多補充蛋白質，可以是雞蛋、牛奶、酸奶、奶酪、豆漿、豆腐等,如果一邊的奶量已經滿足了寶寶的需求，可以用吸奶器把另一邊去掉，把兩邊的奶都排空,每次喂奶后用吸奶器每側再吸5分鐘，不是為了吸出來奶水，是為了更多的刺激,奶水不足首先，你要有給孩子哺乳的決心,這個應該是奶水不夠,你需要追奶。
母乳不足追奶方法因人而異，可根據需要通過哺乳、熱敷、按摩等方式促進乳腺分泌。促進泌乳的最初動機和關鍵是盡早開奶，按需哺乳。0 ~ 2個月的寶寶，一天可以按需哺乳多次，可以讓他們強烈吸吮。強吸吮可以使促進乳汁分泌的催乳素保持在較高的血液濃度，多次刺激乳頭，增加乳汁分泌。產后2周，乳暈傳入神經特別敏感，是建立母乳喂養的關鍵期，吸吮是主要刺激條件。如果可以母乳喂養，應在產后2小時內盡快開始喂奶。熱敷、按摩等。還有助于促進乳汁分泌。母乳喂養前，媽媽可熱敷乳房，2 ~ 3分鐘后，從外緣到乳暈輕拍或按摩乳房，促進泌乳。兩側乳房可以交替哺乳。如果一邊的奶量已經滿足了寶寶的需求，可以用吸奶器把另一邊去掉，把兩邊的奶都排空。此外，保持合理的營養，盡可能吃富含液體的均衡飲食，使母親儲存足夠的脂肪，保持哺乳母親身心愉快，避免精神緊張，也有助于促進泌乳。
這個應該是奶水不夠。奶水不足首先，你要有給孩子哺乳的決心。\r\n1。勤吸吮，盡量在24小時內給寶寶喂12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上，是泌乳激素分泌的高峰期，一定要喂，那個時候的奶更有營養。\r\n2。多吸點。每次喂奶后用吸奶器每側再吸5分鐘，不是為了吸出來奶水，是為了更多的刺激。\r\n3 .更頻繁地換邊，至少在每次喂食時換一次。如果你的乳房腫脹，及時讓寶寶吸，或者寶寶不吸就及時使用吸奶器。\r\n4。多補充蛋白質，可以是雞蛋、牛奶、酸奶、奶酪、豆漿、豆腐等。如果蛋白質不夠，就會造成母乳的減少。
你需要追奶。目前建議你在蛋白質中增加維生素飲食，保證睡眠質量。可以用墨魚燉雞，也可以用花生燉豬蹄。另外可以去醫院做穴位按摩催乳，比較快，但是比較貴。
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