體重要控制在標準體重范圍內(nèi)，肥胖者要減肥，但減肥的速度要循序漸進，不能太快，每周減肥1公斤，不能操之過急,1，保持合適的體重,辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等食物調(diào)味料可興奮植物神經(jīng)，誘發(fā)痛風急性發(fā)作，應盡量避免其應用,劇烈運動和突然感冒會加速ATP分解，誘發(fā)加重痛風,過量飲酒會使血尿酸升高，誘發(fā)痛風的發(fā)作。
1、 痛風怎么辦1，保持合適的體重。體重要控制在標準體重范圍內(nèi)，肥胖者要減肥，但減肥的速度要循序漸進，不能太快，每周減肥1公斤，不能操之過急，2、少吃高純度食物。動物內(nèi)臟、濃湯、魚子、大腦、沙丁魚、鳳尾魚等，嘌呤含量高，應該避免。菠菜、菌類、豆類也要少吃，3.多吃新鮮水果和蔬菜。最好每天至少吃一斤新鮮蔬菜和四盎司水果，但要避免菠菜、菜花、菌類等富含嘌呤的蔬菜，4.多喝水。喝足夠的水可以促進尿酸的排泄，每天至少200ml，以白開水為主，減少富含果糖飲料的攝入。大量飲用果糖不僅會阻礙尿酸的代謝，還會使尿酸升高，5.限制飲酒。過量飲酒會使血尿酸升高，誘發(fā)痛風的發(fā)作，6.合理的烹飪方法。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等食物調(diào)味料可興奮植物神經(jīng)，誘發(fā)痛風急性發(fā)作，應盡量避免其應用，7.防止劇烈運動或突然感冒。劇烈運動和突然感冒會加速ATP分解，誘發(fā)加重痛。
