有氧運動和無氧運動相結合，更有利于提高身體的肌肉含量，減少脂肪含量，提高身體的基礎代謝率，有助于控制血糖；3、作息:飲食和運動相結合后，還要保持有規律的作息，建議不要熬夜,否則，作息紊亂后，血糖將難以控制,飲食:飲食就是控制總熱量，不要吃太油膩、含糖量過高的食物,血糖高，就要進行血糖的治療，控制飲食，減肥，只有這樣才能很好的把健康降下來血糖。
1、 血糖高怎樣辦才好血糖高，就要進行血糖的治療，控制飲食，減肥，只有這樣才能很好的把健康降下來血糖。調整生活方式:1，飲食:飲食就是控制總熱量，不要吃太油膩、含糖量過高的食物。這些食物吃多了之后，容易出現總熱量超標，導致體內能量堆積，脂肪堆積，特別是內臟脂肪的增加會加重胰島素抵抗，降低胰島素敏感性，血糖更難控制；2.運動:建議糖尿病早期根據個人身體情況選擇一些有氧運動，心肺功能逐漸適應后再增加一些無氧運動。有氧運動和無氧運動相結合，更有利于提高身體的肌肉含量，減少脂肪含量，提高身體的基礎代謝率，有助于控制血糖；3、作息:飲食和運動相結合后，還要保持有規律的作息，建議不要熬夜，白天要工作學習鍛煉，晚上要保持規律的睡眠。否則，作息紊亂后，血糖將難以控制。
