芭蕾練習(xí)對每個(gè)孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性，尤其是進(jìn)展到跳躍練習(xí)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)后，運(yùn)動(dòng)量明顯增大，有擴(kuò)展肺活量，增進(jìn)彈跳力，減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效學(xué)芭蕾舞的最佳年齡,太大不適合學(xué)芭蕾舞，那么學(xué)芭蕾舞的最佳年齡是什么時(shí)候呢,學(xué)芭蕾舞的最佳年齡,太大不適合學(xué)芭蕾舞，那么學(xué)芭蕾舞的最佳年齡是什么時(shí)候呢。

學(xué)芭蕾舞最佳年齡在8~10歲左右。學(xué)習(xí)芭蕾最好是從8至10歲才開始，而某些較難的動(dòng)作或使人體組織負(fù)荷較重的活動(dòng)（例如芭蕾舞的腳尖），應(yīng)等到11至13歲再嘗試較為適當(dāng)，以免對關(guān)節(jié)和骨骼造成運(yùn)動(dòng)傷害。學(xué)芭蕾舞注意事項(xiàng)1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和老師，以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢。最好找?guī)熒壤秊橐粚σ换蛞粚Χ臋C(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)，如果學(xué)生太多，老師可能照顧不過來，不能一一為學(xué)員糾錯(cuò)。2、舞鞋一定要專業(yè)，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。3、柔軟度訓(xùn)練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓(xùn)練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。4、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo)，孩子無論年齡大小，學(xué)習(xí)時(shí)間長短，練習(xí)中都要有正確的姿勢。5、初學(xué)時(shí)每天練習(xí)15分鐘，課程進(jìn)度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過程中，要適時(shí)休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱

太大不適合學(xué)芭蕾舞，那么學(xué)芭蕾舞的最佳年齡是什么時(shí)候呢？兒童學(xué)習(xí)芭蕾最好是從8至10歲才開始，而某些較難的動(dòng)作或使人體組織負(fù)荷較重的活動(dòng)，應(yīng)等到11至13歲再嘗試較為適當(dāng)，以免對關(guān)節(jié)和骨骼造成運(yùn)動(dòng)傷害。學(xué)芭蕾舞初學(xué)時(shí)每天練習(xí)15分鐘，課程進(jìn)度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘，練習(xí)過程中，要適時(shí)休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。跳舞時(shí)如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，疼痛消除可回家，否則應(yīng)去就醫(yī)，芭蕾練習(xí)對每個(gè)孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性，尤其是進(jìn)展到跳躍練習(xí)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)后，運(yùn)動(dòng)量明顯增大，有擴(kuò)展肺活量，增進(jìn)彈跳力，減少呼吸系統(tǒng)感染率的功。