提示:還可以在海帶湯里加一點(diǎn)醋，去油解悶，促進(jìn)食欲,晾干海帶提前用溫水浸泡，牛肉洗凈后順紋路切成薄片,[海帶牛肉湯]\n\n\n調(diào)料:牛肉1塊，干海帶1塊，香菜3根，蒜3個(gè)，鹽,牛肉海帶煲湯方法材料:牛筋(熟爛)、綠豆牛肉煲湯、海帶、小蔥、醬油、鹽(適量)；步驟:1。
[海帶牛肉湯]\ n \ n \ n調(diào)料:牛肉1塊，干海帶1塊，香菜3根，蒜3個(gè)，鹽。\ n \ n \練習(xí):1。晾干海帶提前用溫水浸泡，牛肉洗凈后順紋路切成薄片。\n\n2、牛肉切片放入碗中，加入少許鹽、醬油、淀粉，再加入油拌勻，鎖住牛肉切片的水分，腌制10分鐘。\n\n3。泡好后海帶，用水沖洗幾次瀝干水分，切成小塊，香菜洗凈切段，大蒜去皮，用刀拍平，切成蒜粒。\n\n4。鍋中倒入油，爆香蒜頭，加入牛肉片炒至發(fā)白，加入適量水燒開(kāi)，撇去湯面浮沫，加入海帶片小火煮15分鐘。\n\n5。關(guān)火，放入香菜段，加入少許鹽和胡椒粉，1茶匙生抽，攪拌均勻。
配料:100g 牛肉、120g海帶\r\n配料:適量香油\r\n、適量鹽\ r \ n、適量鮮醬油\ r \ n適量黑胡椒。\r\n3，添加海帶翻炒。\r\n4。倒入三碗水(可以多放些水，特別好吃)。\r\n5。加入黑胡椒、蒜末、醬油，中火燉1.5小時(shí)\r\n6。取出前加鹽。
3、 牛肉可以燉 海帶嗎對(duì)，還不錯(cuò)！牛肉 海帶煲湯方法材料:牛筋(熟爛)、綠豆牛肉煲湯、海帶、小蔥、醬油、鹽(適量)；步驟:1。海帶浸泡后用清水反復(fù)沖洗，然后切成小條，小蔥切碎；2.將過(guò)濾后的綠豆牛肉湯放入湯鍋中，加入適量清水，然后加入肉和海帶，煮沸后轉(zhuǎn)小火，約6至8分鐘后，加入一勺醬油和蔥花，撒上適量鹽，盛于碗中，提示:還可以在海帶湯里加一點(diǎn)醋，去油解悶，促進(jìn)食欲。牛肉富含蛋白質(zhì)和氨基酸，能補(bǔ)益中焦，滋養(yǎng)脾胃，提高人體抗病能力，有利于患者的調(diào)養(yǎng)，也是青少年生長(zhǎng)發(fā)育中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的選擇，海帶性寒，味苦，有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利濕之功效。夏天多吃海帶因?yàn)楹Ш卸喾N有機(jī)物質(zhì)和碘、鉀、鈣、鐵等元素，可以應(yīng)對(duì)出汗過(guò)多，平衡體力，降低血壓，預(yù)防疾病。
