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考前心理,心理輔導與自我暗示有助提振學習情緒

來源:整理 時間:2022-12-14 09:52:27 編輯:好好學習 手機版

2.進行積極的自我暗示通過內心對話,即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張,形式良好的心理狀態,如“我已經準備充分,考試并不可怕”、“考試成績并不重要,只要在考試前作了最大的努和就行”、“我現在很鎮靜”、“不要慌、不要慌,沒什么了不起”、“現在比以前好得多了”等在面臨考試前是什么心理。

1、在面臨考試前是什么心理?

1.端正考試態度,化壓力為動力,以免未考先慌大家要認識到,考試可以檢驗知識掌握的程度,考好了,是對前段學習的一個肯定,會增強信心,促使自己更加努力地去學習;沒考好,會迫使自己認真去分析原因,找出學習上存在問題,進行及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果,這樣會給自己背上沉重的思想包袱,2.進行積極的自我暗示通過內心對話,即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張,形式良好的心理狀態。如“我已經準備充分,考試并不可怕”、“考試成績并不重要,只要在考試前作了最大的努和就行”、“我現在很鎮靜”、“不要慌、不要慌,沒什么了不起”、“現在比以前好得多了”。

文章TAG:考前心理心理提振考前有助輔導

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