如果想和豆腐一起吃菠菜只需要改進一下烹飪方法，比如先用開水燙一下菠菜就可以了，這樣可以先把一些草酸溶于水中，再和豆腐一起炒，既能增加營養效果，又能使菜肴更加鮮嫩,如果和菠菜一起吃，容易形成草酸鈣，人體吸收不了,菠菜不要和牛奶等含鈣量高的食物一起吃,不適合和韭菜一起吃，可能會拉肚子。
1。不適合和韭菜一起吃，可能會拉肚子。2、不宜與莧菜同食。3.不適合與含鈣豐富的食物一起烹飪。4.菠菜不宜炒豬肝。豬肝富含銅、鐵等金屬元素。一旦與菠菜含有高維生素C結合，金屬離子很容易氧化維生素C，失去營養價值。5.菠菜忌與鰻魚同食。6、菠菜不要和豆腐一起吃——這句話經過幾十年的宣傳，已經成為家喻戶曉、根深蒂固的鐵律。菠菜含有大量草酸，會與鈣結合形成不溶性沉淀。如果想和豆腐一起吃菠菜只需要改進一下烹飪方法，比如先用開水燙一下菠菜就可以了，這樣可以先把一些草酸溶于水中，再和豆腐一起炒，既能增加營養效果，又能使菜肴更加鮮嫩。
世界衛生組織評出的十大有害廢棄食物中，你選擇吃哪種食物？你不僅要知道哪些食物對身體有益，還要知道哪些食物對身體有害。你應該少吃或不吃這些食物，這樣你的身體才能達到健康的狀態。以下是世界衛生組織評出的十大垃圾食品，供大家參考。
不能和豆制品一起吃因為菠菜含有大量的草酸，與豆制品中的鈣結合會引起結石，影響鈣的吸收。如果一定要吃，用開水燙一下菠菜就可以了。菠菜不要和牛奶等含鈣量高的食物一起吃！菠菜豬肝不適合炒。豬肝富含銅、鐵等金屬元素。一旦與維生素C含量高的菠菜結合，金屬離子很容易氧化維生素C，使其失去營養價值。動物肝臟、蛋黃、黃豆都含有豐富的鐵，不適合與莧菜和菠菜含草酸一起食用。因為纖維素和草酸都會影響上述食物中鐵的吸收。大豆:菠菜如果和大豆一起食用，會抑制銅的釋放，導致銅代謝不暢。黃瓜:黃瓜含有分解維生素C的酶，而菠菜含有豐富的維生素C，兩者不宜同食。菠菜不要用醋炒。
4、 菠菜不能和什么東西一起吃?吃了會怎么樣?豆腐就是其中之一。豆腐是一種低脂肪、低熱量、高營養、高無機鹽的食物，多吃豆腐還可以降低人血液中的鉛濃度，豆腐有這么多好處，但是最好不要和菠菜一起吃，因為它含有豐富的鈣。如果和菠菜一起吃，容易形成草酸鈣，人體吸收不了，時間長了會在體內沉積，逐漸形成結石。
