肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃吃什么可以防止脫發和頭發生長,您好，我是資深發型師,希望你早日長出一片叢林吃什么可以防止脫發和可以長發,有助于防止脫發長發的有以下幾種：補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,那么吃什么可以防止掉頭發呢,吃什么東西可以防止脫發啊。

有助于防止脫發長發的有以下幾種：補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。食含碘高的食物。多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。（6）一定要口服發特濃營養素，能從根本上補充發根所需要的營養，刺激毛囊生長，長出新的頭發。多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等

您好，我是資深發型師。如果你頭發經常出現頭皮油要注意頭皮毛囊的清潔，給頭皮清爽潔凈的環境適合頭發生長，總之不能讓頭發油，油膩的頭皮會使毛囊松脫導致脫發的原因。另外多吃核桃黑芝麻黑木耳和海產品有助于頭發氨基酸的養分吸收。如果你的頭發以及毛囊掉了了只剩下禿頂的絕跡了就必須把頭發刮光，然后使用生姜摩擦頭皮使頭皮刺激毛囊產生辣的感覺即可。每天早晚堅持掛頭皮和擦生姜片。一般兩個月見效烏黑濃密的毛發來自于你發根的粗壯和體內的營養基本。純手打。希望你早日長出一片叢林

掉頭發的原因很多，現代人要面對空氣污染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭發的人越來越多。那么吃什么可以防止掉頭發呢？其實防止掉發最主要的是補充鐵質，經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦等，以下幾類食物也可以幫助你防止掉發：1、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，2、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。3、補充碘質，頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品，4、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少。