想減肥肚子，可以做俯臥撐、仰臥起坐、騎車、游泳等運(yùn)動(dòng),都是對排毒很有幫助的飲品，可以幫助減少肚子上的脂肪堆積,平時(shí)坐公交、走路或者坐著的時(shí)候，也要記得提醒自己做個(gè)收腹手術(shù)，可以有效減少多余的體重，也是最快速的瘦腰方法,最快的減肥方法肚子當(dāng)然是通過手術(shù)，比如抽脂,4.還可以通過收腹來瘦腰和肚子。

短時(shí)間內(nèi)沒有辦法馬上瘦下來。即使吃減肥藥有這樣的效果，也會(huì)大大影響身體健康。如果你想減肥，建議你每天堅(jiān)持戶外跑步，讓身體多出汗。這些有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒深層脂肪，減脂。減掉一些脂肪，做一些仰臥起坐，讓你的腹部線條更加完美。體育鍛煉是最健康的減肥方式，但必須持之以恒。你不能半途而廢。找一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的閨蜜一起鍛煉，這樣很容易堅(jiān)持下去。還要從飲食上調(diào)整，飲食要適當(dāng)合理，不要暴飲暴食，不要吃宵夜，減少社交活動(dòng)。每餐都吃，飯量可以減少到原來的1/3。肚子期間如果餓了，可以吃一些富含膳食纖維的食物，比如各種蔬菜水果等。，過一段時(shí)間你就習(xí)慣了。

1、飯后站立半小時(shí)，飯后久坐容易導(dǎo)致腹部脂肪增加，形成小肚子。飯后站立半小時(shí)可以減少脂肪堆積，靠墻站的話可以有效減肥肚子。2.吃飯減肥。每天用冬瓜煮湯，可以利尿。白開水、檸檬水等。都是對排毒很有幫助的飲品，可以幫助減少肚子上的脂肪堆積。3、轉(zhuǎn)呼啦圈，搖呼啦圈可以消耗大量熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，做呼啦圈運(yùn)動(dòng)不宜過快，次數(shù)視個(gè)人情況而定。4.還可以通過收腹來瘦腰和肚子。記得隨時(shí)收腹，這樣可以讓腹肌緊張，從而有效燃燒脂肪，減肥。平時(shí)坐公交、走路或者坐著的時(shí)候，也要記得提醒自己做個(gè)收腹手術(shù)，可以有效減少多余的體重，也是最快速的瘦腰方法。5.經(jīng)常做瘦腹運(yùn)動(dòng)。減肥離不開運(yùn)動(dòng)，要多做瘦腰腹肌運(yùn)動(dòng)。仰臥起坐、游泳、瑜伽、跑步都可以瘦腰收腹。站姿扭腰就是站直挺胸，收腹扭腰，利用腰部力量。堅(jiān)持每天扭腰，就能瘦腰。

最快的減肥方法肚子當(dāng)然是通過手術(shù)，比如抽脂。但是任何手術(shù)都有一定的風(fēng)險(xiǎn)，最科學(xué)最健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食。想減肥肚子，可以做俯臥撐、仰臥起坐、騎車、游泳等運(yùn)動(dòng)，如果長期堅(jiān)持，可以得到一定的效果。你也應(yīng)該控制你的飲食，不要吃太油膩和含糖量高的食物。油炸食品、動(dòng)物脂肪、飲料、奶油蛋糕等，應(yīng)該被控制。最好飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)。