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糯米熱量高嗎，糯米熱量高嗎

來源：整理 時間：2023-05-01 07:05:02 編輯：好學習 手機版

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1，糯米熱量高嗎

熱量比一般大米高,如果減肥,最好不要吃太多含淀粉太多東西,所有主食都含有非常高的淀粉
比米飯高比米飯高
高
看相對什么谷物了
還算可以！

糯米熱量高嗎

2，糯米的熱量很高嗎

糯米的熱量和減肥功效別名：元米、江米熱量：348 大卡（100克）功效：二星減肥食物，單位熱量較高分類：谷類，稻米類來源：薄荷核心食物庫介紹糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。營養價值1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；2. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。 食用效果糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。適用人群一般人群都能食用1. 適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用；適宜肺結核、神經衰弱、病后產后之人食用；2. 凡濕熱痰火偏盛之人忌食；發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食。

糯米的熱量很高嗎

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