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1，跳繩腿到底會不會粗

不會的，而且還可以減肥，鍛煉身體

不會的.會瘦的

跳繩腿到底會不會粗

2，跳繩減肥腿會變粗嗎

會！

根本不會，普通肥胖者或普通人跳繩根本不會達到變粗的條件，變粗了就是因為跳完繩馬上坐下才會的

跳繩減肥腿會變粗嗎

3，跳繩會使小腿變粗么

不會,因為它能鍛煉你!

不會，它能鍛煉你的腿部肌肉

會的，跳繩只會使你的腿肌肉更結實，但跳完繩以后一定要記住多做一些壓腿、下蹲這類的伸展運動，把你的小腿肌肉拉長，要不然肌肉都集中在一起當然看起來會有些粗了。

跳繩會使小腿變粗么

4，跳繩會使小腿變粗嗎

您好: 跳繩可以減肥.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈，反彈后患心臟疾病的幾率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。下面是八項運動熱量消耗統計，注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另一種說法是七千二百卡，愛減肥的同志們尤其是年輕的女同志，請自己算算看，做什么運動最有效，安全系數最高，經濟投入最少。游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復健康，婦女生育后恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助于減肥。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益于心肺。相信你心中已有了答案，但其他的問題又接踵而至，可能你現在在想：跳繩會不會讓腿變粗？有氧運動能燃燒脂肪，使肌肉變得更加富有彈性，你見過粗胳膊粗腿的馬拉松選手嗎？如果你明白了有氧運動和減肥的關系，就會少問很多無知的問題。這樣一來，你會明白跳繩使胸部和臀部下垂的說法是多么的荒謬。跳繩能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌變得結實富有彈性，因此能使你的胸部和臀部堅挺豐滿。還有人竟然說跳繩會使胃下垂，這種人被我碰見非抽你！但跳繩前要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有氧活動的注意事項是一樣的。如果對跳繩感興趣，您可以到百度的競技跳繩吧上留言查看，我們會盡全力為您解答跳繩方面的問題。

不會的。你所感覺的變粗實際上是肌肉結實后的一種感覺。跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。可以消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩定身體的重心。會更健美如果你擔心腿變粗，跳完后、對腿按摩、熱敷，放松一下，使血液流通，就不會變粗了

首先糾正你一觀念：多練身體某一部分肌肉，并不會有明顯變化；應該是全身運動后，有可能出現那部分肌肉稍有變化而已；其次端正一個態度：鍛煉身體，沒有超勁的法子，只有勤奮+苦練+科學合理的技巧，科學的方法肯定是有的，是否適合你本人那就因人而異；還有就是：你究竟要達到什么健身目的，是減肥、增肉還是健身，運動強度（力量）、組數（頻率）都有區別……跳繩不會使小腿變粗，也不會輕易變細，只是會越練越勻稱、肌肉變瓷實……

跳繩不會使小腿變粗的啦！跳繩的好處很多啊，可以減肥呢！對心臟、肺、肌肉、關節等都有好處！