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本文目錄一覽

1，反手快撥怎么練
2，乒乓球橫板反手撥球是什么
3，如何練習橫拍反手撥球技術
4，反手快撥怎么練
5，羽毛球反手擊球的技巧
6，如何練習乒乓球橫拍反手撥技術要領

1，反手快撥怎么練

反手快撥:動作小,球速快,借來球反彈力還擊. 反手快撥是橫拍選手的一項基本技術.它和正手快攻結合起來運用,可以發揮速度上的優勢.在運用中,還可快撥斜直線及對方兩大角,能為扣殺創造條件. 動作講解: (1)擊球前: ①選位:兩腳平行開立,身體離臺約40厘米. ②引拍:手臂自然彎曲,并作外旋,使拍面前傾,手腕作內收和屈,將球拍引至腹前偏左的位置. ③迎球:前臂向前迎球. (2)擊球時: 當來球跳至上升期,拍面稍前傾,擊球中上部,以肘關節內收,前臂加速,并作外旋,手腕作伸和外展借來球反彈力量向右前方找回來球. (3)擊球后: 手臂繼續向前方隨勢揮動,并迅速還原成擊球前準備姿勢. (4)發力主要部位以前臂為主,手腕配合,動作過程中身體重心放至兩腳.

反手快撥怎么練

2，乒乓球橫板反手撥球是什么

一、站位兩腳平行開立，與肩抄同寬或比肩略寬，兩腳間距根據個人身高調節。身體距離球臺約一個前臂的距離，含胸收腹，兩腿彎曲，腳跟微微上提。重心下沉襲，持拍手略高于臺面，大臂與上體的夾角約一拳。右肩略下沉。香山紅葉15級2011-06-14橫拍反手撥球又稱反手快撥，動作小，出手快，線路活，一般要借來球的反彈力量還擊。速度和力量中等，bai多被橫拍選手來處理上旋球以及對付直拍的推擋或反手攻球。橫拍撥球的技術動作：1 站位：判斷來球，兩腳平行開立，站位較近。2 引拍：雙臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前du傾，手腕內收和屈，將球拍引置腹前偏左的位置。3 揮拍zhi擊球：當來球跳至上升期，前臂加速揮動并外旋，手臂作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈力量向右前方撥回來球。4 還原：隨勢揮拍不宜太長，以利于還原。乒乓球橫拍反手撥球注意事項：肘部自然頂起，手腕略下垂。擊球時手腕和前臂略用彈擊的方式發力。球拍與來球的距離不宜太遠，以免影響發dao力。

乒乓球橫板反手撥球是什么

3，如何練習橫拍反手撥球技術

橫拍反手撥球也稱為反手快撥，動作小，出手快，線路活，一般要借來球的反彈力量還擊。速度和力量中等，多被橫拍選手用來處理上旋球，以及對付直拍的推擋或者反手攻球。另一個方面，如果橫拍選手要想作為陪練給對方穩定的供球，那么反手撥球一定要練得很熟練才行，有些類似直拍的推擋供球。大家在練習當中也發現，作為業余練習者如果雙方都大力正手拉打，結果肯定是都練的不好，練習必須有主練和陪練。陪練就?要求供球穩定，包括落點和速度，還要有一定的弧線。橫拍撥球的技術動作：站位：判斷來球，兩腳平行開立，站位較近。引拍：手臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前傾，手腕內收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。揮拍擊球：當來球跳至上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈力量向右前方撥回來球。還原：隨勢揮拍不宜太長，以利于還原。注意事項：肘部應該自然頂起，手腕略下垂。擊球時手腕和前臂略用彈擊的方式發力。球拍與來球的距離不宜太近，以免影響發力。

如何練習橫拍反手撥球技術

4，反手快撥怎么練

直拍橫打就是要速度，轉就不必這么苛刻。從身前，把對內以30-45度角甩出即可

重要的是自己在練習中找到感覺，再借助理論那就輕松了。。

掌握技術動作后長練習就行

5，羽毛球反手擊球的技巧

1、反手高遠：由于通常要求側身去打反手球，所以在步法上是有很大區別的，根據臨場的情況，需要反手的時候，首先要蹬轉體，背部側向或完全背對著對手，然后利用腳下向回蹬轉的力量帶動身體至腰部到肩部，借此力量握拍手臂從胸前引拍開始，同時調整到反手握拍式，向上迅速揮出，跟正手的發力原理一樣，臨近擊球瞬間，小臂加速，擊球瞬間握緊球拍，注意拇指頂出。開始練習的時候，要從反復練習反手步法開始，同時做空揮拍。反手比較省力的竅門是，擊球點盡量高，不要養成中下手位置的擊球習慣，除擊球瞬間外，身體要相對放松。多做反手的力量輔助訓練。 2、反手殺球：基本方式跟反手高遠一樣，只是發力瞬間手腕向后翻壓的多些。 3、反手的劈殺：抽直線快球基本方式跟反手殺球一樣，只是發力瞬間拍面有側切的動作。 4、反手劈吊：基本方式跟反手殺球一樣，發力瞬間拍面有側包切的動作，但要求手腕放松，握拍不要過死。 5、反手擋摸放網前：針對來球速度很快來不及發力的，利用這種方式，不要引拍，快速舉拍，在高點處利用手腕的微小力量，拍面略微下壓的同時，球拍可以稍帶一點或左或右橫向摸的動作。 6、反手抽平快球：對于反手區域的平低來球，利用這種技術，抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身，或雙打的結合部，然后封網。上面的都是在來球基本在高處，所以相對主動的情況下，使用的反手技術。之所以很多地方要求基本技術方式相同,主要是技術細節大體相同,再有反手同樣講究動作的一致性! 下面來聊聊被動反手：被動反手一般指在后場區域，背對著對手，下手反手位置。反下手回高遠：步法和手上的基本方式跟反手高遠一樣，區別是，身體的重心很低，需要手上的力量好才能作到，沒有竅門，只有苦練！反下手抽球：基本技術方法跟反下手回高遠一樣，只是把球的高度變了，通常使用斜線效果好些。相比反下手回高遠要省力。反下手放網：基本技術方法跟反下手抽球一樣，但手腕要放松。跨下回球：雖然好象是做秀，但在無奈的時候，還是有用的，經常效果還不錯。把球放到兩腿之間膝蓋略下的位置，或大力抽或減力放網。男生在練習的時候要小心那個哦（別怪我沒提醒呀呵呵）。同時要注意球拍不要打在地面上出現斷拍。上面的所有技術，回球的目標當然要追求落點和變化，不要太隨意。做到這些的確不容易，但經過刻苦練習后，效果會逐步對得起你的。再有，大傻個人認為，反手的技術幾乎就是拇指的技術，所以在練習的過程中要注意對拇指發力方式的體會。其實，很多東西都是自己的意識所造成的，如果能夠利用上面所介紹的高手處理反手的方式，早些把球處理掉，就不會出現或減少下手反手的被動局面，所以強調一下反手的擋摸技術是十分重要的。但是對于那些已經毫無辦法，只能下手處理的被動球，即使現在的頂尖國際高手，除了利用非常好的手感放高質量網前，再圖機會外，也沒有特別好的辦法。我們通常推薦用側身正手擊球的方式回反手!當然,有時只能用反手,其實打好反手并不難,關鍵在技術動作的掌握和擊球點,以右手持拍為列: 首先,要將身體向后轉(很多人不轉身),右腳在前.擊球時,由右腿發力帶動腰部,然后腰部帶動肩部進行快速轉體,肩部帶動大臂,大臂再帶動小臂和手腕就行了. 需要注意的是:反手擊球時要調整握拍方式,大拇指頂住球拍手把半側面,小臂揮動的速度要快.借助腕部大拇指用力頂出. 擊球點盡量高,高點處理反手要省力些. 處理其他高度的反手球時,要注意自己跑位時,與擊球點的距離,太近發不出力. 平時要多練習反手揮拍,多體會,還是那句話,熟能生巧.再有,有些東西是無法用文字表述太清楚的,實地教學是文字所不能代替的,很多東西,可能人家幾句話,一點小示范,你馬上就明白了.所以,要多請教水平高的人.

要瞄準

經常練，不放棄。

6，如何練習乒乓球橫拍反手撥技術要領

初練反手撥不要扣腕，可以進步不亂性。碰到反手位來球角度較大時，一定要養成用腳追球的習慣，保持身體正對來球，不要去伸手夠球，過度橫向拉拍等。反手撥講求動作小，速度快，反應快，擊球不亂。一般常見的問題：拉拍過大、扣腕、揮拍不足（只是擋球）；或是揮拍過大、向上揮拍多（像是拉球）等等。一般來說反手撥球，身體是正對著來球，不是側身。假如拍拉到身體左側，拉拍就過大啦。很多人練不好反手撥，都是由于手腕不當用力，擊球前扣著手腕，輕易造成擊球不正，打出右旋球，記住拉或攻才需要扣腕。移動步法以并步為主。重心的轉移：往后拉拍時重心偏左腳上，左髖略向后轉，有一種蓄勢待發的感覺，要留意體會身體的彈性。揮拍時重心轉向右腳，撥球的重心是前后轉移。最好先訓練徒手動作，假如個人協調性不是很好的話，上體的動作和身體的重心轉換可以分開訓練，然后再結合起來訓練，不要急于上臺，等動作協調伸展后，在上臺訓練，要留意多體會動作要領。擊球后前臂繼承擺動，隨后快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放松，在觸球瞬間，跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些，外轉是為了控制一下弧線的高度和是非，以防止撥球出界或下網。橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍眼前傾，在球的上升期擊球的后中上部向頂部摩擦，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。移動步法以并步為主。重心的轉移：往后拉拍時重心偏左腳上，左髖略向后轉，有一種蓄勢待發的感覺，要留意體會身體的彈性。揮拍時重心轉向右腳，撥球的重心是前后轉移。最好先訓練徒手動作，假如個人協調性不是很好的話，上體的動作和身體的重心轉換可以分開訓練，然后再結合起來訓練，不要急于上臺，等動作協調伸展后，在上臺訓練，要留意多體會動作要領。橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍眼前傾，在球的上升期擊球的后中上部向頂部摩擦，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。擊球后前臂繼承擺動，隨后快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放松，在觸球瞬間，跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些，外轉是為了控制一下弧線的高度和是非，以防止撥球出界或下網。站位離球臺不要太近，至少約40cm，球拍不要下垂，保持在臺面上，置于胸前下方。手腕不宜過松，也不宜用力。拉拍時，重心移動到左腳，將球拍拉至身前偏左側，拍頭朝左，不要過度拉拍，也不要扣手腕。擊球時重心移到右腳，以肘為軸，動作不要大，觸球后揮拍至右肩前即可。乒乓球橫拍反手撥，是橫板反手的一項重要基本功，它是你今后反手拉沖的基礎。反手撥不好，將來反手攻、拉都會有問題。訓練反手撥時，雙腳基本上平站，上身稍前傾，收腹含胸，兩腿彎曲，腳跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于臺面，大臂與上體的夾角約30-40度，右肩微下沉。

乒乓球技術中如何練習橫拍反手撥球技術方法 曾經學習過一段時間的乒乓球技術，對于乒乓球橫拍反手撥球技術略知一二，但運用到比賽中，就很困難了。橫拍反手撥球也稱為反手快撥，動作小，出手快，線路活，一般要借來球的反彈力量還擊。速度和力量中等，多被橫拍選手用來處理上旋球，以及對付直拍的推擋或者反手攻球。如何練習橫拍反手撥球技術方法，還是讓專業乒乓球教練指導大家。   另一個方面，如果橫拍選手要想作為陪練給對方穩定的供球，那么反手撥球一定要練得很熟練才行，有些類似直拍的推擋供球。大家在練習當中也發現，作為業余練習者如果雙方都大力正手拉打，結果肯定是都練的不好，練習必須有主練和陪練。陪練就要求供球穩定，包括落點和速度，還要有一定的弧線。     橫拍撥球的技術動作： 站位：判斷來球，兩腳平行開立，站位較近。 引拍：手臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前傾，手腕內收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。 揮拍擊球：當來球跳至上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈力量向右前方撥回來球。 還原：隨勢揮拍不宜太長，以利于還原。   乒乓球橫拍反手撥球注意事項： 肘部應該自然頂起，手腕略下垂。 擊球時手腕和前臂略用彈擊的方式發力。 球拍與來球的距離不宜太近，以免影響發力。 技術在掌握的同時，也在注意可能出現的錯誤事項。所以我們在掌握乒乓球橫拍反手撥球技術時，切記以上三點注意事項要求。這對于動作上的正確性很有幫助。 引用資料: <a target="_blank">http://www.smartpang.com/pqjl/pingpangjishu/2010-09-08/2626.html</a>