第三杯咖啡可在午飯后飲用，在昏昏欲睡時提升精神和體力,咖啡的主要成分有咖啡cause、鞣酸、脂肪、酸性脂肪、揮發(fā)性脂肪、蛋白質(zhì)、糖類等,咖啡含有可卡因，能刺激神經(jīng)系統(tǒng),咖啡能促進人體新陳代謝，咖啡還能消除疲勞,如果想保持規(guī)律的生理周期，晚上就不要喝了咖啡,白天喝咖啡效果最好,咖啡喝多可以用水稀釋。
咖啡喝多可以用水稀釋。咖啡的主要成分有咖啡 cause、鞣酸、脂肪、酸性脂肪、揮發(fā)性脂肪、蛋白質(zhì)、糖類等。咖啡能促進人體新陳代謝，咖啡還能消除疲勞。咖啡含有可卡因，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)。適當(dāng)咖啡可減輕肌肉疲勞，但長期過量攝入/12345666。包括一系列身體和心理上的不良反應(yīng)，如緊張、易怒、焦慮、震顫、肌肉抽搐、失眠等。另外，咖啡還能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，所以要適量飲酒，避免暴飲。
/image-每天2/ 4杯咖啡不僅不會對人體造成任何傷害，而且對健康非常有益。白天喝咖啡效果最好。第一杯要在醒后1小時內(nèi)喝完，第二杯是上午10點左右。這樣大腦就能保持完全清醒，在工作中更加活躍。這就是為什么人在酒后會感到愉快咖啡早上工作或學(xué)習(xí)時精力更充沛，并能提高注意力和記憶力。第三杯咖啡可在午飯后飲用，在昏昏欲睡時提升精神和體力。最后一杯應(yīng)該在下午3點左右喝完。到了晚上，大腦活動開始變慢。通常，當(dāng)睡眠期在晚上10點到來時，你應(yīng)該上床休息。如果想保持規(guī)律的生理周期，晚上就不要喝了咖啡
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