最主要的就是把自己的演講準(zhǔn)備熟練，當(dāng)站在演講臺(tái)上的一刻，腦子里記住的東西就會(huì)行云流水般說出來了演講如何不緊張,演講是很容易緊張的，演講前要提前準(zhǔn)備好演講的內(nèi)容，要對(duì)演講內(nèi)容十分熟悉，在演講前可以再排練一下,不緊張需要掌握更多的演講技巧，在這里可以看看那些演講的視頻，聽聽他們是怎樣講的,演講。

演講是很容易緊張的，演講前要提前準(zhǔn)備好演講的內(nèi)容，要對(duì)演講內(nèi)容十分熟悉，在演講前可以再排練一下。演講前可以做一下深呼吸，或者跟朋友聊一下天，放松一下。演講的時(shí)候要全身心的投入，要多跟觀眾互動(dòng)，不要著急。演講。不緊張需要掌握更多的演講技巧，在這里可以看看那些演講的視頻，聽聽他們是怎樣講的。經(jīng)常在人多的地方講話，習(xí)慣了就不會(huì)緊張了

1、克服不自信大多時(shí)候恐懼的是，我不知道臺(tái)下的觀眾會(huì)有什么反應(yīng)，平時(shí)要有意識(shí)的多加練習(xí)，熟能生巧，從演講過程中獲得一部分的自信心，這一點(diǎn)是很重要的。相信自己，這場(chǎng)演講能交給您，肯定不是一個(gè)人做的決定，大家的選擇是有理由的，一定是實(shí)力夠才會(huì)這樣安排。只要相信自己，積極備課放松心態(tài)。2、把稿子背熟記住你這個(gè)演講稿的大綱。然后根據(jù)大綱記住演講稿細(xì)節(jié)。然后添加一些肢體語言、演講風(fēng)格等等細(xì)節(jié)。最后不斷的熟練這些內(nèi)容。我們需要把這個(gè)計(jì)劃切割開來一點(diǎn)一點(diǎn)的完成它。3、充足的準(zhǔn)備演講前準(zhǔn)備得越充分，演講時(shí)就越不容易緊張。很多演講者之所以能在臺(tái)上做到游刃有余，是因?yàn)樵谘葜v前做了大量的準(zhǔn)備工作。最主要的就是把自己的演講準(zhǔn)備熟練，當(dāng)站在演講臺(tái)上的一刻，腦子里記住的東西就會(huì)行云流水般說出來了

演講的時(shí)候人是很容易緊張的，特別是在意別人看法的人。如果沒有做演講練習(xí)，在公眾面前說話是很容易緊張的，要想演講不緊張，就要平時(shí)多在大家面前說話，多上臺(tái)表演，參加各種集體活動(dòng)。演講的時(shí)候自己要有充分的準(zhǔn)備，而且要對(duì)自己有非常充分的自信，才能夠讓自己不容易緊張，評(píng)講的時(shí)候需要跟觀眾互動(dòng)，這樣能夠傳達(dá)自己的情感也能讓自己不那么緊張，演講的時(shí)候需要給自己積極的心理暗示。上臺(tái)之前可以做一下深呼吸，或者跟周邊的人多交談熟悉一下環(huán)境，讓自己不會(huì)有陌生的感覺，也能更快融入到演講當(dāng)。