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不信任減肥 product ~ ~如果用其他食物代替米飯和面食，一周可以瘦6斤左右。我做過模特，這就是我開始減肥的原因。

Yes 減肥:每天運動。出汗了。除了排毒還可以減肥哦！晚飯前1-2小時游泳是最好的運動，對減肥來說是最好的運動。。。對于腰部，每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50次，然后慢慢加。對于腿，可以快走。。。一定要喝水，這樣可以幫助腸胃很好的吸收營養！早上吃有營養的食物(雞蛋、牛奶、牛肉)，中午正常吃(米飯、面條、湯)。晚上最好吃素食(如果肉是煮的話)。水果一定要飯前吃?。∶恐艹运?天，讓腸胃得到休息！(這是專家說的。)早點睡覺，身體才會健康，皮膚才會好！不吃或只吃一點是最差的恩典。最后可以試試減肥 medicine，經典的百合膠囊，效果也很好。我同事在用。

目前減肥藥物有兩種:一種是奧利司他，一種是利拉魯肽。其他保健食品的作用缺乏臨床有效數據支持。奧利司他是一種抑制脂肪吸收的藥物。目前廣泛使用，屬于非處方藥。服用半年以上可減肥5公斤以上。利拉魯肽，原為降糖藥，已獲批減肥，但價格較高，需要皮下注射。其作用機制是抑制食欲中樞，延緩胃排空，通過減少食物攝入起作用。

我高二胖了，考大學花了比別人多很多倍的精力。上大學后，肥胖讓我覺得不透氣，經常用嘴呼吸，記憶力嚴重下降，自卑，很絕望，后來在網上認識了“國壽減肥膠囊”這個產品。面對琳瑯滿目的產品，最怕吃了之后不僅-，在選擇“果瘦減肥膠囊”這個產品的時候，我是很挑剔的。我把他們的網站從頭到尾看了一遍，仔細和別人對比了一下，我覺得還不錯，就點了一個療程的產品。一開始，除了腹部，我真的感覺到火辣辣的，真的沒看到其他結果。我以為我又毀了自己，結果是一個，我很開心，就繼續耐心服用。拿到這個處方兩個月后，我的肥胖狀況奇跡般的好轉了，呼吸順暢了，走路也輕松了，身材也有了形，一個字“喜歡。