亚洲经典三级,9久re热视频在线精品,97超碰免费在线

本文目錄一覽

1，怎樣發跳發球
2，排球怎樣練跳發球
3，怎樣發大力跳發球
4，跳發球注意事項是什么
5，怎么接排球里的大力跳發球
6，怎樣練習排球中的跳發
7，怎么練習好排球的跳發球

1，怎樣發跳發球

距離場地3～4米，最好是雙手拋球，高度要適當，具體結合自己自己跳起的高度，球下落的時間等因素。助跑、起跳，用扣球的手法用力將球擊出。跳發球的對腰腹肌、上肢要求都比較高，另外，拋球是跳發球最關鍵的。

把球拋起，高度要適當、距離場地2.5-3米左右然后跑三步、第三步的時候跳起，用扣球的手法打出、就行了！

把球向前一點拋起、當球在右手上方時、輕輕跳起、手臂完全張開、用手腕處接觸球、手掌裹住球往下壓

怎樣發跳發球

2，排球怎樣練跳發球

跳發球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發球，它是發球技術和遠網扣球技術的結合。跳發是當前比賽中最有攻擊性的發球，它的特點是力量大、速度快、弧度平，過網時間短，具有較大威脅。但跳發球技術難度大，需要運動員具有相當好的彈跳高度、爆發力，及正確手法和良好的控制能力才行。但跳發消耗體力，且容易下網或出界。【過程解析】　準備姿勢：自然站立，單手或雙手持球于腹前，注意觀察場上情況。　　拋　球：助跑邁出第一步的同時將球高拋在右肩前上方，落點在助跑線上，高度和距離要符合個人特點，以跳起最高點擊球為準。拋球離手瞬間可加手指手腕動作，使球在空中產生旋轉。緊接著，邁出第二步，兩臂自然擺動，眼睛注視球，最后右腳跨出一大步，兩臂在體側劃弧擺動，并使左腳迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身體騰空。　　擊　球：騰空后，加大挺身屈腹，使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉，手掌自然張開。當身體在最高點時，以猛烈收腹和提肩帶動手臂向前方揮動，在手臂伸直的最高點，用全掌擊中球的后中下部，擊球點不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿球，并主動屈腕推卷，使球快速向前旋轉。擊球后，身體可隨球飛行落入場內，落地時要注意平衡，防止受傷。　　跳發也可不加助跑，而用原地起跳發球過網。（左撇子則相反）

排球怎樣練跳發球

3，怎樣發大力跳發球

大力跳發的基本就是拋球，球拋好是發球好壞的必要條件。拋球線路要直，準備拋球前要做一個向前的動作，最后助跑2——3步在用手掌的下方扣擊球的上方，甩臂最好甩到180度為好，把腰腹力量通過手臂傳到手上，側身或后仰扣球，擊球手出手要快，這樣球的下墜速度就快，多傳胸前球，對方一傳到位率就會降低。在仔細的講拋球，這個步驟太關鍵了。拋球的線路一定要直，并且給自己留下一定范圍的助跑空間。切記掌握力度，不可降球拋到自己找不到的地方。初學者可以雙手拋球，這樣保證線路會直，但是也有一定的缺陷就是拋的遠近往往掌握不好，助跑范圍也就不能保證。有一定經驗的，就用右手拋球。最后一點，發球前的心理一定要調整好，多做一些心理暗示。不要被現場的氣氛影響自己，一般來說大力跳發需要自己的心理興奮點。以上就是我總結的，說的不對的請指正。。。。

攻其不備，斜線扣球能最大幾率的躲開對方攔網。其實并不一定要發大力扣球，重要的是找到對方的漏點，扣中，才是關鍵

你用大點力不就行了

不要被現場的氣氛影響自己，一般來說大力跳發需要自己的心理興奮點。

首先你得看你的扣球是否重！

先練好發球

怎樣發大力跳發球

4，跳發球注意事項是什么

發球時一個人的項目所以呢所有的動作都由你一個人來完成沒有其他人的因素我練習跳發球的要先有下面幾點 1·準備：首先在發球錢先拍幾下球，穩定一下自己的情緒，想一下完整技術動作，以便于接下來能完整正確的使用技術動作。 2·拋球：發球不像有人給你傳球那樣，所以自己拋好球是很關鍵，應該拋在你擊球手的正前方，拋得時候要用手托著點拋，以便于增加球的穩定性。 3：起跳：其實跳發的時候，不見得全力去跳，但是也要保持一定的高度，其次身體要協調發力，帶上腰腹的力量，這樣也可以增加球的攻擊性。 4：擊球：這也是跳發球兩一個關鍵點，球拋好了，起跳節奏掌握好了，關鍵就是怎么去擊球，擊球主要是要擊正你選擇線路的球的位置，你發每個點，擊球的位置是不同的。如果不是一個專業運動員，跳發球應該從基礎點的手法練起，這種手法就是手稍微擊在球的斜下方，打滿球握實球，然后卷這球發，先適當的打出一個拋弧線，以保證球能正常的發到對方的場地，以此為基礎慢慢的逐漸加力量，加旋轉，加線路，才能保證跳發的效果。不管怎樣，發球是一個主要的得分手段，發球也不能一味的就追求得分，要做好完整正確的技術動作，力量也不要加到百分之百，通常能加到扣球力量的百分之九十就很好了，因為力量加大，就容易造成動作的變形，影響跳發球的擊球準確性，造成失誤。所以發球也要在穩定的基礎上，逐漸加力。希望你會練好跳發球呵呵呵

5，怎么接排球里的大力跳發球

對準球的線路，讓球直接落到手臂上，為了得到緩沖自己不要用力，慢慢墊起球。大力跳發球一種攻擊性強的發球，往往能直接破壞對方一傳，削弱對方一攻，從而有效地遏制對方組織快攻，并為反擊創造有利條件，甚至能直接得分。這種攻擊性強的發球，常常被稱之為克敵制勝的“秘密武器”，因此，對于發球技術的研究，越來越受到重視。?

跳發球難度比較大。首先對隊員身體素質要求很高，其次對技術環節要求很多。基本要點是：拋球位置和高度相對固定，起跳節奏固定，“包”球技術掌握良好。拋球拋得好，跳發球就可以說成功了50%。根據個人習慣可以采用雙手或單手拋球。雙手拋球穩定，但不利于起跳節奏；單手拋球相對不穩定，但與兩步助跑的上步節奏一致，容易調整。可根據個人情況選用。拋出的球的下落曲線盡量保證垂直于地面（所有很多專業隊員拋出的球是前旋的，就是為了抵消拋球的前沖力），而不是一個向前沖的拋物線。如果隊員的彈跳好，且前沖扣球掌握得好，可以忽略此環節。跳發的具體技術動作與主攻的扣球非常類似，都是展肩直臂揮大臂，腰身拉反弓狀，以腰力依次帶動肩、小臂和手腕，做出鞭甩動作擊球，球出手后呈強烈上旋（俗稱包球）。這些環節每個都需要熟練掌握，才能發出好的跳發球來。不按照這些技術要領來練，也可能發出來跳發球，但那只能算是“以起跳的動作把球發過網”而已，成功率和攻擊性與真正跳發球沒有可比性。跳發球發不過網的可能性有這么幾個： 1.身高或彈跳不夠。 2.最可能的原因：包球技術掌握不好，對球的控制能力較弱。跳發球由于距離網遠，不能像主攻扣球那樣死命往下摳腕，如果沒有絕對高度甚至應該平擊球。包球技術是跳發的最關鍵，彈跳再好，力量再大，也不可能不包球而穩定發出有攻擊性的跳發球來（佯裝跳發而發跳飄的除外）。

6，怎樣練習排球中的跳發

球與網平行太矮了，跑完球就開始準備，最高點處起跳，然后合適位置揮臂扣球（取決于身高彈跳拋球高度）。其實會扣球就不怕不會跳發，重要的是拋球一定要穩。注意起跳時機，這要多練，要踩上點，向自己身前2~3步（大步，咱們助跑的步幅）的距離上空拋，不建議業余的人擊球時向下壓得太狠，很容易失誤，平沖更適合咱！彈跳和腰腹力量都不夠好的，建議球拋得低點，離身體近點節省體力，注意手腕力量的運用，如果用臂力，肯定下網！

在自拋自扣的基礎上，把手拿高

7，怎么練習好排球的跳發球

拋球位置和高度相對固定，起跳節奏固定，“包”球技術掌握良好。拋球拋得好，跳發球就可以說成功了50%。根據個人習慣可以采用雙手或單手拋球。雙手拋球穩定，但不利于起跳節奏；單手拋球相對不穩定，但與兩步助跑的上步節奏一致，容易調整。可根據個人情況選用。拋出的球的下落曲線盡量保證垂直于地面（所有很多專業隊員拋出的球是前旋的，就是為了抵消拋球的前沖力），而不是一個向前沖的拋物線。如果隊員的彈跳好，且前沖扣球掌握得好，可以忽略此環節。跳發的具體技術動作與主攻的扣球非常類似，都是展肩直臂揮大臂，腰身拉反弓狀，以腰力依次帶動肩、小臂和手腕，做出鞭甩動作擊球，球出手后呈強烈上旋（俗稱包球）。這些環節每個都需要熟練掌握，才能發出好的跳發球來。不按照這些技術要領來練，也可能發出來跳發球，但那只能算是“以起跳的動作把球發過網”而已，成功率和攻擊性與真正跳發球沒有可比性。跳發球發不過網的可能性有這么幾個： 1. 身高或彈跳不夠。2.最可能的原因：包球技術掌握不好，對球的控制能力較弱。跳發球由于距離網遠，不能像主攻扣球那樣死命往下摳腕，如果沒有絕對高度甚至應該平擊球。包球技術是跳發的最關鍵，彈跳再好，力量再大，也不可能不包球而穩定發出有攻擊性的跳發球來（佯裝跳發而發跳飄的除外）。

我覺得應該練習的地方很多，先要練的肯定是手法，然后練的就是拋球了，拋球拋到合適自己的位置，可以讓全身發力，然后就是身體的協調了，可以把身體上的力量都用到觸球的一瞬間。還是多練就可以了，找到屬于自己的一種感覺，練的多了，那個點你就能找的到了。不知道我說的LZ能不能明白。期待下次回答你的問題

簡介】跳發球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發球，它是發球技術和遠網扣球技術的結合。跳發是當前比賽中最有攻擊性的發球，它的特點是力量大、速度快、弧度平，過網時間短，具有較大威脅。但跳發球技術難度大，需要運動員具有相當好的彈跳高度、爆發力，及正確手法和良好的控制能力才行。但跳發消耗體力，且容易下網或出界。【過程解析】準備姿勢：自然站立，單手或雙手持球于腹前，注意觀察場上情況。拋球：助跑邁出第一步的同時將球高拋在右肩前上方，落點在助跑線上，高度和距離要符合個人特點，以跳起最高點擊球為準。拋球離手瞬間可加手指手腕動作，使球在空中產生旋轉。緊接著，邁出第二步，兩臂自然擺動，眼睛注視球，最后右腳跨出一大步，兩臂在體側劃弧擺動，并使左腳迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身體騰空。擊球：騰空后，加大挺身屈腹，使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉，手掌自然張開。當身體在最高點時，以猛烈收腹和提肩帶動手臂向前方揮動，在手臂伸直的最高點，用全掌擊中球的后中下部，擊球點不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿球，并主動屈腕推卷，使球快速向前旋轉。擊球后，身體可隨球飛行落入場內，落地時要注意平衡，防止受傷。跳發也可不加助跑，而用原地起跳發球過網。（左撇子則相反）