針對這種情況，需要找出晚上睡眠不好的原因，想辦法提高睡眠質量，第二天的困意和困倦感才會得到緩解,最常見的原因是晚上睡眠不足，包括睡眠時間不足或睡眠質量差,患有神經衰弱等神經系統疾病，會出現這種嗜睡、乏力、無精打采的情況,有深睡和淺睡之分,白天會犯困，有睡眠不足的感覺，白天容易出現嗜睡的現象,瞌睡總是會引起現象,經常出現嗜睡。
瞌睡總是會引起現象。最常見的原因是晚上睡眠不足，包括睡眠時間不足或睡眠質量差。有時候，雖然你有足夠的睡眠時間，比如八個小時，但是如果睡眠質量不高，你還是會覺得困。有深睡和淺睡之分。如果睡眠質量不高，深度睡眠的時間往往太少，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調整。白天會犯困，有睡眠不足的感覺，白天容易出現嗜睡的現象。針對這種情況，需要找出晚上睡眠不好的原因，想辦法提高睡眠質量，第二天的困意和困倦感才會得到緩解。還有一種情況是老年人經常見到的，尤其是高血壓、冠心病、高血脂的人，白天容易睡覺，主要是腦動脈硬化，大腦供血不足造成的。針對這種情況，有必要給予抗動脈硬化治療和改善腦循環的治療。
經常出現嗜睡。可能是最近經常熬夜，作息不規律，導致睡眠不足，所以有很多睡意。也有可能是最近一段時間壓力太大，導致睡眠質量下降，影響睡眠效果，導致這種困倦。患有神經衰弱等神經系統疾病，會出現這種嗜睡、乏力、無精打采的情況。
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