剛好在壓載水水位的三分之一以上，如下:提前準備的材料包括:白350g大碴壓載水，白蕓豆65g，清水1900ml，花蕓豆65g,2、大米、豆子混合在一起放入電飯煲內膽洗凈控水,4.選擇粥功能設置90分鐘,而且，大碴粥也有降糖作用，適合糖尿病患者食用,每100g大碴粥只含37卡熱量,7.制成品大碴粥的熱量不高,大碴粥的做法1。
剛好在壓載水水位的三分之一以上，如下:提前準備的材料包括:白350g大碴壓載水，白蕓豆65g，清水1900ml，花蕓豆65g。1.準備食材。2、大米、豆子混合在一起放入電飯煲內膽洗凈控水。3.加水。4.選擇粥功能設置90分鐘。5.時間到了就發，就完事了。
可以放一點小蘇打。材料:玉米渣450克。輔料:米豆100g，小蘇打適量。大碴粥的做法1。把玉米渣放在容器里。2.用水洗幾次，然后在水里泡半個小時。3.把米豆放在容器里。4.用水沖幾次，然后泡在水里備用。5、電飯鍋放水，放入玉米渣，加入少許小蘇打，蓋上鍋蓋煮5分鐘，然后拔掉電源，悶10分鐘，放入米豆。6.蓋上蓋子，打開電源。煮5分鐘，然后拔電源悶10分鐘。再做一次。7.制成品
3、 大碴粥的好處與壞處大碴粥的熱量不高。每100g 大碴粥只含37卡熱量，它是一種低熱量的食物，富含纖維素和蛋白質。攝入后可促進腸道蠕動，改善便秘，對高血壓、高血脂有一定的調節作用，而且，大碴粥也有降糖作用，適合糖尿病患者食用。但需要注意的是，壓載粥比較硬，建議脾胃虛弱的人少吃，以免對腸胃造成刺激。
