這時候摸摸小腿的內(nèi)側(cè),如果肌肉凸起明顯，說明你的小腿肌肉發(fā)達，導(dǎo)致你的小腿,小腿的一個主要原因是女性經(jīng)常穿高跟鞋，導(dǎo)致肌肉長期緊張,龍盤整形大師劉大烈教授說，肌肉發(fā)達是小腿粗壯很難減肥的主要原因,好，跟我做，測試你的小腿是粗壯,高跟鞋:小腿粗壯你擔心你的粗壯小腿。
1.360瘦腿運動:站直雙腿打開至與肩同寬的步幅，伸直上半身，收腹，收緊臀部肌肉...2.鍛煉大腿肌肉，雙臂高舉過頭頂，做拉伸運動。做動作時，你應(yīng)該能感覺到你的腹部...3.睡前睡在你這邊的床上，躺直，把腳抬離床，抬得幾乎和床垂直，...4.吃瘦腿食物菠菜、蘋果等都是很好的瘦腿食物。菠菜可以促進血液循環(huán)，幫助燃燒脂肪...5.均衡飲食的時候不要吃太多垃圾食品，少吃油炸的東西。
2、穿高跟鞋, 小腿肌肉鼓起,怎么辦?高跟鞋:小腿 粗壯你擔心你的粗壯 小腿？夏天不能穿漂亮的短裙，冬天不能看時髦的靴子。無論怎么運動，怎么節(jié)食，都不能讓-1小腿瘦下來，這是為什么呢？龍盤整形大師劉大烈教授說，肌肉發(fā)達是小腿 粗壯很難減肥的主要原因。小腿的一個主要原因是女性經(jīng)常穿高跟鞋，導(dǎo)致肌肉長期緊張，小腿粗糙分為三種:局部脂肪堆積；由肌肉發(fā)育引起的；或者兩者都有。只有第二種情況吸脂才有效，因為吸脂吸不出肌肉，而這部分人不到10%。你現(xiàn)在穿高跟鞋了嗎？好，跟我做，測試你的小腿是粗壯？站直了，小腿后面的肌肉也聚攏了，這時候摸摸小腿的內(nèi)側(cè)。如果肌肉凸起明顯，說明你的小腿肌肉發(fā)達，導(dǎo)致你的小腿。
