三七粉的正確吃法服用時間，三七粉能在晚上睡前吃嗎三七粉什么時候吃最合適

來源：整理時間：2023-06-05 08:53:58 編輯：好學習手機版

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1，三七粉能在晚上睡前吃嗎三七粉什么時候吃最合適
2，三七粉的正確吃法這樣吃保健康
3，三七粉怎么吃最好

1，三七粉能在晚上睡前吃嗎三七粉什么時候吃最合適

晚上睡覺之前能吃三七粉嗎? 最好不要在晚上睡前食用三七粉。因為三七粉具有促進人體新陳代謝的的作用，會促進能量的消耗，能量的消耗需要水分的協助，導致大量體內大量水分消耗，出現缺水的情況; 晚上食用三七粉后會導致新陳代謝增加，能量消耗增大，協助反應的水分消耗增加;代謝廢物廢物增多，這些情況都需要大量的水分，因此晚上睡前服用三七粉會出現渴疾，會影響睡眠情況，不利于身體健康。三七粉的正確食用時間三七粉要每天服用2次，每次3克，溫水沖服。這種服用方法稱為生吃，主要用于平常的保健，防治心腦血管病，抗腫瘤，抗衰老等; 吃的時間基本就是在早晚飯前后吃，這兩個時間段是人體吸收最好的兩個時段，如果腸胃好就在飯前用，腸胃不好就需要飯后用，減免對胃腸造成刺激。吃三七粉有哪些注意事項? 1、孕婦、以及經期的女性不宜服用三七粉。 2、三七性偏溫，對于陰虛內熱、火氣大的人不主張服用。 3、在服用三七粉時，不宜食用蠶豆、魚類、以及酸冷的食物。 4、三七粉不宜過量服用，以免產生惡心、嘔吐、四肢無力等副作用。

三七粉能在晚上睡前吃嗎三七粉什么時候吃最合適

2，三七粉的正確吃法這樣吃保健康

5 冠心病心絞痛每日2次溫開水沖服生三七粉，每日2次，每次3克溫開水沖服，效果頗佳。有的合并高血壓者，服后血壓會緩緩下降，此法服用時間為30天。三七中所含的三七皂苷盒黃酮類等有效成分，有明顯的強心和擴張血管。增強管狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。 6 皮膚祛斑混在水、牛奶、粥里喝 30歲以上的人，如果臉上有斑，可以每天吃1~3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。 7 頑固性頭痛按規定劑量服用按規定劑量，服用生三七粉3克，隔6小時服1次，可以止痛。三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏通經絡、祛風除濕。 8 溫馨提示服用三七粉一定不要過量，一日總量控制在3~6克；孕期不宜服用；服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

三七粉的正確吃法這樣吃保健康

3，三七粉怎么吃最好

　　三七粉有很多的功效與作用，一般我們日常生活中，三七粉都是怎么吃的呢?三七粉怎么吃這個問題由我來為您解答! 　　三七粉的正確吃法　　1、生吃　　主治：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。　　吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。　　2、熟吃　　主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。　　吃法：包裝內附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。　　三七粉的保健養生吃法　　1、美白祛斑　　吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。　　功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。　　2、預防和治療高血脂　　吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用于預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。　　功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。　　3、補血　　吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。　　功效：藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。　　4、活血化淤　　吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。　　功效：能有效活血化淤。　　三七粉冬天怎么吃　　1、冬天怎么吃熟三七粉　　冬季吃三七粉的時候,多數為熟吃,大家要注意熟吃三七粉可以適量筆生吃量多一點。但是孕婦兒童不適合吃。除此之外的人群皆可使用。比如我們說的三七粉燉雞,燉排骨都是很不錯的方法。三七粉5-15克直接放入雞湯或者排骨湯一起燉,到時喝湯吃肉效果都很好。這種吃法,吃三七粉后會感覺身體明顯有發熱感覺。一個冬季吃那么幾次,滋補效果極佳。　　在使用三七粉煲湯的時候,三七粉可以和多種食物搭配,比如當歸,大棗,人參都可以,基本沒有禁忌。但是也要主要種類多少,太多,太雜會強化功效,反而上火了。這個量大家要自己體會把握,欲速不達。　　2、冬天怎么吃生三七粉　　生三七粉功效主要是活血化瘀,用于治療和預防高血脂要生吃,每天5克左右三七粉,用溫水或者豆漿調服,三七粉味道較苦,可以適量加一點蜂蜜一起服用,或者購買一點膠囊殼(空膠囊),灌裝以后服用,每顆膠囊裝滿田七粉,大概0.5克,每天服用10顆左右。　　用于祛斑美白,三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好,也是用其活血功效,每天3-5克三七粉,用溫水或者牛奶調服,不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用,對祛斑還有輔助功效。除了內服,同時也可以外用,可以做田七粉面膜,20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油,調成糊狀敷臉,20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內服,祛斑效果更加明顯。日常保健,三七粉的用法,每天3-5克,溫水調服,量無需大,服用的量少點,效果還好點,也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康,預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。　　3、三七粉冬天怎么吃治療心絞痛　　三七粉末,每天2次,每次6克溫開水沖服,效果頗佳。經此法治療的有的原來長期服用復方硝酸甘油片者,服用三七粉后即可停服。有的同時還有高血壓、高血脂的,服用后血壓和血脂緩緩下降,此三七粉的吃法時間為15-30天。　　三七粉的禁忌有哪些　　1、孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。　　2、感冒期間禁用:風寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。　　3、三七粉建議堅持常服:長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。　　4、請勿過量服用:一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。　　5、早上服用用量:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。　　6、晚上服用用量:服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。　　三七粉適用人群　　1、心腦血管疾病患者。　　2、高血壓、貧血人群。　　3、各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。　　4、體質虛弱、免疫力低下人群。　　5、婦女非經期及產后。

三七粉怎么吃最好