健康飲食手抄報(bào)，我要一些關(guān)于健康飲食家人生活習(xí)慣學(xué)校情況的英語(yǔ)手抄報(bào)句子

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-01-09 18:26:26 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，我要一些關(guān)于健康飲食家人生活習(xí)慣學(xué)校情況的英語(yǔ)手抄報(bào)句子

12. an apple a day keeps the doctor away. 每天一只蘋(píng)果, 無(wú)需醫(yī)生進(jìn)門(mén)。 10. diet cures more than doctors. 自己飲食有節(jié), 勝過(guò)上門(mén)求醫(yī)。

我要一些關(guān)于健康飲食家人生活習(xí)慣學(xué)校情況的英語(yǔ)手抄報(bào)句子

2，飲食健康小報(bào)

雜志有一本《健康之友》，挺不錯(cuò)的，還講解食療方法。不過(guò)我覺(jué)得這些東西還是因人而異，不是所有的方法都適合你。建議有個(gè)好心情，呼吸新鮮空氣，會(huì)比飲食調(diào)養(yǎng)來(lái)得更好。祝健康～～～

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飲食健康小報(bào)

3，安全飲食健康你我手抄報(bào)60字

平安校園我安全行手行注意危險(xiǎn)要讓安全護(hù)我行,安全兩字重要能忘記能丟萬(wàn)忘災(zāi)難降臨身校園平安兩者結(jié)合幸福

在網(wǎng)上找美食照片和文字介紹摘抄總之，飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足于吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調(diào)配，保證人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入平衡且充足，并且能被人體充分吸收利用。營(yíng)養(yǎng)平衡，首先必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不可忍饑挨餓，也不宜暴飲暴食，不可偏嗜某種食物，也不可偏廢某種食物。還要注意飲食的衛(wèi)生，并根據(jù)自身的身體狀況禁忌某些食物，這樣才有利于防止疾病的發(fā)生，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

安全飲食健康你我手抄報(bào)60字

4，飲食與健康手抄報(bào)內(nèi)容

飲食禮儀《禮記》中著：“夫禮之初，始于飲食。” 孟子曰：“迎之致敬以有禮。”宴會(huì)主人應(yīng)在門(mén)口以握手禮歡迎賓客。而入席后，餐桌上的座次則更為講究。餐桌的上首是主賓，以坐北朝南為尊；而宴會(huì)主人則坐主賓左方，稱主陪；主賓右方則為副陪。壽宴中的壽星，婚宴中的新郎新娘，都算是主賓。而作為客人，坐姿是很重要的禮儀。客人入席，坐姿應(yīng)端正，不可腳蹬椅子，也不可橋二郎腿，更不能抖腳。而女賓的坐姿，則更應(yīng)端莊：兩腿不宜伸直，更不宜分開(kāi)。應(yīng)在主人的左側(cè)，而撤盤(pán)應(yīng)在主人的側(cè)右。而主人向賓客咸菜時(shí)，要注意獻(xiàn)菜三不：第一，雞不獻(xiàn)頭；第二，鴨不獻(xiàn)尾；第三，魚(yú)不獻(xiàn)脊。一定要把最好吃的一面獻(xiàn)給來(lái)賓。上最后一道菜也有講究。一般用魚(yú)來(lái)壓軸，表示富貴有余。切記，最后一道菜切勿上蛋，有叫客人滾蛋之意。吃飯五忌第一，毋摶飯。吃飯時(shí)不可將飯捏成團(tuán)，大口大口地吃，這樣有爭(zhēng)飽之嫌。第二，毋放飯。要入口的飯不能在放回飯器中，人家會(huì)感到不衛(wèi)生。第三，毋揚(yáng)飯。端起食具吹飯粒以散熱氣，這種行為也會(huì)被看作是沒(méi)有家教。第四，毋刺齒。進(jìn)食時(shí)不要隨意不加掩飾地大剔牙齒，如要剔牙一定要等到飯后才行。第五，當(dāng)食不嘆。吃飯時(shí)不可唉聲嘆氣，所謂“唯食忘憂”不可哀嘆。

5，關(guān)于食品安全手抄報(bào)急需謝謝啦

進(jìn)入2l世紀(jì)，為了避免走飲食不科學(xué)的老路，減少肥胖癥、糖尿病、心臟病、高血壓和癌癥等“富貴病”，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家呼吁大眾采用科學(xué)的飲食方法。其要點(diǎn)如下： (1)營(yíng)養(yǎng)要平衡：攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素比例要恰當(dāng)，攝入量與機(jī)體需要量應(yīng)保持平衡。即所需熱能與熱能來(lái)源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡及無(wú)機(jī)鹽(常量元素及微量元素)平衡。 (2)食深色食品：一般深色、濃色的天然食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所含維生素、微量元素、無(wú)機(jī)鹽多，對(duì)人體有保健作用。食用過(guò)多的淡色天然食品，對(duì)人體健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、鹽(精帝J的鹽)、精面米等。 (3)品種要多樣：任何一種天然食物都不可能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)，因此不可偏食。常規(guī)膳食每天須包括谷、薯類、動(dòng)物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一類食物也要經(jīng)常變換不同的品種，還要結(jié)合多種副食及零食進(jìn)行食用。 (4)勿吃厚昧：燒、烤、煎、炸等油膩食物，在人體中難以消化吸收，不僅增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，還破壞了天然風(fēng)味。過(guò)咸、過(guò)膩的食物是高血壓、心血管疾病的誘發(fā)因素。過(guò)甜的食品與肥胖癥、糖尿病和心血管病有密切關(guān)系。 (5)食物搭配應(yīng)科學(xué)：主食、副食和零食應(yīng)合理搭配，粗細(xì)糧應(yīng)結(jié)合食用。糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的比例一般為58％、30％和12％，同時(shí)，應(yīng)充分重視對(duì)微量元素和膳食纖維的攝取。 (6)食天然無(wú)害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生產(chǎn)制作食品的輔助材料，包括色素、香料、調(diào)味品及添加劑等，應(yīng)均為天然物質(zhì)，而不是人工化學(xué)合成物。科學(xué)的飲食方法概括起來(lái)為16個(gè)字：講究營(yíng)養(yǎng)，重視保健，力求科學(xué)，保證衛(wèi)生。

6，飲食與健康手抄報(bào)

【健康小口訣】①大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；②一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)；③一日一棗，長(zhǎng)生不老；④核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦；⑤胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神；⑥西紅柿營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少；⑦小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓很管用。:【做菜不能亂放蔥姜蒜】1.做魚(yú)要多放姜，像清蒸魚(yú)，要有姜絲；2.吃螃蟹要蘸醋和姜末；3.寒性大的蔬菜如茭白、白蘿卜、綠豆芽的時(shí)候可多放蔥，能起到緩和脾胃的作用；4.異味大的肉類如甲魚(yú)，一定要放蒜，烹調(diào)雞、鴨、鵝肉時(shí)宜多放蒜，有降低膽固醇促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收功效。愛(ài)下廚的同學(xué)要記好哦~【味精使用不當(dāng)會(huì)致癌】一忌：高溫。100℃以上會(huì)生成有致癌性的焦谷氨酸鈉。炒菜時(shí)油溫為150℃-200℃。應(yīng)在菜要出鍋時(shí)投放；勾芡前投放。二忌：低溫。不易溶解，用溫開(kāi)水化開(kāi)。三忌：甜口菜。如“冰糖蓮子”。四忌：過(guò)量。可能導(dǎo)致胃癌和內(nèi)臟疾病。五忌：炒雞蛋。雞蛋和鹽一起炒會(huì)產(chǎn)生味精谷氨酸鈉。【春季養(yǎng)生五種防病好食物】1.雞湯：喝雞湯預(yù)防支氣管炎。2.海帶：初春常吃海帶有一定的御寒作用。3.黃色蔬菜：如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等，具有提高免疫力作用。4.動(dòng)物內(nèi)臟：肝、腎、心等內(nèi)臟所含的維生素B2很多。5.西梅：富含同樣的維生素。【一次性紙杯第一杯水不要喝】一次性紙杯的內(nèi)壁上通常涂了一層薄薄的蠟，如果水的溫度超過(guò)了40℃，蠟就會(huì)溶化，因此一次性紙杯最好用來(lái)裝冷飲。此外，使用一次性紙杯時(shí)，第一杯水最好不要喝，最好等四五分鐘后將水倒掉，使紙杯中有害物質(zhì)充分揮發(fā)。【身體的響聲可能預(yù)示疾病】1.耳鳴，當(dāng)心高血壓、冠心病、糖尿病等；2.磨牙，可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲(chóng)、尿酸增多癥等；3.咳嗽，過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經(jīng)性水腫等；4.打嗝，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病；5.關(guān)節(jié)響，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷。【適合寶寶冬季吃的7種食物】1、黃豆：唯一能夠替代動(dòng)物蛋白的植物性食品，稱為“綠色乳牛”。2、胡蘿卜：是最適合咳嗽的寶寶用以食療。3、卷心菜：對(duì)幫助寶寶預(yù)防貧血有很好的作用。但消化功能差、腹瀉的寶寶不宜食用。4、紅薯：營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化，可提供給寶寶大量的熱量。有黑斑的勿用。:【飯后五件“要命事”】1.飯后喝茶=喝毒藥，茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化；2.飯后吃水果=胃腸不適，飯后吃的水果會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi)；3.飯后洗澡、刷牙、松褲帶=消化不良、胃下垂；4.飯后卡拉OK=胃腸不適；5.飯后立刻就睡覺(jué)=中風(fēng)、發(fā)胖。:【11道良方有效對(duì)付小病癥】①蘆薈治燒燙傷；②白糖治打嗝；③大橄欖油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退燒；⑥生姜止吐；⑦薄荷緩解腸脹氣；⑧醋或紅茶除腳臭；⑨熱檸檬汁治感冒；⑩檸檬加酸奶消除口臭。【家中七大急救藥】①姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐。②小黃瓜，敷切片能止癢。③香菜混合米酒，緩解瘙癢。④粗鹽，用布或毛巾裹著敷于扭傷處緩解疼痛。⑤糖，緩解打嗝。⑥蘋(píng)果，幫助緩解腹瀉。⑦大蒜水，取六瓣大蒜，將其壓碎，并加入溫水。每天喝兩次，連服3天即可緩解咳嗽。【家常菜錯(cuò)搭】①雞肉芝麻：同食會(huì)中毒，嚴(yán)重的會(huì)死亡；②大蒜大蔥：強(qiáng)烈刺激腸道的食物，同食易出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀；③豆腐小蔥：豆腐中的鈣與蔥中的草酸結(jié)合形成白色沉淀物草酸鈣，使鈣質(zhì)遭到破壞；④香蕉酸奶：酸牛奶能降低膽固醇,與香蕉同食則對(duì)身體無(wú)益；⑤紅棗魚(yú)蔥：導(dǎo)致消化不良。【盤(pán)點(diǎn)4種護(hù)發(fā)食品】1、瘦牛肉，補(bǔ)充鐵預(yù)防脫發(fā)，每天食用170克瘦牛肉；2、獼猴桃，每天吃一個(gè)獼猴桃有助頭發(fā)濃密；3、芝麻，食用亞麻籽油也可有效緩解脫發(fā)；4、雞蛋，雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤(rùn)的絕密武器，還能防止頭發(fā)早白。親全部從我微博里選的求采納哦

7，請(qǐng)快點(diǎn)幫我寫(xiě)一篇關(guān)于健康食品與不健康食品的手抄報(bào)七年級(jí)水準(zhǔn)

，白薯白薯是能吃到的最好的食品之一，它是營(yíng)養(yǎng)全明星。白薯體內(nèi)含有豐富的類胡蘿卜素、維生素C、鉀和植物纖維。烘烤時(shí)可涂抹上不含任何甜味劑蘋(píng)果或波蘿醬以達(dá)到保濕和減少糖份流矢的作用。 2、迷你小西紅柿小西紅柿比其他西紅柿種類更甜美、堅(jiān)實(shí)，小巧玲瓏的果實(shí)也更適合當(dāng)作零食或者制作沙拉。小西紅柿中含有維生素C、維生素A、植物纖維以及植物香料成分。 3、脫脂牛奶牛奶是非常好的鈣、維生素以及蛋白質(zhì)的來(lái)源，而且脫脂牛奶中不含膽固醇和能夠引起血管阻塞的脂肪，其作用與低脂酸奶很相似。同時(shí)，如果再加入植物大豆成分，其營(yíng)養(yǎng)成分就更加豐富了。 4、花椰菜花椰菜中富含維生素C、類胡蘿卜素、葉酸。推薦的食用方法是：將花椰菜輕輕蒸過(guò)，再淋上醬油并撒上紅辣椒，簡(jiǎn)單又健康。 5、野生三文魚(yú) 含有脂肪的三文魚(yú)可以防止心臟病的突發(fā)，而且野生三文魚(yú)比起人工飼養(yǎng)的三文魚(yú)來(lái)說(shuō)受到更少的污染。 6、黑麥面包干人們經(jīng)常管一些全麥的餅干叫做黑麥面包干，其中存儲(chǔ)了大量的植物纖維，并且不含脂肪。 7、糙米實(shí)際上，精細(xì)的白米營(yíng)養(yǎng)含量很少，其中丟失了纖維素、鎂、維生素E、維生素B6、銅、鋅以及其他植物成分，而這些在糙米中全部含有。請(qǐng)?jiān)囍闷胀ㄑ杆俚姆椒ㄅ胝{(diào)糙米，這樣會(huì)保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分。 8、柑橘類水果柑桔類水果不僅美味且含有豐富的維生素C、葉酸和植物纖維，是非常健康的零食及甜點(diǎn)，你可以更換不同的品種來(lái)吃，如：橙子、桔子、柚子等。 9、南瓜塊超市中有一種去皮、去種并且切好的南瓜塊銷(xiāo)售，把它帶回家只需烘烤、攪拌并加入到湯或意大利面中即可食用。每半杯南瓜塊就含有5克的植物纖維以及有效的維生素A、維生素C。 10、菠菜或甘藍(lán) 這兩種蔬菜都含有維生素C、類胡蘿卜素、鈣和植物纖維。 10大有害食品 1、油炸食品此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。 2、罐頭類食品不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”

十大健康食品 1，白薯白薯是能吃到的最好的食品之一，它是營(yíng)養(yǎng)全明星。白薯體內(nèi)含有豐富的類胡蘿卜素、維生素C、鉀和植物纖維。烘烤時(shí)可涂抹上不含任何甜味劑蘋(píng)果或波蘿醬以達(dá)到保濕和減少糖份流矢的作用。 2、迷你小西紅柿小西紅柿比其他西紅柿種類更甜美、堅(jiān)實(shí)，小巧玲瓏的果實(shí)也更適合當(dāng)作零食或者制作沙拉。小西紅柿中含有維生素C、維生素A、植物纖維以及植物香料成分。 3、脫脂牛奶牛奶是非常好的鈣、維生素以及蛋白質(zhì)的來(lái)源，而且脫脂牛奶中不含膽固醇和能夠引起血管阻塞的脂肪，其作用與低脂酸奶很相似。同時(shí)，如果再加入植物大豆成分，其營(yíng)養(yǎng)成分就更加豐富了。 4、花椰菜花椰菜中富含維生素C、類胡蘿卜素、葉酸。推薦的食用方法是：將花椰菜輕輕蒸過(guò)，再淋上醬油并撒上紅辣椒，簡(jiǎn)單又健康。 5、野生三文魚(yú) 含有脂肪的三文魚(yú)可以防止心臟病的突發(fā)，而且野生三文魚(yú)比起人工飼養(yǎng)的三文魚(yú)來(lái)說(shuō)受到更少的污染。 6、黑麥面包干人們經(jīng)常管一些全麥的餅干叫做黑麥面包干，其中存儲(chǔ)了大量的植物纖維，并且不含脂肪。 7、糙米實(shí)際上，精細(xì)的白米營(yíng)養(yǎng)含量很少，其中丟失了纖維素、鎂、維生素E、維生素B6、銅、鋅以及其他植物成分，而這些在糙米中全部含有。請(qǐng)?jiān)囍闷胀ㄑ杆俚姆椒ㄅ胝{(diào)糙米，這樣會(huì)保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分。 8、柑橘類水果柑桔類水果不僅美味且含有豐富的維生素C、葉酸和植物纖維，是非常健康的零食及甜點(diǎn)，你可以更換不同的品種來(lái)吃，如：橙子、桔子、柚子等。 9、南瓜塊超市中有一種去皮、去種并且切好的南瓜塊銷(xiāo)售，把它帶回家只需烘烤、攪拌并加入到湯或意大利面中即可食用。每半杯南瓜塊就含有5克的植物纖維以及有效的維生素A、維生素C。 10、菠菜或甘藍(lán) 這兩種蔬菜都含有維生素C、類胡蘿卜素、鈣和植物纖維。 10大有害食品 1、油炸食品此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。 2、罐頭類食品不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高，可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。 3、腌制食品在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有，食品在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。 4、加工的肉類食品（火腿腸等）這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。 5、肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素。現(xiàn)已明確，長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結(jié)腸癌、乳腺癌）的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 6、奶油制品常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。 7、方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。 8、燒烤類食品含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。 9．冷凍甜點(diǎn) 包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問(wèn)題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖；因高糖，可降低食欲；還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。 10、果脯、話梅和蜜餞類食物含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。我妹妹之前也要辦這個(gè)報(bào)。。現(xiàn)在正好給你看看。。都是網(wǎng)的哦。。