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1，什么叫突破自我
2，什么是突破自我
3，突破自己是什么意思
4，如何突破自我

1，什么叫突破自我

戰勝自己超越自我人生是戰場，而自己正是這場硬仗中的主角! 建議看一本書德馬蒂尼博士的《突破自我》這是一本勵志書，教人們永不言敗，永不放棄，堅持下去。通過大量有趣的事例。作者闡明了宇宙存在著完美平衡，即宇宙法則（又稱神圣法則）。只有了解了宇宙法則，才能正確認識“人有兩面性”，既有積極，也有消極；有歡樂，也有痛苦；有成功，也有失敗。像金幣一樣，有正面，也有反面，如果你只想要正面，就不可能得到那枚金幣。本書教人們如何對待自己，如何對待他人，突破自我，實現夢想，創造光輝的人生。該書是一部實用的人生手冊。書中極富挑戰性的觀點包涵了200多個學科的知識與智慧。作者獨創的德馬蒂尼方法，是一把成功的萬能鑰匙，使我們能夠突破自我，消除恐懼愧疚，擺脫困擾，建立和諧關系，維系幸福家庭，獲得人生的動力和意義。這一方法已經被世界各地的咨詢顧問、健康專家、心理學家及精神病學專家廣泛使用。該書已傳播到56個國家，點燃了26億人的智慧之光，是追求成功、財富、夢想的又一部經典力作。

什么叫突破自我

2，什么是突破自我

需要你自我克服! 1、不要想得太多，也不要顧慮太多，更不要過份地在乎別人會認為你怎么樣怎么樣的，這是一個心理上的問題，不一定一下子能改變過來，但是在你需要克服的時候（每遇到一件事的時候），要這樣來想，不停地給自己打氣！慢慢地會糾正過來！ 2、與自己的親人或者朋友在一起，可以做到先聽聽別人怎么說，怎么談論的，要找到共同的話題！也許你缺乏，所以在平時要慢慢地積累，哪怕與自己無關的問題，也要自己去多多了解，因為人與人談話的話題很多！ 3、在平時或者是看電視或者是在現實生活中等等，只要你能留心，你會有很多發現！特別是人與人交往之間的一個眼神、一句話等，會引起另外的人有什么樣的反映，這就需要你慢慢地想，再去分析一下為什么（可以從兩人不同的立場上去替他們想一下），這樣的話，你就會學會什么樣的人喜歡聽什么樣的話！很多口才很好的演講家都是這樣做的！ 4、在你特別健談的時候，也就不會有人覺得你很“文靜”了！這只是現實生活中的一個方面，有時候還得參與他們的活動！就說這些了，可能不適合你，由你自己拿主意吧！

什么是突破自我

3，突破自己是什么意思

其實，突破自己很簡單，你的行動，自由，一切都是有你的思想來支配。只要你肯，就一定能突破自己。當面對一個你不熟悉的人時，你可能想上前和他說話，可是卻不敢接近。可要知道，他也不認識你，與你交談時，他也要付出代價的。人的心中有一個天使和一個惡魔。即善惡兩面。“心魔”就是人心里的惡魔。也可以理解為精神上的缺陷。仇恨心、貪念、妄念、執念、怨念等都屬于心魔。心魔可以一直存在、可以突然產生、可以隱匿、可以成長、可以吞噬人、也可以歷練人。我們常說的“戰勝自己”“人最大的敵人就是自己”……其實都是指的心魔。修行者認為：心魔是進步的瓶頸，突破心魔才可以使人的修為突飛猛進。 “心魔”這個概念在佛教，道教等宗教領域被認為是個人修煉的最大障礙更者，人生一輩子，說長不長，說短不短，為何不拼一下呢。

戰勝自己超越自我人生是戰場，而自己正是這場硬仗中的主角!

突破自我：很簡單，做自己的喜歡做的事情。做到別人不能做到的地步，堅持到底，永不放棄。1. 戰勝自己，超越自我，人生是戰場，而自己正是這場硬仗中的主角! 人生的旅途本來就是起伏不定的，而生命也是由歡笑和淚水編織而成的，就像電影中的角色，不管是主角、配角或是臨時演員，只要盡本分，把戲演好，向困難挑戰，超越自己，就是懂得生命真諦的人。2. “天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬。”當你遇到困難時，無須自怨自艾，也無須人“拉一把”才從泥淖中爬起來，重要的是要有挑戰的心，自己救自己。跌倒了，自己爬起來，再邁開步伐，再奔向前去。有些人生活在這世界上，連生存的目的是什么，都感到迷惑。其實，上天給我們的生命，絕不是平白無故的。3. 常常問一些人，最近過得怎樣。回答幾乎都是千篇一律：“沒有，混口飯吃。”“還是小職員一個。”為什么他們總是如此說呢?那是因為他們缺少了自我挑戰，自我突破的想法，總是以為安于現狀即是福。這樣的人，再過十年也是停留在原地，無法前進。向自我挑戰，即是超越現在的我，邁向一個新的我，不是停留不進，也不是安于現狀。4. 人生的崎嶇不平，只有向自我挑戰才能往前行。且把自我挑戰當成一把銳利的刀，用它去斬除旅程中的荊刺，超越巔峰，超越自己!雖然我們的生命有限，但能學習打敗原來的我，展現新的好的我，也就是一種突破。不是嗎? 人生的旅程，有無數的挫折。可是挫折只是生命旅程中小小的插曲。被挫折擊倒的人，如果不再重新振作，便無法實現自我。5. 遇著挫折無須懼怕，那正是向自我挑戰的好機會。朋友，拾取信心，向自我挑戰吧!打破從前的不良記錄，就從現在開始。把挑戰當指南針，失敗當試金石，勇敢地向自己挑戰，并戰勝自己，超越自我。

說起來簡單做到很難.比如打籃球,你不會投籃,你使勁練終于可以有很高命中.打war3,你的操作很爛,你使勁練,APM到300.這就是突破自己,做到自己做不到的事就是突破.

比你預期目標更加可觀的收獲 .. 這叫突破！

突破自己是什么意思

4，如何突破自我

智慧是我們言行做事成功的表象。智慧的成就決定于我們為何做？如何做？怎樣做？如何把握？如何平衡等等，總之，決定于您的頭腦、您的思維力。成功究竟是，通過思維力的提升來達到呢？研究發現，每個人、每個機構或組織在長期的經歷或產生過程中，都自覺不自覺地以自我為中心建立起由諸多“功能因子”形成的一個環，我們稱之為自我功能環。每個人都有物質的一面和意識的一面，它們都在以資源的形式直接或間接對人發生著作用。就好比，人人都存在精神世界、社會關系，都具備一定人脈資源，及其它的知識、經驗或能力資源。我們可以把它用模型示意出來，就很容易找到這些資源的分布及作用方式，對我們內明智慧、突破自我很關鍵。自我功能環的不斷突破模型（見下圖）。圍繞中間黃色思維力模塊的蘭色圈環表示個人、企業或機構的自我功能環；內部一個個的蘭色色塊表示自我功能環的功能因子，它包括經驗、特長、能力、技術、技能、經營模式、管理水平、信息等等個案資源；中間黃色色塊代表思維力，表示人或機構始終都在以思維力為核心，時刻以動態思維關照，時刻在平衡運用各種資源。這就是我們在實現目標中的成功過程。我們很少意識到，我們是在思維力的不斷提升中變得更有頭腦，更會整合和使用資源而成就成功的。圖示說明：1、成功等于自我功能環的不斷突破！ 2、自我功能環的大小代表社會影響力的大小！3、思維力系決定自我功能環突破的最關鍵因素！4、選擇突破點系思維力作用的重要過程。5、不同個人或企業系在不同功能因子即突破點上進行突破的。 6、每個人或企業具備重復或多次突破的機會。 7、注意選定、維護和培養突破點系成功突破的重要保證。 8、成功的核心是思維力的不斷提升！自我功能環的不斷突破模型對現代成功學的意義：所有的成功都是個性化的，成功是不能復制的，因人或機構的個性、機遇、價值觀、能謀善斷水平都不一樣。但成功經驗是可以學習的，它們存在內在的共性理路。而能掌控那些個性因素的思維力及智慧才是成功的關鍵！切勿舍本逐末，只在別人成功的因子（別人的機遇、條件等）上下功夫，是謂“外求”，騎驢覓驢，誤人誤己。現將成功核心要徑歸納如下： ?? 一是反觀自我，識得自己； ?? 二是破除無明，通道明理； ?? 三是價值觀修煉，思維力提升； ?? 四是智慧觀照，優勢培養； ?? 五是定式突破，個性闡發。

1 最出名的 iverson剛進聯盟時的cross over 也就是面向當然它并不是普通的變向二是街頭特色明顯的跨下換手變向連續的胯下晃動或者憑借爆發力第一下換手就突破對方比方說要向左邊突破就先作出向右突破的頭部、軀干、手臂（運球），然后趁防守隊員重心變化突然向左運球（胯下）突破，這時腳要以腳跟為軸腳尖迅速轉向左邊，突破。 2 眾所周知的是 iverson是聯盟里第一步最快的球員所以全靠速度的順向突破是他的拿手好戲比如要向右邊突破則迅速向右邊半轉身右手將球拉起做向外推的準備動作（高度要低于腰部）左腳用力蹬地同時右腿迅速抬起向前邁步然后抬起左腳繼續突破的瞬間球要落地（否則就走步）然后兩腿相反的以上動作繼續突破要領就在于一個字：快所有動作的都要快都要在一瞬間當然 iverson用這個動作最好的原因還有一個他是聯盟里腳步與運球結合的最好的球員所以它可以在一瞬間完成這些動作所以說僅有爆發力好是不夠的 3 交叉步突破 2001年總決賽的招牌腳步以向右突破為例：先向左做cross over然后將球拉回來在享右做cross over然后再做這個動作的同時與cross over不同的是以右腳腳跟為軸半轉身并且用右腳尖蹬地左腳邁步向右突破其他動作與cross over是相同的但是要注意的是左手臂的動作左手臂必須要用力向后擺動作要舒展原因是這個動作的速度是要比順向突破慢很多的所以即使是iverson的爆發力很好在速度上也沒有什么優勢但是這個動作的好處就在于左腳邁步如果做的足夠舒展足夠快的話就可以早防守隊員一部將其卡住令其無法及時轉身防守進攻隊員的突破也就是慢對方一步這一步就足夠任何一個進攻隊員為所欲為了但是由于難度很大所以很少有人可以采用應該說以上動作都是以cross over為基礎的也可以說iverson的突破就是速度+cross over 4 還有iverson的一個投籃假動作的招牌動作這個動作在2001年幫助76ers隊進入了總決賽也算是一個腳步得動作例：右手運球突然左腳向左前邁步左胯下運球防守隊員以為要突破所以后撤一步這時左腳迅速收回并左手運球到右手同時進行調整利用這個小空間投籃得分還有難度更高的一個就是再左腳收回的時候并不退到原位而是向后退一步這是再跨下運球到右手并調整然后右腳退到與左腳平行位置利用這兩步的空間投籃這個動作比前面的更復雜所以動作要更快因為iverson的結合球做得很好所以輕松就可以用這個動作投籃得分但是現在這個動作并不常見我想跟iverson的年齡大了速率不如以前有一定關系把其實我也就知道這么多其實這些都是要很好的結合球和腳步步伐所以說基本功是重中之重啦大家一起加油啦