2、小兒口瘡栗子中含有核黃素，對小兒口瘡有一定的積極作用,4.栗子能抗癌:栗子含有豐富的維生素C和微量元素,5.健脾益氣栗子其對人體的滋補作用可與人參、黃芪、當歸相媲美,具體來說，栗子有以下作用:1,2.板栗有補腎的功效:板栗有腎之果的美稱,1、栗子有養胃健脾的功效:栗子性溫，煲湯用能養胃健脾。

1、栗子有養胃健脾的功效:栗子性溫，煲湯用能養胃健脾。切記不要吃生食，生食不易消化，會增加腸胃負擔。2.板栗有補腎的功效:板栗有腎之果的美稱。每天用栗子和米粥一起吃，可以有效地補腎益氣，強健筋骨。3.栗子可以預防口腔潰瘍:栗子含有核黃素和維生素B2。經常食用栗子對長期難以愈合的兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍效果顯著。4.栗子能抗癌:栗子含有豐富的維生素C和微量元素。這兩樣東西都是癌細胞的克星。它能抑制和殺死癌細胞，能有效預防胃癌、肺癌等癌癥的發生。5.健脾益氣栗子其對人體的滋補作用可與人參、黃芪、當歸相媲美。其高淀粉含量可提供高熱量，而鉀有助于維持正常心跳，而纖維素可強腸，具有健脾胃、補氣、強腰、強筋、止血消腫、強心的作用。

益氣補脾，健胃厚腸栗子是一種碳水化合物含量較高的干果，能為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝。保證身體基本營養素的供應，被譽為“硬核作物”、“木本糧食”，具有補氣健脾、滋養腸胃的作用。防治心血管疾病栗子富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，能有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益人體健康。強筋壯骨，延緩衰老吃東西栗子也可以幫助我們延緩衰老。為什么？栗子富含維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨質疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲勞等。，延緩人類衰老。是老年人理想的保健水果。活血止血栗子生吃，每日5至8粒，適用于吐血便血。

栗子是一種營養價值很高的食物。可緩解骨質疏松和動脈硬化，止血活血，養胃健脾等，這是一種很好的營養水果。具體來說，栗子有以下作用:1，益氣健脾板栗有益氣健脾、厚腸胃的作用。由于板栗中碳水化合物含量較高，可以給人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝，2、小兒口瘡栗子中含有核黃素，對小兒口瘡有一定的積極作用。因此，常吃板栗對長期難以愈合的兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍有好處，3.老年人的最佳食物板栗含有豐富的維生素C，我們知道，維生素C可以維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，還可以防治骨質疏松、腰酸腿軟、筋骨疼痛、疲勞等。，延緩人類衰老，4.抗衰老板栗是一種抗衰老的滋補品。因其含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病。