利尿的食物有哪些，吃什么食品可以利尿

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-12 18:50:57 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，吃什么食品可以利尿
2，利尿食物有哪些
3，什么食物吃了利尿
4，吃什么食品能利尿
5，吃什么東西利尿
6，吃什么東西有利于利尿

1，吃什么食品可以利尿

啤酒和西瓜,還有綠豆湯

吃什么食品可以利尿

2，利尿食物有哪些

玉米西瓜意米,鮮茅根,冬瓜

利尿食物有哪些

3，什么食物吃了利尿

西瓜冬瓜梨玉米山查海帶咖啡薏米紅豆黃瓜利尿食物諸如：冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚(yú)腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等

什么食物吃了利尿

4，吃什么食品能利尿

西瓜：生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，含糖分也不多，多吃也不會(huì)致肥。香蕉：含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。紫菜：蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分。蘋果：含一種獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。花生：含有極豐富的維他命B2和煙堿酸，可帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂。紅豆：所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。木瓜：它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。蛋：蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪。西柚：西柚卡路里極低，亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。蒟蒻：不含脂肪又美味，它豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。人類體質(zhì)可概分為六大類，體質(zhì)不同，食療配方也需做調(diào)整。我們應(yīng)該勤寫食療日記，了解自己的身體癥狀與體質(zhì)，選擇對(duì)癥食物，掌握保健先機(jī)。

蔬菜

喝水利尿

5，吃什么東西利尿

　　玉米減肥茶的效用主要在于玉米可以利尿，它能讓你身上積存的多余水分排除體外，消除水腫。　　玉米減肥茶做法：將玉米粒倒入鍋中干炒。把炒干后的玉米粒，用食物處理機(jī)或果汁機(jī)打碎成粉。用水壺滾開(kāi)2L的熱水沸騰前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷熱飲皆可！玉米減肥茶不會(huì)傷胃，想喝多少就喝多少。買不到玉米粒，超市里面也有賣玉米面的。　　消脂冬瓜湯　　冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。每天都喝冬瓜湯，一個(gè)月可以瘦十幾斤！　　消脂冬瓜湯做法：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用。連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。　　薏仁水　　薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁水就是把薏仁用水滾煮，以半碗薏仁兩碗水為標(biāo)準(zhǔn)以此類推。余下的薏仁可以加牛奶喝，覺(jué)得無(wú)味可以加少量糖或蜂蜜。水腫的人可以試試看，特別利尿，可以使身體排掉多余的水分。　　薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，不但可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。還能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。

6，吃什么東西有利于利尿

利尿食物諸如：冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚(yú)腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等利尿食物：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶纖維素海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì) 紅豆----紅豆主要的功能包括有：補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒薏米----能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品，可以防署降溫咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子海帶----表面有一層略帶甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用山查----新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補(bǔ)虛、化痰散淤、利尿消腫西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出玉米須----玉米須對(duì)人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效玉米----具有多種功能，如：開(kāi)胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細(xì)胞衰老、防癌抗癌等富維生素B群及礦物質(zhì)，可利尿、消水腫，使下半身纖細(xì)