糖尿病人建議粗糧和細糧混合食用，因為面粉和米飯吃多了以后，血糖會引起飯后異常升高，而粗糧所含的能量比較低，不容易引起飯后血糖突然升高,血糖高是正常的，肯定結(jié)果是糖尿病,同時，建議血糖患者多吃低血糖指數(shù)的蔬菜和水果，加強體育鍛煉，進一步控制血糖的波動,低能量食物是最好的主料，主食永遠的食物,對于血糖高的患者，最好用粗糧搭配面粉和大米主食。
主食不變，還是菜。少吃辛辣刺激性食物。低脂低蛋白食物能量低，但能充饑，能量少，攝入元素多，總糖少。少食多餐是廣告商的話。別跟著它，跟著它你會死的。體內(nèi)的糖需要消耗，多余的用胰島素分解，不夠用。血糖高是正常的，肯定結(jié)果是糖尿病。食物經(jīng)過消化分解后，以糖的形式被吸收，消耗也是以糖的形式。低能量食物是最好的主料，主食永遠的食物。
2、 血糖高的人吃什么 主食最好?對于血糖高的患者，最好用粗糧搭配面粉和大米主食。面粉和大米，也就是我們所說的大米和面粉；而粗糧包括玉米、小米、高粱等含有碳水化合物的食物，也叫粗糧，一般推薦主食2/3是面粉和大米，1/3是粗糧，這樣搭配比較合理。糖尿病人建議粗糧和細糧混合食用，因為面粉和米飯吃多了以后，血糖會引起飯后異常升高，而粗糧所含的能量比較低，不容易引起飯后血糖突然升高，所以建議這種搭配最合適。同時，建議血糖患者多吃低血糖指數(shù)的蔬菜和水果，加強體育鍛煉，進一步控制血糖的波動。
