但總的來(lái)說(shuō)，抽筋在沒(méi)有特殊嚴(yán)重情況下不會(huì)有特別大的危害，只要不是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或者突然站在非常危險(xiǎn)的地方抽筋和躺在床上抽筋，問(wèn)題不大,如果只是在睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)抽筋就要查原因了,抽筋原因很多,其實(shí)，抽筋是痙攣，治療也是一樣的,比如運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致抽筋，冷刺激也可以是抽筋,急救是另一個(gè)回事。
1我們都知道，青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體容易出現(xiàn)一些缺鈣的情況，就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。所以可以經(jīng)常給孩子吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如海鮮、蝦皮、大骨頭湯等。缺鈣嚴(yán)重的孩子可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣片，可以有效改善經(jīng)常抽筋的現(xiàn)象。2.有一些我們經(jīng)常看到的食物也可以緩解抽筋的現(xiàn)象。比如多吃香蕉，因?yàn)橄憬陡缓洠愕纳眢w會(huì)因?yàn)槿扁浂菀滓鹉_抽筋或者腿抽筋。3.經(jīng)常腿抽筋現(xiàn)象的患者也可以多吃豆制品。比如大豆有多種人體所需的氨基酸和豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)改善手足現(xiàn)象有非常好的作用抽筋。
2、 抽筋是什么原因引起的?抽筋原因很多。比如運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致抽筋，冷刺激也可以是抽筋，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)代謝變化，包括感冒、體液代謝異常變化、電解質(zhì)代謝或神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題。其實(shí)，抽筋是痙攣，治療也是一樣的，急救是另一個(gè)回事。比如抽筋在水里游泳時(shí)出現(xiàn)，需要教練的幫助或者自己拉伸，如果只是在睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)抽筋就要查原因了。是因?yàn)槟阍谒X(jué)的時(shí)候神經(jīng)系統(tǒng)有問(wèn)題，或者是因?yàn)椋热缯f(shuō)，是鈣代謝的問(wèn)題，臨床上有時(shí)這種病因并不明確或者是一過(guò)性的，往往無(wú)法直接找出抽筋的病因，因?yàn)槌榻钜才c年齡有關(guān)，年紀(jì)大的人可能容易出現(xiàn)這種情況。但總的來(lái)說(shuō)，抽筋在沒(méi)有特殊嚴(yán)重情況下不會(huì)有特別大的危害，只要不是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或者突然站在非常危險(xiǎn)的地方抽筋和躺在床上抽筋，問(wèn)題不大，如有必要，應(yīng)去醫(yī)院查明原因。
