立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃立冬吃什么進補立冬吃什么食物好,1、要以溫熱食物為主，比如狗肉、羊肉、棗、桂圓、芝麻、韭菜等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物，以免傷元氣,立冬吃什么補身體立冬適合吃什么,1、南方多熱補：在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的“羊肉爐”、‘姜母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。
1、要以溫熱食物為主，比如狗肉、羊肉、棗、桂圓、芝麻、韭菜等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物，以免傷元氣。多吃些堅果類食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬湯也是很好的滋補方式，推薦羊肉燉蘿卜，補益腸胃，化痰散寒，增強免疫力，更適合高血脂、高血壓患者。2、滋益陰精是冬季養生的重要內容，最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食物;辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時還要注意多喝水，以免上火。飲食要以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。可多吃些堅果類食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬湯可以加一些沙參、黃芪、麥冬，但量不需要很多，因為畢竟是食補而非藥補
2、立冬吃什么補身體立冬適合吃什么1、南方多熱補：在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的“羊肉爐”、‘姜母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。2、許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量，因為天氣逐漸的寒冷，人們需要補充更多的能量，而肉類是富含蛋白質的，所以認為吃肉是最好的選擇。中醫認為，立冬進補適宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、雞肉、羊肉、蝦等，3、北方吃餃子：在我國北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍，4、餃子是來源于“交子之時”的說法。立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不。
