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1，早上起來能空腹喝水嗎

喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫、及夜尿多，令睡眠質素受影響。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有四百五十毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環，及促進大腦清醒。

早上起來能空腹喝水嗎

2，早上空腹喝水

清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。大約十五分鐘左右就可以了，時間太久的話會影響上班的！ 15分鐘左右吧,這樣既可以防止結石,也對身體有好處呢!!

一個小時吧

10分鐘左右就可以吃東西了

早上起床后，喝杯涼白開，有利于稀釋血液，清理腸胃，減少宿便，對身體非常有益。喝水后5--10分鐘后吃東西就可以了。

早上空腹喝水

3，早上起來可以空腹喝水嗎

清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠后，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水，非常有益健康。如何喝水才科學專家推薦五大原則及“時間表”。炎熱的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么時間喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原則以及中國著名營養學家洪昭光教授推薦的“喝水時間表”，就會讓身體真正地得到補充。原則一：一口氣喝完一杯水真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收使用。原則二：喝好水盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，喝堿性水對人體最有利。原則三：飲暖水夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃臟功能不利，喝暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。原則四：空腹喝水空腹喝水，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。原則五：能放能收中國著名營養學家洪昭光教授推薦的“喝水時間表” ▲、上班一族常常會因怕上洗手間而疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。 ▲、經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 ▲、清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先給自己一杯至少250毫升的水！ ▲、在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身活動的時候，再喝一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ ▲、用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 ▲、以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 ▲、下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 ▲、睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。（摘自：求醫問藥網 http://www.jk58.com）

很好的，這樣可以沖洗腸道，讓你有個好胃口

是啊。早晨起來喝一點有一點涼的水，有利排除體內是毒素哦

非常好，起床后喝杯水，補充體內水份，清理胃腸道。有利身體

完全可以，起潤滑和清洗腸道的作用，有利于早餐進食和營養吸收。

當然可以一般我們都是清早起床喝一杯白開水溫度在10-25度之間都行

早上起來可以空腹喝水嗎

4，早上起來空腹喝水好嗎

可以喝一小杯，溫水，要不淡鹽水也行，濃度不要太濃哦

可以喝點溫水

早晨起來空腹一杯水對身體非常好,被稱為"排毒水",其作用如下: 1、可以解決一個晚上體內缺水，及時補充； 2、有利于將晚上的代謝終產物及時排出體外； 3、可以調節體液濃度，使之達到均衡狀態。喝完這杯，就可以考慮去洗手間，然后在洗嗽完畢后再喝一杯，此杯被稱為“養顏水”，對身體各個細胞（特別是體表細胞）的水分進行及時的補充，以增強細胞的活力. 方法一：一口氣喝完一杯水真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟于事。方法二：飲好水盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。方法三：空腹飲水當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。方法四：能放能收上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛

挺好的~~不要咕嘟咕嘟的一口氣喝下去~~要慢慢的喝有助于細胞充分吸收水分和新陳代謝！

空腹最好喝涼白開，這樣有利于身體。清晨起來喝一杯水是很好的。非常有助于一天的生理活動。

空腹喝水，沒問題，但不能太多吃飯前不要飲用太多，會沖淡胃液，影響消化比如清晨，喝淡鹽水就非常有利于健康經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

早晨空腹多喝水的好處：早上起來的第一杯水對健康人來說很重要，我們平常會很慎重的告訴你，這第一杯水就是救命水，你覺得太恐懼了，在這兒講我恨不得毛孔都豎起來，不舒服，其實我們說得平淡一點就是健康水。因為人體經過一夜的代謝之后，身體的所有垃圾都需要一種洗刷，這個洗刷的過程中我們需要給一個外力，這個外力就是清澈的一杯水，我們的細胞是像一個干燥的海綿，當水進去以后就捕捉這個水，很快就通過40分鐘左右排泄出了，排泄這個水就是體內代謝的一個過程，就是我們所關注的排毒。當把身體的廢棄物排下去之后，我們攝取的食物就是人體吸收的營養素的凈化了，所以早晨這杯水非常重要。有人說早晨這杯水喝蜂蜜水、白開水，我們所說的H2O是沒有任何糖份和其他的營養物質的，我們吃了就排泄了，如果我們喝了蜜水就有糖份，在體內還有轉化的過程，這個過程就不能急速地把我們體內的垃圾帶走，這就是早上喝這杯清澈的水的重要性。我們早晨這杯水流行三種，第一種是清澈的水，一定要排毒。第二杯水就是檸檬水，這個檸檬水的價值是什么呢？就因為檸檬是酸的，能夠增加我們早晨的食欲，同時檸檬的分子是非常小的不影響我們的代謝過程，有利于把水排出來。還有一杯水，就是淡鹽水，其實很多年來都在提倡早晨喝杯淡鹽水，其實這杯水對便秘的人是非常有好處的。這杯清澈地水對于我們老人來說可以降低血液的粘稠度。