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1，楊桃的熱量是多少

楊桃的熱量(以100克可食部分計(jì))是29大卡(121千焦)。每100克楊桃的熱量約占中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

楊桃的熱量是多少

2，楊桃的熱量是多少

中華獼猴桃的熱量(以100克可食部分計(jì))是56大卡(234千焦)。每100克中華獼猴桃的熱量約占中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

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3，蛋奶燉楊桃的熱量是多少

蛋奶燉楊桃的熱量(以100克可食部分計(jì))是82大卡(343千焦)，單位熱量較低。每100克蛋奶燉楊桃的熱量約占中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

蛋奶燉楊桃的熱量是多少

4，楊桃可以減肥嗎楊桃的熱量

你好！每100克楊桃所含熱量約為31大卡,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。更有效控制熱量攝入,達(dá)到減肥效果。仁雅華堂

楊桃含有大量的維生素C,還有生物堿等.盡管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實(shí)好芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進(jìn)食欲，幫助消化、治療皮膚病的功效。楊桃，學(xué)名五斂子，又名“羊桃”、“陽桃”，因其橫切面呈五角星，故在國外又稱“星梨”。楊桃屬熱帶、南亞熱帶水果，是常綠小喬木或灌木，原產(chǎn)印度，現(xiàn)在馬來西亞、印度尼西亞等國有種植，我國的海南省也有栽培。楊桃可以分為甜、酸兩種類型，前者清甜爽脆，適宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭，無論鮮吃或加工，這種楊桃的品質(zhì)、風(fēng)味都是相當(dāng)好的；后者俗稱“三稔”，果實(shí)大而味酸且?guī)в袧叮贿m合鮮吃，多用做烹調(diào)配料或蜜餞原料。楊桃外型美觀、獨(dú)特，顏色呈翠綠鵝黃色，皮薄，果肉脆滑、鮮嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鮮吃外，部分地區(qū)的人在吃楊桃時(shí)還會(huì)用一些“獨(dú)特”的方法，比如說海南人吃楊桃習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番風(fēng)味，會(huì)越吃越上癮；三亞人則常用酸楊桃配鮮魚同煮，其湯既甜中帶酸，又可以去除腥味。楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的能手。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便；它的花可治寒熱；它的根能治關(guān)節(jié)痛。盡管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。楊桃除了對(duì)人體健康有益外，對(duì)女士的美容也有很好的療效。楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤，對(duì)改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。下面介紹一種楊桃外敷的美容方法：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10———15分鐘，這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，楊桃對(duì)減肥有奇效

簡(jiǎn)單得很，教你一個(gè)方法，你每天就按你的時(shí)間去健身房運(yùn)動(dòng)，反正每個(gè)星期最好運(yùn)動(dòng)6個(gè)小時(shí)左右就可用，最主要的是飲食方面。我給你一個(gè)食譜，減脂得，對(duì)身體沒危害。這是我以前的教練告訴我們的方法，我就用的這個(gè)方法，效果很好得1 低碳水化合物低脂高蛋白新鮮蔬菜（少油，你可以放在水里面涮涮） 2.5升的水。睡眠8個(gè)小時(shí)7：30純燕麥片100克，水果一個(gè)，低脂牛奶一杯或無糖豆?jié){一杯10：00酸奶一杯，蘋果一個(gè)12；15魚肉180g青菜200g米飯50g15；00酸奶一杯，水果一個(gè)19：00脫皮雞胸肉180g，青菜200g22:00脫脂牛奶或豆?jié){或酸奶一杯少油，少淀粉，少糖.這三樣是大忌。減肥期間多吃必胖。瘦了之后就可以每個(gè)星期保持運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)，飲食適當(dāng)?shù)目刂啤Ｃ坎统?分飽，可以多吃幾餐，就不會(huì)反彈了。也不必像減肥期間那么嚴(yán)格了。一個(gè)月可以瘦7斤，沒得問題。這在安全范圍之內(nèi)，如果一個(gè)月瘦太多，對(duì)身體不好，還容易反彈得，減肥是個(gè)緩慢的過程，別心急，祝你成功.