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主食:木瓜、魚、肉、鮮奶成為了我們的主食，因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)食物，是很好的豐胸產(chǎn)品。飲食伙伴:讓大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和小米成為飲食伙伴，因?yàn)榉N子和堅(jiān)果是有效的天然豐胸滋補(bǔ)產(chǎn)品。營養(yǎng)重點(diǎn):把橙子、葡萄、柚子、西紅柿作為供給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S生素C的食物可以防止乳房變形。蔬菜必不可少:芹菜、核桃、紅蕓豆是主要蔬菜，因?yàn)楦缓S生素E的食物有助于乳房發(fā)育。隨時(shí)攝入:讓西蘭花、菜花、葵花籽油成為隨時(shí)攝入的食物，因?yàn)楹芯S生素A的食物有利于激素分泌。

導(dǎo)致胸小的因素有很多，比如遺傳和后天營養(yǎng)。目前常見的豐胸的方法主要有食物豐胸運(yùn)動豐胸藥物豐胸和手術(shù)豐胸。個(gè)人建議美食。平時(shí)可以多吃這些食物，高蛋白:魚、蝦、禽、蛋、低脂乳制品、豆制品、堅(jiān)果，這些都是激素合成的基礎(chǔ)。維生素a:西蘭花和葵花籽油等。，有利于激素分泌。維生素b:牛肉、牛奶和豬肝等。，有助于荷爾蒙合成。維生素c:葡萄、柚子等。，防止胸部變形。維生素e:芹菜、核桃等。，對胸部發(fā)育有幫助。此外，紅棗、山藥、桂圓、川芎等藥膳都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，也有助于胸部更加豐滿。如果配合一些木瓜和葛根茶，效果會更好。對假體隆胸和自體脂肪隆胸都有很好的效果，可以達(dá)到立竿見影的效果。但是操作成本高，存在危險(xiǎn)。誰也不敢保證會不會有副作用，會不會有后遺癥。如果你想做這件事，你必須仔細(xì)考慮。你必須考慮手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，并征求家人的意見。

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