；學(xué)著去沉淀生活帶來(lái)的塵埃！~做一個(gè)隨心，隨性，隨緣的人！~發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)秀，加以發(fā)揮；發(fā)現(xiàn)身優(yōu)秀的人，加以學(xué)習(xí)！~用一顆謙虛的心去對(duì)待身邊的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大智若愚；有容乃大！~只要自己堅(jiān)持自己的信念就會(huì)變得強(qiáng)大起來(lái)，自然就不會(huì)再自卑了！~

如果把地球每個(gè)國(guó)家比喻一個(gè)家庭的話，在地球村，中國(guó)在從古代史、至近代史，自豪-自卑，經(jīng)過(guò)百年的努力。GDP總量第二，文化也極速增長(zhǎng)，出國(guó)也有精神頭的，在貿(mào)易戰(zhàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)的不少問(wèn)題，有不足，某件事被美國(guó)打的沒(méi)還手之力。那種無(wú)力感。幾年前開(kāi)始研究于今年提出中國(guó)制造2025計(jì)劃，為中國(guó)芯換上更強(qiáng)健的的芯。自卑，悲觀之類種種負(fù)面，給自己帶來(lái)中中不力的影響，請(qǐng)別約束自己的行動(dòng)，一件事做兩次沒(méi)做出來(lái)，請(qǐng)嘗試第三次，細(xì)分步驟、把能做的做好，不能做的找出能做的做了，帶著眼淚去奔跑的人，

什么叫自卑？就是懶！就是依賴！丟出去打工。不做餓死算了！說(shuō)白了～你自卑不吃飯才真正叫自卑！吃喝玩樂(lè)樣樣來(lái)？自卑什么？送精神病院去？看自不自卑。

自卑感一般指一個(gè)人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己的心理，認(rèn)為自己在某些方面不如他人。自卑對(duì)人際交往有重要影響。在幼年時(shí)期，如果讓我們做一件非常難的事，由于能力達(dá)不到，可能就會(huì)覺(jué)得自己不勝任，進(jìn)而產(chǎn)生痛苦的體驗(yàn)。這種情況太多了，就可能會(huì)形成自卑感。當(dāng)人在社會(huì)交往中產(chǎn)生自卑感時(shí)，人就容易孤立、離群、喪失自信心、缺乏榮譽(yù)感等。。通常情況下，如果一個(gè)人表現(xiàn)出憂郁、悲觀、孤僻的情緒時(shí)，他就可能與自卑感結(jié)緣了。但也有相反的情況，例如，當(dāng)人的某種缺陷受到人們嘲笑、侮辱時(shí)：這種自卑感則會(huì)以暴怒、自欺欺人等畸形的方式表現(xiàn)出來(lái)。自卑嚴(yán)重的人還會(huì)敵視別人，瞧不起任何人等。一般地講，社交自卑感嚴(yán)重的人，大多是內(nèi)向性格。他們感情脆弱，體驗(yàn)深刻，多愁善感，常常自慚形穢，覺(jué)得自己處處不如人，總感到別人瞧不起自己，特別害怕別人傷害自己。他們明顯地比一般人敏感，并且這種感覺(jué)特別強(qiáng)烈，經(jīng)不起任何刺激，所以事事回避，處處退縮，不敢拋頭露面，害怕當(dāng)眾出丑。事實(shí)上，自卑者無(wú)論在生理方面或能力方面并不一定就很差，也許比那種狂妄自大、自鳴得意的人要強(qiáng)得多。那么，他們?cè)谏缃恢械淖员案惺侨绾涡纬傻哪? 第一，自我認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低估計(jì)自己。每個(gè)人總是以他人為鏡子來(lái)認(rèn)識(shí)自己，也就是說(shuō)人們總是根據(jù)他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、通過(guò)自己與他人比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)短和優(yōu)劣。性格內(nèi)向的人不愿接受別人的高評(píng)價(jià)，而愿意接受別人的較低評(píng)價(jià)。例如，當(dāng)別人說(shuō)他很好時(shí)，他總是不相信，而認(rèn)為別人的評(píng)價(jià)高了。在與他人比較的過(guò)程中，他們更習(xí)慣于拿自己的短處與他人的長(zhǎng)處比，當(dāng)然越比越覺(jué)得自己不如人，越比越泄氣，就會(huì)產(chǎn)生自卑感。由于他們喜歡反省自己，所以，對(duì)自己的不足了解較多，于是力求自我完善，迫切地想改正自己的缺點(diǎn)，因而對(duì)自己要求較嚴(yán)，但越嚴(yán)越覺(jué)得自己不足，只看到自己的不足而忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣就會(huì)形成消極自我評(píng)價(jià)。日復(fù)一日，這樣循環(huán)下去，使自己越來(lái)越害怕與人交往。第二，消極的自我暗示抑制了社交中的自信心。當(dāng)我們?cè)诮煌忻媾R一種新局面時(shí)，都會(huì)首先自我衡量是否有能力應(yīng)付。到了一個(gè)新班級(jí)，我們可能就會(huì)想一想自己的成績(jī)?cè)谶@個(gè)班里能排在什么位置，能否與別人搞好人際關(guān)系等。如果不能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，常有一種“我不行”的感覺(jué)，這樣消極的自我暗示就會(huì)降低自信心，于是總感到緊張，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。在社交中就會(huì)放不開(kāi)手腳，從而限制能力的發(fā)揮，越是這樣，就越難與別人交往，導(dǎo)致社交失敗。這種結(jié)果又會(huì)形成一種消極的反饋，使自卑者消極的自我認(rèn)識(shí)更加加深，形成一種固定的消極自我暗示。這種惡性循環(huán)將使自卑感進(jìn)一步加深。第三，挫折的影響。人們?cè)谠馐艽煺酆螅赡軙?huì)產(chǎn)生各種反應(yīng)，或奮起反抗，或讓步妥協(xié)等等。有的人在遭受某種挫折后，就變得消極悲觀。特別是性格內(nèi)向者，由于神經(jīng)耐受性低，一些微弱的挫折就會(huì)給予他難以忍受的打擊，使其變得自卑。本來(lái)，一次考試沒(méi)及格并算不了什么，但他們可能就會(huì)覺(jué)得世界的末日將要到來(lái)，自己將會(huì)因此而名聲掃地，所有的一切都完了等等。第四，生理方面的不足。生理方面的缺陷也會(huì)使人產(chǎn)生自卑感。如有的人因?yàn)樯聿陌』蜷L(zhǎng)相一般而羞于與人交往；有的人由于不能正確對(duì)待自己的社會(huì)地位、職業(yè)，常在社會(huì)交往中表現(xiàn)得縮手縮腳。嚴(yán)重的自卑感會(huì)造成人的心理變態(tài)，給工作、學(xué)習(xí)和生活造成極大危害。但自卑感不是不可調(diào)節(jié)的，可以從以下幾方面著手：第一，客觀地認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)。客觀地評(píng)價(jià)自己和他人，正確對(duì)待自己的缺點(diǎn)和不足，積極參加各種社交活動(dòng)。要知道，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。一個(gè)人如果沒(méi)有缺點(diǎn)，他(她)就不是一個(gè)完整的人。第二，正確認(rèn)識(shí)社交自卑感，增強(qiáng)克服自卑感的信心。在人際交往中，比起狂妄自大的人來(lái)，自卑者要討人喜歡的多。因?yàn)樗麄兺苤t虛，善于體諒人，少與人爭(zhēng)名奪利，安分隨和，做事小心謹(jǐn)慎，穩(wěn)妥細(xì)致。一般人都較相信他們，并樂(lè)于和他們相處。自卑者應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到自己的這些優(yōu)點(diǎn)，只要相信自己能夠克服自己的自卑心理，就一定能夠成功。第三，進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)。積極的自我暗示，就是說(shuō)即使自己處在不利的地位時(shí)，也要鼓勵(lì)自己，增強(qiáng)信心，而不要事先就過(guò)多地去想失敗后自己將會(huì)怎么樣難過(guò)，怎樣沒(méi)臉見(jiàn)人等。因?yàn)檫@些消極的情緒會(huì)使人失去勇氣和信心。同時(shí)，還要注意暗示自己，凡事不應(yīng)當(dāng)期望太高，要以實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)、獲得小的滿足開(kāi)始。只有從小小的成功中不斷獲取勝利的信心，才可能逐步擺脫自卑的陰影，走向自信。第四，積極與他人交往。通過(guò)積極地與他人交往，就會(huì)感受他人的喜怒哀樂(lè)，心胸也會(huì)變得開(kāi)闊。可以向他人傾吐心聲，并了解他人的長(zhǎng)、短處，在比較中正確認(rèn)識(shí)自己。尤其是有意識(shí)地加強(qiáng)同性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、豁達(dá)、尊重人、關(guān)心人的人交往，對(duì)于克服社交自卑感更有益處。你有過(guò)成功的過(guò)去，這足以證明你的能力不比別的同學(xué)差。只要你正確地認(rèn)識(shí)自己，坦誠(chéng)地與老師和同學(xué)們交朋友，你一定能找回自己的自信。

自卑的人應(yīng)該如何克服自己的心理