堅(jiān)持直立狀態(tài)，讓胃酸比較簡(jiǎn)單的留在胃里,這是我這么多年逐漸總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)胃痛,2喝熱白粥胃痛往往是饑餓引起的,當(dāng)你感到胃痛的時(shí)候,這時(shí)候多喝熱水暖胃，喝熱水還能把胃里的氣體排出，從而達(dá)到快速-1胃痛腹脹的效果,也可以喝腸胃寶茶來調(diào)理緩解,3用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部也能快速化解胃痛，效果明顯。

1喝熱水覺得肚子涼的人，往往會(huì)受到冷食的刺激。這時(shí)候多喝熱水暖胃，喝熱水還能把胃里的氣體排出，從而達(dá)到快速-1胃痛腹脹的效果。2喝熱白粥胃痛往往是饑餓引起的。這時(shí)候如果是米粥溫?zé)幔纫稽c(diǎn)是很有用的，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。3用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部也能快速化解胃痛，效果明顯。4腹部放松時(shí)胃痛，最好找個(gè)地方平躺，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保證胃氣流通順暢，讓腹部舒適。

肚子疼的時(shí)候，盡量松開腰帶，穿寬松的衣服，這樣可以保證胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或者用熱水袋在肚子上敷一會(huì)兒。揉內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距手腕橫紋約三指處，取兩筋之間的穴位。用拇指摩擦，定位打圈36次，雙手交替，疼痛時(shí)可增至200次。點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋下緣三寸處，脛骨和腓骨之間。用雙手拇指端按壓足三里穴，一般36次，疼的時(shí)候可以揉200次左右，手法可以稍重。揉腹部:雙手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚臍為中心搓腹畫太極圖，順時(shí)針36次，逆時(shí)針36次；這種方法可以緩解疼痛和腹脹，刺激食欲。也可以喝腸胃寶茶來調(diào)理緩解。當(dāng)你感到胃痛的時(shí)候。你可能想躺下來休息，但是不要！堅(jiān)持直立狀態(tài)，讓胃酸比較簡(jiǎn)單的留在胃里。當(dāng)你不得不躺下時(shí)，比如睡覺，最好把頭抬高10-15厘米左右，但單純加高枕頭是沒有效果的?？梢杂帽∫稽c(diǎn)的床單把上半身墊在一起，這樣睡覺的時(shí)候會(huì)稍微傾斜，防止胃痛的復(fù)發(fā)。

我可以給你推薦幾個(gè)方法，比如每天吃兩兩羊肉湯，少吃涼的，或者不吃，不著涼，吃好，嚼好，不要吃快，先吃不消化的，再吃消化好的，每天早上第一杯水，加蜂蜜，或者空腹一百杯，不直接吃干糧，飯前喝一點(diǎn)水，或者吃。不要直接站起來，冬天除了你的小腹、腰、腿，還要注意胃部保暖，少吃辛辣食物。冬天經(jīng)常泡腳，少吃零食，不要吃太多油膩的食物，如果每天早上能喝一碗粥，那最好不過了。小米粥，米粥，清淡，不要空腹喝牛奶，吃酸的辣的，飯前飯中飯后都要吃。這是我這么多年逐漸總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)胃痛，它非常有用。如果肚子疼，用熱水袋捂肚子，喝熱水，用手搓肚子，如果實(shí)在不行，記得吃胃藥，放在手邊，但是胃藥吃多了也不好。最好用中藥調(diào)節(jié)體重，可以喝醪糟。