第三杯咖啡可在午飯后飲用，在昏昏欲睡時提升精神和體力,咖啡的主要成分有咖啡cause、鞣酸、脂肪、酸性脂肪、揮發性脂肪、蛋白質、糖類等,咖啡含有可卡因，能刺激神經系統,咖啡能促進人體新陳代謝，咖啡還能消除疲勞,如果想保持規律的生理周期，晚上就不要喝了咖啡,白天喝咖啡效果最好,咖啡喝多可以用水稀釋。
咖啡喝多可以用水稀釋。咖啡的主要成分有咖啡 cause、鞣酸、脂肪、酸性脂肪、揮發性脂肪、蛋白質、糖類等。咖啡能促進人體新陳代謝，咖啡還能消除疲勞。咖啡含有可卡因，能刺激神經系統。適當咖啡可減輕肌肉疲勞，但長期過量攝入/12345666。包括一系列身體和心理上的不良反應，如緊張、易怒、焦慮、震顫、肌肉抽搐、失眠等。另外，咖啡還能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，所以要適量飲酒，避免暴飲。
/image-每天2/ 4杯咖啡不僅不會對人體造成任何傷害，而且對健康非常有益。白天喝咖啡效果最好。第一杯要在醒后1小時內喝完，第二杯是上午10點左右。這樣大腦就能保持完全清醒，在工作中更加活躍。這就是為什么人在酒后會感到愉快咖啡早上工作或學習時精力更充沛，并能提高注意力和記憶力。第三杯咖啡可在午飯后飲用，在昏昏欲睡時提升精神和體力。最后一杯應該在下午3點左右喝完。到了晚上，大腦活動開始變慢。通常，當睡眠期在晚上10點到來時，你應該上床休息。如果想保持規律的生理周期，晚上就不要喝了咖啡
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