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1，求目標設置在排球發球技術教學中的運用

1問團的提出目標設置直接關系到動機的方向和強度。正確、有效的目標可以集中人的能量，激發、引導和組織人的活動，是行為的重要推動和指導力量。體育教學中，正確運用目標設置的方法，對于提高技術動作整體水平，提高練習質量，增強自信心，都具有積極的作用。借鑒目標設置訓練的原理與方法，根據我校的具體情況，筆者在高一（l）、（2）班體育課排球傳球技術教學中進行了實驗性研究。現就其實驗結果予以分析，試圖為改革中學體育課排球教學方法提供客觀依據。2研究對象與方法ZI對象：實驗組為高一（1）班，男生30人，運用目標設置進行教學

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2，急求初中體育課連續教案20篇急急急

http://www.isud.com.cn/soft/sort01/sort0319/sort0352/index_1.html http://www.zhaojiaoan.com/soft/sort01/sort0319/sort0352/index_1.html ? 七年級體育教案全集 ? 八年級體育課教案(全) ? 八年級體育課教案 ? 初中武術公開課教案第三路初級長拳 ? 蹲踞式跳遠單元教學計劃 ? 蹲踞式跳遠（助跑與踏跳相結合技術） ? 水平四體育與健康教案集 ? 七年級體育與健康教案籃球 ? 體育與健康教案 ? 七年級體育與健康教案排球的墊球與發球 ? 初一體育與健康教案五步頭拳 ? 八年級體育與健康教案 ? 初三體育與健康教案前滾翻 ? 八年級足球課教案 ? 初中籃球課教案 ? 排球(水平四)教學設計 ? 中學排球教案 ? 初三體育與健康《排球》教案 ? 九年級排球課教案 ? 初二體育教案 ? 八年級體育與健康教案 ? 七年級體育與健康教案 ? 接力跑教案 ? "籃球防守技術"教案 ? 初中跳繩教案 ? 運動中腹痛教案 ? 七年級正面上手發球教案 ? 八年級《體育與健康》教案 ? 初一體育與健康教案 ? 初二體育與健康教案 ? 初中游泳課教案 ? 體育與健康教案 ? 八年級下學期體育教案快速跑

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3，有誰能提供小學女子業余排球隊訓練教案

排球訓練課教案課次：10 日期：2002/3/22 課的任務通過發球的技術訓練，使隊員能熟練掌握發球的基本技術動作，并在此基礎之上。形成自己的發球技術特點，并在比賽中合理地運用發球技術，達到破壞對方一傳，甚至直接得分的比賽目的。部分訓練內容時間組、次數組織教法、要求準備部分 20` 基本部分 60` 結束部分 10` 課堂常規： 1、集合、師生問好。 2、宣布體次課的訓練內容及要求。 3、準備活動：（1）圍繞場地慢跑,結合運球練習。（2）各種步法練習：并步、交叉步、滑步。（3）壓韌帶，活動關節。一、基本技術練習：（1）二人一組，對傳、對墊。（2）二人一組打防練習。（3）四號位扣球。兩邊場地同時進行。（4）三號位扣球。二、發球技術的練習： 1、每人發十個球后登記成功率再換邊發：二人一組，兩邊場地同時進行。其余人撿球，喂球。一組過后，輪換。 2、連發好球比賽。 3、規定質量要求的發球。 4、指定落點的發球訓練：一、身體素質訓練 1、折返跑6-9-12-18米 2、仰臥舉腿3×20次 3、六級蛙跳3 二、課后小結三、回收器材四、宣布下課 20` 5` 5` 5` 5` 15` 10` 10` 5` 10` 4-5圈 2-3組 4×8拍每人5組每人3組每人1組每人1組每人1組每人3組，每組20次。每人3組，每組6次。要求：1、教練員隨時了解發球訓練的效果，及時提出攻擊性的要求，防止追求成功率而降低攻擊性。 2、每組完成后要到教練員面前報告失誤次數及原因，得到指導后再繼續進行。教法：分成兩組。每組依次發球，比賽哪邊連發好球多。要求：每發一好球得一分，發失誤及沒有攻擊性的不計分。要求：每人連續發十個球，只能失誤一次（或兩次），攻擊性差的不算數。每失誤一次加罰3個。要求：可畫出區域，或放一兩條長凳，限發直線及底線。可規定十個發球須發中若干次；或要求共發中若干次；或發中一次計一分。要求：六次蛙跳盡力過全場。預計心率曲線心率次/分 180 160 140 120 100 80 時間分鐘 20`40`60`80`90` 動作教效果預計 1、90％以上學生掌握發球技術，并保證成功率和具有一定的攻擊性。 2、通過練習培養學生靈敏、協調的素質以及觀察能力。教學器材排球30個

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4，排球比賽規則簡介最好是教案誰有

1. 排球運動介紹排球運動由兩隊各六名選手組成，但是現在增設了自由人，該運動的目的在于使擊出的球稍高于網前伸出的雙手，從而使球落入對方的半場而得分。每隊的球員都有自己固定的位置，三名網前選手和三名靠近底線的選手。每一方擊球過網不得超過三次，原則上一名攻擊手將和一名隊友在網前攔截，阻止球落入本方半場并可以通過攔截直接得分。簡單來說，運動員不得持球，不得連續擊球兩次。他們可以用身體的任何一個部位擊球，但是如果球從球員身上的某一部位彈到另一部位時，將被認作是兩次擊球，按違例計算。如果球員在界外擊球或擊球時身體的某一部位觸網將被判失分。 2. 發球每方的六名球員按順時針方向輪流發球。每次本隊獲得發球權后由發球球員在本方半場的右后角將球發入對方半場重新開始比賽。發球球員可以用上手或下手發球，用拳，伸開的五指或是手臂來都可以。發球可以在底線后的任一處開球，但是規則又允許進行跳發球的隊員在落下時進入場內。排球可以落入對方半場的任何一處，該發球隊員將繼續發球直至本隊失去發球權。 3. 得分在新的得分規則下，一方在獲得發球權時同時得分,即所謂的每球得分制。比賽由五局構成。在前四局的比賽中，獲勝的一方必須達到25分，或在此基礎上比對方高出兩分。在第五局的比賽中獲勝一方只需達到15分，或在此基礎上比對方高出兩分。 4. 自由人新設置的自由人將是一名防守專家，可以在后排進行任意的替換，幫助本隊抵御對手的進攻。自由人不得發球，攔網或是繞到前排，所以一般由一名身材矮小但是動作靈活的，能夠迅速倒地救球使得比賽得以繼續的球員擔綱。自由人可以自由替換，為了易于區別，自由人將穿上與其他球員不同顏色的衣服。　　 5. 換人根據另一項被修改的規則，教練員可以在比賽期間站著向球隊發號施令，但是必須呆在一個特定的區域。包括替換自由人在內，教練在每局的比賽中共有6次的機會替換隊員。替補隊員可以換下某一名先發隊員或再被相同的隊員替下。　　 6. 其它規則 a. 只有前排的球員方可攔網。b. 球員可在球越過網之前進行攔截，但是不得觸網或是干擾對手。c. 攔網不算作一次擊球。d. 球不得觸網，也不得碰到同隊的隊友。e. 每個隊在每局的比賽中都有兩次的暫停機會。

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一、比賽場地與設備排球規則是由技術性規定、非技術性規定和場地設備要求等方面的內容組成的。場地設備、比賽的方法，以及參賽人數等方面的規則，規定了排球項目不同于其他運動項目的性質。比賽參加者的權力與責任，比賽的間斷及延誤比賽，隊員的不良行為等方面的規則，規定了排球運動參加者必須在公正和遵守體育道德的環境中進行比賽。規則中大量的清楚的技術定義，是排球運動的核心，也是我們必須掌握的基本內容。隨著排球運動的不斷發展和眾多客觀條件的需要，規則在對技術性規定的要求上逐漸放寬，趨于簡單。這樣將更便于人們去了解規則，了解排球。一、排球比賽的場地與設備（一）比賽場地排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區。比賽場區為長18米，寬9米的長方形，其四周至少有3米寬呈長方形對稱的無障礙區，從地面量起至少有7米的無障礙空間。國際比賽的場區邊線外的障礙區至少5米，端線后至少9米，上空的無障礙空間至少12.5米。（二）比賽場地的區域 1．比賽場區由中線的中心線分為長9米，寬9米的兩個相等的場區。 2．前場區每個場區各劃一條距離中線中心線3米的進攻線（其寬度包括在內）。中線與進攻線之間為前場區。 3.換人區兩條進攻線的延長線之間，記錄臺一側邊線外的范圍為換人區。 4.發球區在兩邊的端線外，兩條邊線的延長線上，各劃兩條長15厘米，垂直并距離端線20厘米的短線，兩條短線之間為發球區。發球區的深度延至無障礙區的終端。 5.準備活動區在兩個無障礙區外的替補席遠端，劃3×3米見方的區域為準備活動區。（三）比賽場地的要求 1.地面場地的地面必須是平坦、水平、劃一的，不得有任何可能傷害隊員的隱患，不得用任何堅硬的物體作為場地的界線，不得在粗糙、濕滑的場地上進行比賽。世界性比賽的場地地面只能是木質或合成物的。 2.界線場地所有的界線寬均為5厘米，其寬度包括在各個場區內。 3.顏色室內比賽場地的地面必須是淺色。界線的顏色應是與地面顏色不同的淺色。世界性比賽場地界線為白色，比賽場區和無障礙區分別為另外不同的顏色。 4.溫濕度和照明室內最低溫度不得低于10攝氏度（50華氏度）。照明度為1000～1500勒克斯。世界性比賽的室內溫度，最高不得高于25攝氏度（77華氏度），最低不得低于16攝氏度（61華氏度）。濕度不得高于60%。（四）比賽的器材與設備排球比賽的器材除在規則中規定的網柱、球網、標志帶、標志桿和比賽球外，還需準備下列設備： 1.球隊用的長椅長椅的長度至少能坐9人。 2.記錄臺記錄臺一般坐兩個人，一名正式記錄員，一名輔助記錄員。國內比賽一般只有一名記錄員和一名廣播員在記錄臺就座。 3.裁判臺裁判臺要能升降，下部要用防護套包好，以防隊員救球時受傷。 4.量網尺量網尺長度要在2.50米以上，并在男子網高2.43米和女子網高2.24米處畫上標記，同時在這兩個高度上方2厘米處畫上另一標記。因為規則規定，球網兩處的高度不得超過規定網高的2厘米。 5．氣壓表規則規定比賽球的氣壓為0.40～0.45公斤/平方厘米，所有比賽用球的氣壓必須一致。 6．比賽用球和球架國際比賽時要求將5只比賽球放在球架上，比賽采用三球制。 7．計分器計分器除能顯示雙方的比賽分數外，還要能顯示雙方的暫停和換人次數。 8．換人牌換人牌為1～18號，兩副的顏色最好有區別，并用盒子裝好。 9．拖把比賽時需要六個1米寬的拖把供擦地員使用。 10．小毛巾至少需要十塊供快速擦地員和撿球員使用的小毛巾，毛巾最小為40厘米見方，最大為40厘米×80厘米。 11．氣筒在球壓不足時，供沖氣用。 12．蜂鳴器最好能讓教練員和記錄員都能使用。 13．表格包括記錄表、位置表、成績報告單和廣播員用表等二、非技術性規定（一）隊員的服裝隊員的服裝包括上衣、短褲和運動鞋。上衣、短褲和襪子必須統一、整潔和顏色一致。國際比賽中，全隊隊員鞋子的顏色必須一致，但商標可以不同。上衣的號碼必須是1～18號，號碼的顏色必須與上衣明顯不同。身前號碼至少為10厘米高，身后號碼至少為15厘米高，號碼筆畫寬度至少為2厘米。（二）禁止著戴的物品隊員禁止佩帶可能造成傷害及有利于人為加力的物品。可以戴眼鏡進行比賽，但所引起的一切后果自行負責。（三）參加者的基本權力 1．隊長隊長在比賽開始前要在記分表上簽字，并代表本隊進行抽簽。抽簽獲勝者可以選擇發球或接發球，或場區。隊長在場上時將擔任場上隊長。只有場上隊長可以在死球時同裁判員講話。場上隊長可以請求對規則和規則的執行進行解釋，可請求正常的比賽間斷（暫停和換人），可以請求允許更換衣服或器材，核對雙方隊員的場上位置，檢查地板、球網和球等。比賽結束時，他要在記分表上簽字承認比賽結果。 2．教練員教練員在比賽前要在記分表上檢查隊員的姓名和號碼，并簽字。每局開始前，要填寫位置表，簽字后交記錄員或第二裁判員。比賽中，他應坐在靠近記錄員一端的球隊席上，他可對場上隊員進行指導，但必須是坐在球隊席上或在準備活動區內，并不得干擾或延誤比賽。 3．隊員的替換每一局每隊最多可替換六人次，一名隊員離開比賽場地，而由另一名隊員上場據占他的位置為一人次替換。在一次換人中可以同時替換一人或多人。替補隊員每局只能上場比賽一次，如某一隊員受傷不能繼續比賽時，必須進行合法的替換。如果不可能進行合法替換時，可采取特殊的替換。如某隊員被判罰出場或取消比賽資格時，必須進行合法的替換。如果不可能進行合法替換時，則判該隊陣容不完整，陣容不完整的隊保留其所得分數和局數。 4：比賽間斷正常的比賽間斷為暫停和換人。在比賽成死球時，裁判員鳴哨發球前，教練員或場上隊長用相應的手勢請求間斷。一次或兩次暫停可以與雙方的各一次換人相連續，中間無須經過比賽過程。同一隊未經過比賽過程不得連續提出換人的請求，但在同一次換人請求中可以替換兩名或更多的隊員。一次暫停的時間為30秒，但在世界比賽中，采用技術暫停的方法，即比賽中，當比分至5分和10分時，便為技術暫停，時間為1分鐘，在每局中，球隊還有一次暫停的機會，時間為30秒。暫停時，比賽隊員必須離開比賽場區到球隊席附近的無障礙區。 5．延誤比賽延誤比賽的行為是：換人延誤時間；在裁判員鳴哨恢復比賽后，拖延暫停的時間；請求不合法的替換，在同一局中再次提出不符合規定的請求；場上隊員拖延比賽的繼續進行。延誤比賽為全隊的行為犯規，同一局中第一次延誤，應判延誤警告，再次出現則判延誤判罰。 6．不良行為球隊成員對裁判員、對方隊員、觀眾或同隊隊員的不良行為，根據其冒犯程度分為四類。（1）非道德行為：比賽的參加者對裁判員的判斷結果進行爭辯，恫嚇對方隊員等行為。（2）粗魯行為：比賽參加者的行為違背了道德原則和采取不文明的舉止，并對裁判員、對方隊員和觀眾有侮辱性的表示。（3）冒犯行為：采用侮辱性的語言和姿態對裁判員、對方隊員或觀眾進行誹謗。（4）侵犯行為：對裁判員、對方隊員或觀眾有企圖侵犯的目的或人身侵犯的行為。三、技術性規定（一）發球發球隊員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發球隊員而落地，則被認為是一次發球試圖。在發球試圖后，第一裁判員應及時鳴哨允許再次發球，發球隊員必須在再次鳴哨后的3秒鐘內將球發出。發球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區（包括端線）或發球區以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場區內或發球區以外。在每一次發球時都允許有一次發球試圖。（二）隊員的場上位置在發球隊員擊球時，雙方隊員必須在本場區內各站兩排，每排三名隊員。發球隊員不受場上位置的限制。隊員的位置是根據其腳的著地部位來判定的，每一名前排隊員至少有一只腳的一部分，比同列后排隊員的雙腳距中線更近；每一名右邊（左邊）隊員至少有一只腳的一部分，比同排中間隊員的雙腳距場地的右（左）邊線更近。在發球隊員擊球的一剎那，場上隊員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發球后，隊員可以在本場區和無障礙區的任何位置上。（三）網下穿越在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員在網下穿越進入對方空間。允許隊員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區的同時，腳的一部分還接觸中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊員身體的任何其他部分接觸對方的場區。在比賽中斷后，隊員可以進入對方場地。（四）觸網新規則規定觸網為犯規，但隊員在無試圖擊球的情況下偶爾觸網不算犯規。所謂無試圖擊球，意指已經完成了擊球動作和擊球試圖。如完成扣球動作或掩護扣球動作之后，偶爾觸網則不算犯規。（五）進攻性擊球進攻性擊球指除發球和攔網外的其他所有直接向對方的擊球。當球的整體通過球網的垂直面或觸及到對方隊員，則完成了進攻性擊球。前排隊員可以對任何高度的球完成進攻性擊球，但觸球時必須在本場地空間。后排隊員則允許在后場區對任何高度的球完成進攻性擊球，但起跳時腳不得踏及或越過進攻線，擊球后可以落在前場區。如果后排隊員在前場區完成進攻性擊球，在觸球時，球的一部分必須低于球網上沿。（六）攔網攔網是指隊員靠近球網，將手伸向高于球網處阻擋對方來球的行動。觸及到球的攔網行動則完成了攔網。只有前排隊員允許完成攔網，后排隊員不得完成攔網。如后排隊員將球攔回，則為犯規。如攔球到本方場區，則為本隊的第一次擊球。前排隊員的攔網觸球不算作本隊的一次擊球，因此本隊攔網后還可以再擊球三次。攔網時，隊員可以將手或手臂伸過球網，但不得影響對方擊球，過網攔網觸球應在對方隊員完成進攻性擊球之后。在一個攔網動作中，允許球迅速而連續地觸及一名或更多的攔網隊員。（七）比賽中的擊球規則規定隊員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈，如果隊員違反了上述規定，則判為持球。規則規定球必須同時觸及身體的不同部位，如果球先后觸及隊員身體的不同部位，則為連擊犯規。但是在攔網動作中，允許同一隊員或同一攔網中的不同隊員，在一個單一的動作中連續觸球。在球隊的第一次擊球時，允許隊員身體的不同部位在同一擊球動作中連續觸球。第一次擊球指接發球、接進攻性擊球、接本方攔起的球和接對方攔回的球。而在本隊第二次和第三次擊球時，則不允許球連續觸及身體的不同部位。規則雖然由以上三個部分組合而成，但它們是一個整體。我們在掌握每部分內容的同時，更要將三部分的內容有機地結合起來。這樣才能更好地了解規則，理解規則，以至更好地去執行規則。