我用的是電壓力鍋，蓋上蓋子壓粥功能,粥煮好后,我用的是炒鍋，鍋里放入適量的米粥，根據粥的情況加入適量的水、食用油和姜片(如果粥煮的很稀，就不用加水了)，煮到沸騰,蔡五營養粥材料:白米粥；胡蘿卜；玉米；綠色蔬菜；姜片；石油；鹽；五彩色素的做法營養粥:將大米放入鍋中洗凈，加入10倍量的水。
蔡五營養粥材料:白米粥；胡蘿卜；玉米；綠色蔬菜；姜片；石油；鹽；五彩色素的做法營養粥:將大米放入鍋中洗凈，加入10倍量的水。我用的是電壓力鍋，蓋上蓋子壓粥功能。煮好后，等它自然冷卻，掀開鍋蓋。將蔬菜切好洗凈，準備好胡蘿卜和玉米。粥煮好后。再拿一個鍋，一個炒鍋或者一個砂鍋。我用的是炒鍋，鍋里放入適量的米粥，根據粥的情況加入適量的水、食用油和姜片(如果粥煮的很稀，就不用加水了)，煮到沸騰。粥煮開后不時用勺子攪拌，防止粘鍋。感覺粥有一定粘度后，加入胡蘿卜和玉米，繼續攪拌5分鐘。這個時候，稠度應該差不多了。關掉暖氣。然后在鍋中加入蔬菜、食用鹽和少許雞精，攪拌均勻。立即享受。
營養粥搭配:食材:大米適量、黑米適量、花生適量、綠豆適量、紅豆適量。輔料:紅棗4顆。步驟:1。就拿大米來說，黑米合適，人可以多一些。這是兩個人的數量。2.取適量紅豆、綠豆、花生。3.取四顆紅棗，混合在一起，洗凈，放入電飯煲或電飯鍋中開啟粥模式，30分鐘即可。
3、 營養粥怎么做?明目補鋅:南瓜玉米粥能補中焦，補鈣補鋅，明目護眼，非常適合用眼過度或長時間視力疲勞的兒童食用。南瓜洗凈，去皮，切成小塊；將玉米洗凈，玉米粒去皮備用；大米(或小米)洗凈后浸泡半小時，倒入鍋中加適量水煮沸；加入南瓜塊和玉米粒，小火燉45分鐘；等到粥煮到濃稠的時候，清熱補血:紅豆花生粥富含蛋白質、微量元素和B族維生素，具有清熱養胃、補血的功效，特別適合兒童食用。紅豆、花生洗凈，用冷水泡軟；大米洗凈，用冷水浸泡半小時；鍋中加水，放入紅豆、花生、大米，大火燒開，再用小火煨至粥成；做菜前加一點冰糖調味。
