3、可以和一些有營養的湯味，比如說豬蹄湯，魚湯，雞湯，鴨湯等，這些湯水都是有助于催乳的，同時多喝水也可以幫助催乳，但是在喝水的時候，盡量不要喝有氣味，有刺激性的水，最好在哺乳期里不要過量的茶水，也不要按摩乳房，對乳房產生刺激，造成母乳分泌過少的情況盤點產婦回奶的食物產婦哺乳期吃什么東西回奶-百度寶寶知道,產婦哺乳期吃什么東西回奶快。

產婦哺乳期吃什么東西回奶快?韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。素炒韭菜用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。產婦哺乳期吃什么東西回奶快必知回奶注意事項花椒水具體方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。大部分的哺乳期媽媽們服用花椒水六個小時后見效，乳汁顯著減少，第二天脹疼緩解或乳脹消失。大麥茶生麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌，從而用于回乳。如果服用小劑量的大麥茶只是催乳功效，想回乳就要喝大劑量的大麥茶，能起到回乳作用，如果只是小劑量服用，則有催乳的功效。枇杷葉水枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。山楂哺乳期的媽媽們可適當吃些山楂來幫助回奶

1、女性在哺乳期里盡量不要食用人參，西洋參，韭菜，蘿卜，豆角，南瓜，冬瓜，茄子，白菜，黃瓜，苦瓜，玉米，糯米等一些蔬菜，以及也不能吃麥芽糖，味精，花椒，大料，薄荷等一些調味品，這些食物都會造成女性有回奶的情況，所以最好在哺乳期里不要吃到這些食物，最好吃一些幫助催乳的食物。2、同時一些辛辣刺激的食物也會造成女性有回奶的情況，所以也不要使用，同時也不能吸煙喝酒，這也會造成回奶，最好在哺乳期的時候多吃一些有營養的食物，同時要保持清淡，不要吃上火的食物，以免寶寶出現上火便秘的情況，同時還要多注意休息，不要太過勞累。3、可以和一些有營養的湯味，比如說豬蹄湯，魚湯，雞湯，鴨湯等，這些湯水都是有助于催乳的，同時多喝水也可以幫助催乳，但是在喝水的時候，盡量不要喝有氣味，有刺激性的水，最好在哺乳期里不要過量的茶水，也不要按摩乳房，對乳房產生刺激，造成母乳分泌過少的情況

回奶的食物有：麥芽糖，山楂，韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇

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