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4、力量訓練吃 左旋有用嗎力量訓練吃飯左旋有用，左旋能很好的增加一個人的基礎，對刺激肌肉有很好的作用。人體肌肉大約有639塊，它由大約60億條肌纖維組成，最長的有60厘米，最短的只有1毫米左右，一塊大肌肉重約兩公斤，一塊小肌肉只有幾克重。一般來說，人們的肌肉約占其體重的35%至45%。
