玉米被人們稱為減肥食品，俗稱玉米、棒子、李樹等,每百克玉米含有82006千焦的熱量，剛好比大米的熱量多一點(diǎn)，所以吃玉米不會使人發(fā)胖,多吃點(diǎn)玉米不但不會長胖，反而會幫你減肥,吃玉米不僅會增重還會減肥,為什么吃了不會胖玉米:1,吃玉米真的不會讓人胖，因?yàn)橛衩椎臒崃坎桓摺?/p>
多吃點(diǎn)玉米不但不會長胖，反而會幫你減肥。玉米被人們稱為減肥食品，俗稱玉米、棒子、李樹等。每百克玉米含有82006千焦的熱量，剛好比大米的熱量多一點(diǎn)，所以吃玉米不會使人發(fā)胖。另外，每100g 玉米含粗纖維1.2g，蛋白質(zhì)3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g。它對人體健康起著非常積極的作用。玉米作為一種粗糧，可以促進(jìn)消化吸收，對減肥也有很好的輔助作用。
吃玉米真的不會讓人胖，因?yàn)橛衩椎臒崃坎桓?。玉米?塊(中)玉米含熱量140卡，完成健美操需要41.8分鐘。玉米是一種熱量低，纖維含量高的粗糧。適量進(jìn)食可以緩解便秘。營養(yǎng)學(xué)會建議每天吃50g以上的粗糧，建議減肥期間吃。
3、吃 玉米容易發(fā)胖嗎?玉米作為一種粗糧，營養(yǎng)豐富。再加上，玉米很常見，價格便宜，可以說是真的物美價廉。玉米飽腹效果好，不容易有饑餓感，吃玉米不僅會增重還會減肥。為什么吃了不會胖玉米: 1，玉米含有大量的粗纖維和鎂，能促進(jìn)胃腸道的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，幫助你減肥。2.玉米它屬于粗糧，含有大量纖維素，容易產(chǎn)生腹脹，并能預(yù)防便秘，玉米不易消化，其淀粉在胃中停留時間長，不易產(chǎn)生饑餓感。3.玉米它含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，，都有降低血清膽固醇的作用。不增重反而有減肥的效果，4.玉米“湯”有利尿作用，特別是對水腫肥胖。
